Strona główna / world / Europa / Szwecja / Słony baton proteinowy z orzeszkami ziemnymi

Słony baton proteinowy z orzeszkami ziemnymi

Słony baton proteinowy z orzeszkami ziemnymi
0 użytkowników polubiło ten produkt | 0 użytkowników zapisało ten produkt

Wartości odżywcze

Na porcję 55 g

% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal

Kalorie 200 kcal
10% DV
Tłuszcz ogółem 8.0g
12% DV
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone2.9g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone0.8g
Kwasy tłuszczowe nasycone4.2g
Kwasy tłuszczowe trans0.1g
Węglowodany ogółem 17.0g
6% DV
Błonnik4.0g
Skrobia11.0g
Cukry2.0g
Białko 20.0g
40% DV
Białko zwierzęce17.0g
Białko roślinne3.0g

O produkcie

Wysokobiałkowy baton z orzeszkami ziemnymi w czekoladowej polewie. Zawiera umiarkowaną ilość tłuszczu, stosunkowo mało cukru i niewielką ilość błonnika.

Składniki

Witaminy i minerały

Witaminy

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Biotyna (B7)2.0mcg7%
Cholina22.0mg4%
Folian (B9)18.0mcg5%
Niacyna (B3)1.2mg8%
Kwas pantotenowy (B5)0.5mg10%
Ryboflawina (B2)0.3mg19%
Tiamina (B1)0.1mg7%
Witamina A40.0mcg4%
Witamina B120.4mcg17%
Witamina B60.1mg5%
Witamina D0.3mcg2%
Witamina E0.8mg5%
Witamina K2.0mcg2%

Minerały

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Wapń180.0mg18%
Miedź120.0mcg13%
Żelazo1.2mg7%
Magnez45.0mg11%
Fosfor160.0mg23%
Potas170.0mg4%
Selen6.0mcg11%
Sód220.0mg10%
Cynk1.1mg10%

Słony baton proteinowy z orzeszkami ziemnymi

Nota wstępna



Ten baton został opracowany z myślą o czystej strukturze, głębokim charakterze orzeszków ziemnych i kontrolowanym, słonym finiszu. Konsystencja powinna być zwarta, ale nie krucha, z gęstym, plastycznym wnętrzem i cienką czekoladową otoczką, która ustępuje pod naciskiem bez pękania. To precyzyjny wyrób cukierniczy: oszczędny w słodyczy, świadomie słony i zbalansowany tak, by jadło się go jak prawdziwy baton, a nie cukierek.

Najważniejsze informacje o przepisie



  • Kategoria dania: Baton proteinowy

  • Kuchnia lub pochodzenie: Współczesna, inspirowana kuchnią skandynawską

  • Rodzaj posiłku: Przekąska

  • Wydajność: 1 baton

  • Wielkość porcji: 55 g

  • Czas przygotowania: 20 minut

  • Czas gotowania: 10 minut

  • Łączny czas: 30 minut

  • Poziom trudności: Średni


  • Sprzęt



  • Mała miska do mieszania

  • Miska żaroodporna

  • Mały rondel

  • Silikonowa szpatułka

  • Waga cyfrowa

  • Forma na baton 55 g lub mała prostokątna forma wyłożona papierem

  • Szpatułka kątowa lub nóż cukierniczy

  • Lodówka


  • Składniki



    Baza proteinowa z orzeszkami ziemnymi


  • 18 g białka mlecznego

  • 6 g hydrolizatu kolagenu

  • 8 g orzeszków ziemnych, drobno posiekanych

  • 4 g pełnego mleka w proszku

  • 3 g chrupków sojowych

  • 2 g substancji słodzącej

  • 2 g glicerolu

  • 1 g soli

  • 1 g aromatu


  • Polewa czekoladowa


  • 6 g masła kakaowego

  • 3 g oleju z ziaren palmowych

  • 1 g miazgi kakaowej

  • 0.5 g emulgatora

  • 0.5 g substancji słodzącej


  • Sposób przygotowania



  • 1. W małej misce połącz białko mleczne, hydrolizat kolagenu, drobno posiekane orzeszki ziemne, pełne mleko w proszku, chrupki sojowe, substancję słodzącą, sól i aromat. Dokładnie wymieszaj, aż suche składniki będą równomiernie rozprowadzone, a chrupki sojowe i orzeszki dobrze rozproszone w masie.


  • 2. Dodaj glicerol i wyrabiaj masę szpatułką przez 1 do 2 minut. Masa powinna zacząć się wiązać w zwartą, plastyczną pastę o lekko lepkiej powierzchni, bez suchych miejsc.


  • 3. Mocno wciśnij bazę proteinową z orzeszkami ziemnymi do formy na baton 55 g lub do małej prostokątnej formy wyłożonej papierem. Dociskaj ją warstwami, aby usunąć pęcherzyki powietrza i uzyskać gęsty, równy rdzeń. Schładzaj przez 10 minut, aż powierzchnia się ustabilizuje, a baton będzie wyraźnie trzymał kształt.


  • 4. Połącz masło kakaowe, olej z ziaren palmowych, miazgę kakaową, emulgator i substancję słodzącą w misce żaroodpornej. Ustaw nad bardzo delikatnym źródłem ciepła lub nad ledwie parującą kąpielą wodną i rozpuść do uzyskania gładkiej, całkowicie jednolitej masy. Mieszaj, aż polewa będzie błyszcząca i płynna, bez widocznych drobinek.


  • 5. Wyjmij schłodzony baton z formy i połóż go na kratce lub papierze do pieczenia. Nakładaj łyżką lub polej baton czekoladową polewą cienką, równą warstwą, obracając raz w razie potrzeby, aby pokryć boki. Pozwól nadmiarowi spłynąć, aby wykończenie pozostało lekkie, a nie ciężkie.


  • 6. Odstaw oblany baton w chłodnej temperaturze pokojowej na 5 minut, a następnie schładzaj jeszcze przez 5 do 8 minut, tylko do momentu, aż polewa stwardnieje, a powierzchnia będzie miała czysty, wyraźny trzask przy przełamaniu. Wnętrze batona powinno pozostać gęste, a zewnętrzna warstwa schludna i z umiarkowanym połyskiem.


  • Podanie i serwowanie



    Podawaj baton w całości na małym, prostym talerzyku lub na tacce wyłożonej papierem do pieczenia. Wykończenie powinno sprawiać wrażenie zwartego i precyzyjnego: ciemna, wypolerowana otoczka na jasnym wnętrzu z wyraźną nutą orzeszków ziemnych. Podawaj w chłodnej temperaturze pokojowej, aby uzyskać najlepszą równowagę między chrupnięciem a ciągliwością.

    Uwagi profesjonalne



  • Bazę należy bardzo mocno sprasować; luźno uformowana będzie się kruszyć przy krojeniu lub gryzieniu.

  • Polewa powinna być cienka. Zbyt gruba otoczka stłumi smak orzeszków ziemnych i zaburzy zamierzoną teksturę.

  • Schładzaj tylko do momentu związania. Zbyt długie chłodzenie w lodówce utwardzi baton ponad pożądaną ciągliwość.
  • Bez glutenuZbilansowana
    Pobierz w App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.