Informação Nutricional
Por porção de 60g
% Valor Diário com base numa dieta de 2000 kcal
Gorduras monoinsaturadas4.5g
Gorduras polinsaturadas1.5g
Gorduras saturadas3.0g
Hidratos de carbono totais
24.0g
Fibra6.0g
Amido14.0g
Açúcares4.0g
Proteína animal16.0g
Proteína vegetal4.0g
Barra Proteica de Amendoim Salgada
Nota introdutória
Esta barra foi concebida para uma estrutura limpa: um núcleo denso de amendoim, realçado por cacau e definido pelo sal, depois selado sob uma fina cobertura de chocolate. A fibra de raiz de chicória e a mistura de proteína do leite conferem-lhe a textura firme e mastigável esperada de uma barra proteica séria, enquanto a glicerina preserva a maleabilidade sem a tornar macia. Deve oferecer uma mordida controlada, não esfarelar, e terminar com um equilíbrio preciso entre doce, amargo e salino.
Elementos essenciais da receita
Categoria do prato: Barra proteica
Cozinha ou origem: Confeitaria contemporânea
Tipo de refeição: Lanche
Rendimento: 1 barra
Porção: 60 g
Tempo de preparação: 15 minutos
Tempo de cozedura: 10 minutos
Tempo total: 25 minutos
Dificuldade: Moderada
Equipamento
Panela pequena
Taça de mistura resistente ao calor
Espátula pequena de silicone
Balança digital
Molde para barra de 60 g ou um pequeno molde retangular forrado
Espátula angular ou faca de confeitaria
Frigorífico
Ingredientes
Recheio de amendoim
Amendoim, finamente moído ou em pasta lisa: 16 g
Mistura de proteína do leite: 13 g
Fibra de raiz de chicória: 11 g
Glicerina: 5 g
Açúcar: 4 g
Cacau em pó: 2 g
Sal: 0.5 g
Cobertura
Cobertura de chocolate: 8.5 g
Óleo de palma: 0.5 g
Método
1. Forre o molde cuidadosamente e deixe-o à mão. Numa taça resistente ao calor, junte o amendoim, a mistura de proteína do leite, a fibra de raiz de chicória, o açúcar, o cacau em pó e o sal. Misture muito bem até os ingredientes secos estarem distribuídos de forma uniforme e não restarem estrias claras.
2. Adicione a glicerina e incorpore-a com uma espátula até a mistura começar a aglomerar-se. Deve tornar-se coesa, ligeiramente brilhante e suficientemente firme para se manter unida quando pressionada.
3. Transfira a mistura para o molde. Pressione com firmeza e de modo uniforme, usando a parte plana da espátula para compactar a superfície. A barra deve ficar densa, nivelada e sem espaços vazios. Leve ao frio durante 10 minutos, até a superfície parecer firme e a barra desenformar-se com facilidade.
4. Junte a cobertura de chocolate e o óleo de palma numa panela pequena em lume muito brando. Mexa apenas até derreter e ficar homogéneo, depois retire imediatamente do lume. A cobertura deve estar fluida, brilhante e morna, não quente.
5. Desenforme a barra fria e coloque-a sobre uma grelha ou tabuleiro limpo. Verta ou espalhe a cobertura sobre a barra numa camada fina e uniforme, cobrindo totalmente o topo e deixando uma borda limpa. Deixe a cobertura firmar à temperatura ambiente ou leve brevemente ao frio até ficar firme e mate.
Empratamento e serviço
Sirva a barra inteira ou corte-a de forma limpa na diagonal para revelar o interior denso. O acabamento deve ser elegante e contido, com a cobertura de chocolate intacta e o núcleo de amendoim compacto por baixo.
Notas profissionais
Compacte o recheio com pressão decidida; compressão insuficiente produzirá uma barra esfarelada.
Mantenha a cobertura fina. Uma camada espessa dominará a textura e atenuará o carácter do amendoim.
O sal deve estar totalmente disperso na mistura seca para evitar concentrações excessivas.