Informação Nutricional
Por porção de 55g
% Valor Diário com base numa dieta de 2000 kcal
Gorduras monoinsaturadas2.7g
Gorduras polinsaturadas0.9g
Gorduras saturadas3.8g
Gorduras trans0.1g
Hidratos de carbono totais
17.0g
Fibra3.0g
Amido12.2g
Açúcares1.8g
Proteína animal16.0g
Proteína mista / processada3.0g
Proteína vegetal1.0g
Barra Proteica Barebells Creamy Crisp
Nota introdutória
Esta barra é construída sobre o contraste: uma cobertura maleável de chocolate de leite, um centro proteico cremoso e um interior crocante que dá leveza à dentada. A doçura é controlada, a textura é estratificada e o final é limpo, em vez de enjoativo. É uma confeção moderna moldada com a disciplina de uma barra de pâtisserie.
Elementos essenciais da receita
Categoria do prato: Barra de confeitaria proteica
Cozinha ou origem: Contemporânea com inspiração nórdica
Tipo de prato: Snack / barra doce
Rendimento: 1 barra
Porção: 55 g
Tempo de preparação: 20 minutos
Tempo de cozedura: 10 minutos
Tempo total: 30 minutos
Dificuldade: Moderada
Equipamento
Tigela pequena para misturar
Tigela resistente ao calor
Panela pequena
Espátula de silicone
Balança digital
Molde para barra ou pequeno molde retangular
Papel vegetal
Espátula angular ou pequena espátula de confeitaria
Ingredientes
Cobertura de chocolate
14 g de manteiga de cacau
10 g de massa de cacau
8 g de leite em pó integral
4 g de polidextrose
2 g de isomalto-oligossacarídeo
1 g de adoçante
0.5 g de sal
0.5 g de emulsionante
Recheio proteico cremoso
9 g de proteína do leite
5 g de hidrolisado de colagénio
4 g de polidextrose
4 g de isomalto-oligossacarídeo
3 g de manteiga de cacau
2 g de leite em pó integral
1 g de óleo de girassol
1 g de glicerol
0.5 g de aroma natural
0.5 g de adoçante
0.5 g de sal
0.5 g de emulsionante
Centro crocante
8 g de crocante de soja
Método
1. Forre o molde com papel vegetal, se necessário, e coloque-o sobre um tabuleiro nivelado. Pese todos os ingredientes com precisão antes de começar; esta barra depende de um equilíbrio exato.
2. Prepare a cobertura de chocolate: coloque a manteiga de cacau, a massa de cacau, o leite em pó integral, a polidextrose, o isomalto-oligossacarídeo, o adoçante, o sal e o emulsionante numa tigela resistente ao calor. Coloque sobre uma panela com água quase a fervilhar e derreta suavemente, mexendo até ficar liso e totalmente incorporado, cerca de 6 a 8 minutos. A mistura deve ficar fluida, brilhante e sem granulosidade.
3. Verta quantidade suficiente da mistura de chocolate derretida no molde para cobrir a base e os lados com uma camada fina e uniforme. Use a espátula angular para puxar a cobertura pelas paredes do molde. Refrigere durante 3 a 4 minutos, apenas até ficar firme o suficiente para segurar o recheio.
4. Prepare o recheio: numa tigela pequena, junte a proteína do leite, o hidrolisado de colagénio, a polidextrose, o isomalto-oligossacarídeo, a manteiga de cacau, o leite em pó integral, o óleo de girassol, o glicerol, o aroma natural, o adoçante, o sal e o emulsionante. Misture energicamente com a espátula até a massa ficar lisa, densa e coesa, cerca de 2 minutos. Incorpore o crocante de soja no fim para que permaneça distinto e intacto.
5. Coloque o recheio na casca já firme e pressione-o de maneira uniforme, tendo cuidado para não quebrar a cobertura. O centro deve ficar compacto, nivelado e preenchido sem espaços vazios.
6. Cubra o recheio com a restante mistura de chocolate, selando completamente a barra. Alise a superfície com a espátula para que o topo fique plano e as extremidades bem definidas.
7. Refrigere o molde durante 10 a 12 minutos, até a barra estar totalmente firme e desenformar com facilidade. A barra final deve parecer firme, com uma quebra crocante na cobertura e uma dentada macia e arejada no interior.
Empratamento e serviço
Desenforme a barra e coloque-a centrada num prato simples ou numa tábua forrada com papel vegetal. Sirva à temperatura ambiente fresca para que a cobertura se mantenha crocante e o recheio ceda de forma limpa à dentada.
Notas profissionais
Mantenha a cobertura de chocolate fina; o excesso de peso prejudica a textura e mascara o centro crocante.
O recheio deve estar coeso antes de adicionar o crocante; se estiver solto, a barra perderá definição.
Refrigere apenas até firmar. O excesso de refrigeração endurece a fase gordurosa e reduz a textura cremosa.
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