Informação Nutricional
Por porção de 55g
% Valor Diário com base numa dieta de 2000 kcal
Gorduras monoinsaturadas3.2g
Gorduras polinsaturadas1.2g
Gorduras saturadas4.5g
Gorduras trans0.1g
Hidratos de carbono totais
18.0g
Fibra4.0g
Amido12.0g
Açúcares2.0g
Proteína animal12.0g
Proteína mista / processada2.0g
Proteína vegetal2.0g
Sobre
Barra proteica com sabores de amendoim, caramelo e chocolate. Tem 210 calorias por porção, alto teor de proteína, hidratos de carbono moderados e gordura moderada.
Barra Proteica de Chocolate, Caramelo e Amendoim
Nota introdutória
Esta barra foi concebida com clareza: um núcleo maleável de caramelo, uma cobertura de chocolate de leite e a crocância medida do amendoim e do crisp de soja. A estrutura é macia em vez de quebradiça, com corpo suficiente para cortar com nitidez e ternura suficiente para ceder à mordida. É uma confeção composta com contenção, em que doçura, sal e cacau permanecem em equilíbrio exato.
Elementos essenciais da receita
Categoria do prato: Barra proteica de confeitaria
Cozinha ou origem: Contemporânea
Tipo de refeição: Lanche ou doce
Rendimento: 1 barra
Tamanho da porção: 55 g
Tempo de preparação: 20 minutos
Tempo de cozedura: 10 minutos
Tempo total: 30 minutos
Dificuldade: Moderada
Equipamento
Tacho pequeno
Tigela resistente ao calor
Espátula de silicone
Balança digital
Molde pequeno para barra ou molde retangular forrado
Espátula angular
Frigorífico
Ingredientes
Recheio de caramelo e amendoim
12 g de proteína do leite
6 g de hidrolisado de colagénio
7 g de amendoim, picado finamente
4 g de glicerol
8 g de polidextrose
4 g de água
3 g de caramelo
0.5 g de sal
Cobertura de chocolate e estrutura
4 g de manteiga de cacau
4 g de leite em pó integral
2 g de óleo de palmiste
2 g de massa de cacau
2 g de adoçante
1 g de crisp de soja
Método
1. Forre um pequeno molde para barra com uma superfície lisa e uniforme, ou prepare um molde retangular estreito que comporte uma barra de 55 g. Deixe-o pronto antes de misturar; o recheio deve ser moldado sem demora.
2. Junte a proteína do leite, o hidrolisado de colagénio, a polidextrose, o amendoim e o crisp de soja numa tigela. Misture bem para que os ingredientes secos fiquem distribuídos de forma homogénea e o amendoim não fique aglomerado numa só zona.
3. Aqueça o glicerol, a água, o caramelo e o sal num tacho pequeno, em lume brando, durante 1 a 2 minutos, apenas até ficarem fluidos e totalmente ligados. A mistura deve estar brilhante e morna, sem levantar fervura.
4. Verta o líquido morno sobre a mistura seca e envolva energicamente com uma espátula durante 1 a 2 minutos, até formar uma massa densa e maleável. A textura deve ser macia, coesa e ligeiramente pegajosa, com o amendoim e o crisp distribuídos uniformemente.
5. Pressione o recheio no molde numa única camada, comprimindo-o bem para que não haja espaços vazios. Alise a superfície com a espátula e leve ao frigorífico durante 10 minutos, até ficar firme o suficiente para manusear com limpeza.
6. Para a cobertura, derreta juntos a manteiga de cacau, o óleo de palmiste e a massa de cacau em lume brando até obter uma mistura lisa e fluida. Junte o leite em pó integral e o adoçante, mexendo até estarem totalmente dispersos, e depois envolva o crisp de soja, caso ainda não tenha sido incorporado no recheio. A cobertura deve estar fluida, acetinada e sem partículas secas visíveis.
7. Desenforme a barra fria e cubra-a uniformemente com a mistura de chocolate, usando a espátula angular para criar uma camada fina e polida. Leve novamente ao frigorífico durante 8 a 10 minutos, apenas até a cobertura solidificar com um aspeto mate e limpo.
8. Deixe a barra atingir uma temperatura ambiente fresca durante 3 a 5 minutos antes de servir. O interior deve manter-se macio e tenro, enquanto o exterior conserva uma quebra delicada e nítida.
Empratamento e serviço
Coloque a barra ligeiramente fora do centro num prato estreito ou numa pequena placa de ardósia. Mantenha a superfície limpa e desimpedida para que a barra se apresente como um objeto preciso: escuro, liso e compacto, com o bordo cortado ou a mordida a revelar o interior macio de caramelo e amendoim.
Notas profissionais
Comprima bem o recheio; uma matriz solta irá fraturar ao ser coberta.
Mantenha a cobertura suficientemente morna para espalhar, mas nunca tão quente que fique excessivamente fluida.
A textura final depende do contraste: um centro macio, uma camada fina e uma mastigabilidade controlada do amendoim e do crisp.
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