Informação Nutricional
Por porção de 1280g
% Valor Diário com base numa dieta de 2000 kcal
Gorduras monoinsaturadas74.0g
Gorduras polinsaturadas18.0g
Gorduras saturadas58.0g
Gorduras trans1.6g
Hidratos de carbono totais
22.0g
Fibra2.0g
Amido10.0g
Açúcares10.0g
Proteína animal214.0g
Lombo de porco assado com glaze de alho e chili
Nota introdutória
Este assado baseia-se no contraste: porco com sabor profundo e salgado, uma camada brilhante de alho e chili, e uma doçura contida que arredonda o picante sem o atenuar. O resultado é firme, aromático e lustroso, com o exterior concentrado e o interior suculento. É um prato de sabores diretos e execução disciplinada.
Elementos essenciais da receita
Categoria do prato: Assado
Cozinha ou origem: Contemporânea com inspiração asiática
Tipo de refeição: Prato principal
Rendimento: 4 porções
Tamanho da porção: 320 g
Tempo de preparação: 20 minutos
Tempo de cozedura: 70 minutos
Tempo total: 90 minutos
Dificuldade: Moderada
Equipamento
Taça de mistura
Ralador fino ou prensa de alho
Tabuleiro de assar, 30 cm x 20 cm
Grelha de arame colocada sobre o tabuleiro
Tacho pequeno
Termómetro de leitura instantânea
Faca de trinchar
Ingredientes
Porco e marinada
1000 g de porco
25 g de alho, finamente ralado
45 g de molho de soja
30 g de açúcar mascavado
35 g de pasta de chili
20 g de óleo vegetal
3 g de pimenta-preta
4 g de paprika
Método
1. Junte o alho, o molho de soja, o açúcar mascavado, a pasta de chili, o óleo vegetal, a pimenta-preta e a paprika numa taça de mistura. Mexa até o açúcar se dissolver e a mistura ficar lisa e homogénea.
2. Adicione o porco e envolva-o bem na marinada, pressionando a mistura contra a superfície. Cubra e deixe marinar durante 30 minutos à temperatura ambiente, virando uma vez a meio do tempo. O porco deve ficar uniformemente coberto e visivelmente tingido pelos temperos.
3. Aqueça o forno a 190°C. Coloque o porco sobre uma grelha de arame posicionada sobre o tabuleiro de assar, deixando a marinada em excesso escorrer para baixo. Reserve qualquer marinada restante na taça.
4. Asse durante 55 a 65 minutos, pincelando uma ou duas vezes com a marinada reservada durante a primeira metade da cozedura. O exterior deve escurecer até um tom mogno profundo, mantendo-se brilhante.
5. Verifique o centro com um termómetro de leitura instantânea. Retire o porco quando a temperatura interna atingir 68°C. Deixe repousar durante 15 minutos; a temperatura subirá e a carne relaxará.
6. Trinche no sentido contrário às fibras em fatias uniformes. A carne deve ficar suculenta, ligeiramente firme e uniformemente temperada nas camadas exteriores, com um aroma limpo de alho e chili.
Empratamento e serviço
Disponha o porco fatiado em sobreposição ordenada em pratos aquecidos. Regue ligeiramente a carne com os sucos do tabuleiro e mantenha a apresentação limpa, deixando a superfície laqueada visível. Sirva com o glaze concentrado sobre o porco, não acumulado por baixo.
Notas profissionais
Uma grelha de arame é essencial para uma superfície assada que seque e ganhe cor corretamente.
O equilíbrio depende da contenção: o chili deve liderar, mas o alho e o açúcar devem finalizar o molho com nitidez, e não com peso.
O repouso não é opcional; preserva a suculência e mantém as fatias precisas.