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Pizza de cogumelos e tomate em forno a lenha

Pizza de cogumelos e tomate em forno a lenha
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Informação Nutricional

Por porção de 430g

% Valor Diário com base numa dieta de 2000 kcal

Calorias 980 kcal
49% DV
Gordura total 42.0g
65% DV
Gorduras monoinsaturadas18.5g
Gorduras polinsaturadas3.8g
Gorduras saturadas17.0g
Gorduras trans0.6g
Hidratos de carbono totais 112.0g
37% DV
Fibra7.0g
Amido97.0g
Açúcares8.0g
Proteína 37.0g
74% DV
Proteína animal24.0g
Proteína vegetal13.0g

Sobre

Uma pizza fina, em estilo forno a lenha, com mozzarella, cogumelos e tomate. É rica em hidratos de carbono e gordura, fornece proteína moderada e pode conter bastante sódio do queijo, do molho e do sal adicionado.

Ingredientes

Vitaminas e Minerais

Vitaminas

NutrienteQuantidadeVD%Meia-vida
Colina42.0mg8%
Vitamina A210.0mcg23%
Tiamina (B1)0.7mg60%
Vitamina B121.1mcg46%
Riboflavina (B2)0.6mg45%
Niacina (B3)6.8mg43%
Ácido pantoténico (B5)1.9mg38%
Vitamina B60.3mg16%
Biotina (B7)11.0mcg37%
Folato (B9)138.0mcg35%
Vitamina C11.0mg12%
Vitamina D0.6mcg3%
Vitamina E2.1mg14%
Vitamina K18.0mcg15%

Minerais

NutrienteQuantidadeVD%Meia-vida
Cálcio620.0mg62%
Cobre210.0mcg23%
Ferro5.4mg30%
Magnésio62.0mg15%
Fósforo520.0mg74%
Potássio520.0mg11%
Selénio39.0mcg71%
Sódio1580.0mg69%
Zinco3.8mg35%

Pizza de Cogumelos e Tomate em Forno a Lenha

Nota introdutória


Esta pizza assenta na contenção: uma massa de trigo macia e maleável, uma base de tomate viva e a profundidade discreta de cogumelo, alho e manjericão. O calor do forno dá carácter à crosta, enquanto a mozzarella derrete numa camada limpa e láctea que une o conjunto. O sabor deve ser direto, equilibrado e inequivocamente fresco.

Elementos essenciais da receita


  • Categoria do prato: Pizza

  • Cozinha ou origem: Inspirada na cozinha italiana

  • Tipo de prato: Prato principal

  • Rendimento: 1 pizza

  • Tamanho da porção: 1 pizza, cerca de 430 g

  • Tempo de preparação: 25 minutos

  • Tempo de cozedura: 8 minutos

  • Tempo total: 2 horas e 3 minutos

  • Dificuldade: Intermédia


  • Equipamento


  • Tigela de mistura

  • Balança digital

  • Raspador de bancada

  • Rolo da massa

  • Pá para pizza

  • Pedra para pizza ou aço de cozedura

  • Forno capaz de atingir 290°C

  • Tacho pequeno

  • Ralador fino


  • Ingredientes



    Massa


  • 180 g de farinha de trigo

  • 4 g de fermento

  • 3 g de sal

  • 109 g de água, morna


  • Cobertura


  • 70 g de molho de tomate

  • 60 g de mozzarella, rasgada em pedaços pequenos

  • 35 g de cogumelo, cortado em fatias finas

  • 25 g de tomate, cortado em fatias finas

  • 6 g de azeite

  • 1 g de alho, finamente ralado

  • 1 g de orégãos

  • 1 g de manjericão, rasgado


  • Método


  • 1. Junte a farinha de trigo, o fermento e o sal numa tigela de mistura. Adicione a água morna e misture até formar uma massa rústica, sem vestígios de farinha seca, cerca de 2 minutos.

  • 2. Amasse a massa sobre uma superfície limpa durante 6 a 8 minutos, até ficar lisa, elástica e deixar de colar. A massa deve parecer maleável e manter a forma sem rasgar.

  • 3. Coloque a massa numa tigela ligeiramente coberta e deixe levedar à temperatura ambiente durante 90 minutos, ou até duplicar de volume e ficar leve ao toque.

  • 4. Aqueça o forno com a pedra para pizza ou o aço de cozedura no interior a 290°C durante pelo menos 30 minutos. A superfície deve estar completamente saturada de calor.

  • 5. Numa tigela pequena, junte o molho de tomate, o alho ralado e os orégãos. Mexa apenas o suficiente para distribuir de forma uniforme.

  • 6. Estenda a massa num círculo com cerca de 28 cm de diâmetro, mantendo a borda ligeiramente mais espessa do que o centro. Transfira-a para uma pá para pizza ligeiramente enfarinhada.

  • 7. Espalhe a mistura de tomate numa camada fina e uniforme sobre a massa, deixando uma borda limpa de 1,5 cm. Distribua a mozzarella e, depois, as fatias de cogumelo e de tomate. Finalize com o azeite.

  • 8. Deslize a pizza para a pedra quente e leve ao forno durante 7 a 8 minutos, até a crosta estar bem dourada nas extremidades, a base estaladiça e o queijo completamente derretido com ligeiras bolhas.

  • 9. Retire a pizza do forno e deixe repousar durante 1 minuto. Espalhe o manjericão sobre a superfície imediatamente antes de servir.


  • Empratamento e serviço


    Transfira a pizza para uma tábua ou travessa aquecida e corte em 4 a 6 partes iguais. A crosta deve manter-se estaladiça na borda, tenra no centro e ligeiramente bolhosa sob a cobertura. Sirva de imediato, enquanto o queijo ainda está fluido e o manjericão perfumado.

    Notas profissionais


  • Mantenha a camada de tomate fina; molho em excesso vai pesar a crosta.

  • Corte o cogumelo e o tomate de forma uniforme para que cozinhem ao mesmo ritmo e permaneçam distintos.

  • Adicione o manjericão apenas depois de cozer para preservar o seu aroma e o seu carácter verde e limpo.
  • VegetarianaEquilibrada
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