Acasă / world / Europa / Suedia / Baton proteic cu caramel de arahide, ciocolată cu lapte și crisp de soia

Baton proteic cu caramel de arahide, ciocolată cu lapte și crisp de soia

Baton proteic cu caramel de arahide, ciocolată cu lapte și crisp de soia
0 utilizatori au apreciat acest aliment | 0 utilizatori au salvat acest aliment

Informații nutriționale

Per porție de 55 g

% Valoarea zilnică bazată pe o dietă de 2000 kcal

Calorii 200 kcal
10% DV
Grăsimi totale 8.0g
12% DV
Grăsimi mononesaturate2.7g
Grăsimi polinesaturate1.2g
Grăsimi saturate4.0g
Grăsimi trans0.1g
Carbohidrați totali 17.0g
6% DV
Fibre3.0g
Amidon12.0g
Zaharuri2.0g
Proteine 20.0g
40% DV
Proteine animale20.0g

Despre

Baton proteic cu caramel de arahide, învelit în ciocolată cu lapte, cu conținut ridicat de proteine și aport moderat de carbohidrați și grăsimi. Include crisp de soia pentru textură crocantă.

Ingrediente

Vitamine și minerale

Vitamine

NutrientCantitateVZ%Timp de înjumătățire
Biotină (B7)2.0mcg7%
Colină18.0mg3%
Folat (B9)12.0mcg3%
Niacină (B3)1.2mg8%
Acid pantotenic (B5)0.5mg10%
Riboflavină (B2)0.2mg14%
Tiamină (B1)0.1mg7%
Vitamina A40.0mcg4%
Vitamina B120.3mcg13%
Vitamina B60.1mg5%
Vitamina D0.3mcg2%
Vitamina E0.6mg4%
Vitamina K2.0mcg2%

Minerale

NutrientCantitateVZ%Timp de înjumătățire
Calciu180.0mg18%
Cupru120.0mcg13%
Fier1.2mg7%
Magneziu35.0mg8%
Fosfor160.0mg23%
Potasiu170.0mg4%
Seleniu6.0mcg11%
Sodiu180.0mg8%
Zinc1.1mg10%

Baton proteic cu caramel de arahide, ciocolată cu lapte și crisp de soia

Notă introductivă


Acest baton este construit pe contrast: un miez suplu de caramel, profunzimea arahidelor prăjite și o glazură curată de ciocolată cu lapte. Structura este compactă și precisă, cu suficientă textură elastică pentru a părea consistentă, rămânând în același timp echilibrată și reținută. Este o confecție modernă, dar disciplinată în aromă și formă.

Elemente esențiale ale rețetei


  • Categoria preparatului: Baton proteic de cofetărie

  • Bucătărie sau origine: Contemporană, cu inspirație nordică

  • Tip de fel: Gustare

  • Randament: 1 baton

  • Mărimea porției: 55 g

  • Timp de pregătire: 20 de minute

  • Timp de gătire: 0 minute

  • Timp total: 45 de minute

  • Dificultate: Moderată


  • Echipament


  • Bol mic pentru amestecare

  • Spatulă din silicon

  • Crăticioară mică

  • Formă pentru baton de 55 g sau o formă dreptunghiulară compactă, tapetată

  • Hârtie de copt

  • Cântar digital

  • Spatulă cotită


  • Ingrediente



    Bază proteică


  • 22 g proteină din lapte

  • 8 g hidrolizat de colagen

  • 6 g glicerol

  • 4 g polidextroză

  • 3 g grăsime de palmier, topită


  • Strat de caramel cu arahide


  • 5 g caramel

  • 4 g arahide, tocate fin


  • Adaos crocant


  • 3 g crisp de soia


  • Glazură


  • 20 g glazură de ciocolată cu lapte


  • Metodă


  • 1. Tapetează forma cu grijă cu hârtie de copt, dacă este necesar. Pune într-un bol mic proteina din lapte, hidrolizatul de colagen, glicerolul, polidextroza și grăsimea de palmier topită. Amestecă cu o spatulă timp de 2 până la 3 minute, până când masa devine omogenă, netedă și ușor maleabilă. Ar trebui să se lege când este presată, fără să pară grasă.


  • 2. Încorporează caramelul și arahidele tocate. Lucrează doar până când sunt distribuite uniform; caramelul trebuie să rămână distinct în mici dâre, iar arahidele trebuie să fie suspendate în toată masa, nu zdrobite.


  • 3. Adaugă crispul de soia și amestecă pe scurt, folosind doar atât cât este necesar pentru a-l distribui fără a-i distruge structura. Amestecul trebuie să pară ferm, texturat și compresibil.


  • 4. Presează ferm amestecul în formă, compactându-l în straturi pentru a elimina pungile de aer. Nivelează suprafața cu spatula, astfel încât batonul să fie uniform de la un capăt la altul. Răcește timp de 20 de minute sau până când batonul este complet stabilizat și ferm la atingere.


  • 5. Topește ușor glazura de ciocolată cu lapte, amestecând până devine netedă și fluidă, dar nu fierbinte. Scoate batonul rece din formă și acoperă-l uniform, lăsând excesul de ciocolată să se scurgă. Așază batonul pe hârtie de copt și lasă glazura să cristalizeze timp de 15 până la 20 de minute la o temperatură răcoroasă a camerei, până când suprafața este uscată, lucioasă și bine întărită.


  • Montare și servire


    Servește batonul întreg, centrat pe o farfurie îngustă sau ambalat cu precizie. Finisajul trebuie să fie lucios și intact, cu o rupere curată a glazurii și un interior dens, elastic.

    Note profesionale


  • Batonul depinde de compresie; presarea insuficientă va lăsa textura afânată și fragilă.

  • Păstrează glazura de ciocolată fluidă, dar nu suficient de caldă încât să înmoaie interiorul.

  • Caramelul trebuie să rămână discret, oferind profunzime mai degrabă decât o dominanță a dulceții.
  • Fără glutenEchilibrată
    Descarcă din App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.