Главная / world / Европа / Швеция / Протеиновый батончик Barebells Milk Chocolate

Протеиновый батончик Barebells Milk Chocolate

Протеиновый батончик Barebells Milk Chocolate
0 пользователям понравился этот продукт | 0 пользователей сохранили этот продукт

Пищевая ценность

На порцию 55 г

% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал

Калории 200 kcal
10% DV
Всего жиров 7.0g
11% DV
Мононенасыщенные жиры2.1g
Полиненасыщенные жиры0.8g
Насыщенные жиры4.0g
Трансжиры0.1g
Всего углеводов 18.0g
6% DV
Пищевые волокна3.0g
Крахмал13.0g
Сахара2.0g
Белок 20.0g
40% DV
Животный белок20.0g

О блюде

Протеиновый батончик Barebells в стиле сладкого снека: 200 ккал на 55 г, 20 г белка, умеренное количество углеводов и сравнительно немного жира для батончика в шоколадной глазури.

Ингредиенты

Витамины и минералы

Витамины

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Биотин (B7)2.0mcg7%
Холин18.0mg3%
Фолат (B9)18.0mcg5%
Ниацин (B3)1.2mg8%
Пантотеновая кислота (B5)0.5mg10%
Рибофлавин (B2)0.2mg15%
Тиамин (B1)0.1mg7%
Витамин A40.0mcg4%
Витамин B120.3mcg13%
Витамин B60.1mg5%
Витамин D0.4mcg2%
Витамин E0.6mg4%
Витамин K2.0mcg2%

Минералы

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Кальций140.0mg14%
Медь90.0mcg10%
Железо1.2mg7%
Магний35.0mg8%
Фосфор120.0mg17%
Калий180.0mg4%
Селен5.0mcg9%
Натрий170.0mg7%
Цинк0.9mg8%

Barebells Milk Chocolate Protein Bar

Введение



Этот батончик построен на чистой структуре: податливая белковая основа, хрустящая внутренняя текстура и оболочка из молочного шоколада с аккуратным, контролируемым хрустом при надломе. Это не изделие для импровизации; его успех зависит от сдержанности, точных пропорций и дисциплинированной работы. В результате должен получиться компактный, аккуратный батончик с кремовой тягучестью, лёгким хрустом и сбалансированным, не приторным послевкусием.

Основные сведения о рецепте



  • Категория блюда: Протеиновый батончик

  • Кухня или происхождение: Современная кондитерская кухня

  • Тип подачи: Перекус

  • Выход: 1 батончик

  • Размер порции: 55 g

  • Время подготовки: 20 минут

  • Время приготовления: 0 минут

  • Общее время: 2 часа 20 минут

  • Сложность: Средняя


  • Оборудование



  • Цифровые весы

  • Небольшая миска для смешивания

  • Гибкая лопатка

  • Форма для батончика на 55 g или небольшая прямоугольная форма аналогичного объёма

  • Пергаментная бумага

  • Водяная баня или жаропрочная миска над кастрюлей со слабо кипящей водой

  • Угловая лопатка


  • Ингредиенты



    Белковая основа


  • 18 g молочного белка

  • 6 g гидролизата коллагена

  • 6 g подсластителя

  • 3 g глицерола

  • 1 g ароматизатора

  • 0.3 g соли

  • 3 g соевых хрустящих шариков

  • 3 g арахиса, мелко нарезанного


  • Покрытие


  • 8 g покрытия из молочного шоколада

  • 4 g пальмоядрового масла

  • 2 g какао-масла

  • 0.7 g какао-массы


  • Способ приготовления



  • 1. При необходимости выстелите форму пергаментом и поставьте её на ровный поднос. Форма должна быть полностью сухой и прохладной, чтобы батончик застыл ровно и извлёкся без деформации.


  • 2. В небольшой миске соедините молочный белок, гидролизат коллагена, подсластитель, глицерол, ароматизатор и соль. Перемешивайте лопаткой 1 минуту, пока компоненты не распределятся равномерно и смесь не начнёт собираться в плотную пасту.


  • 3. Аккуратно вмешайте соевые хрустящие шарики и нарезанный арахис. Работайте только до равномерного распределения включений; чрезмерное перемешивание разрушит хрустящую структуру и сделает батончик более плотным.


  • 4. Плотно вдавите смесь в форму одним слоем. Уплотните её умеренным нажимом, пока поверхность не станет ровной, а масса — плотной и цельной. Охлаждайте 20 минут, пока заготовка не станет достаточно твёрдой, чтобы извлечь её из формы без деформации.


  • 5. Извлеките батончик из формы и положите на пергамент. Растопите вместе покрытие из молочного шоколада, пальмоядровое масло, какао-масло и какао-массу на водяной бане, осторожно помешивая, до гладкости и полной текучести при 40–45°C. Глазурь должна быть блестящей и полностью однородной.


  • 6. Поместите батончик на решётку или пергамент и равномерно покройте его растопленной шоколадной смесью. Используйте угловую лопатку, чтобы распределить покрытие в тонкую, непрерывную оболочку. Дайте излишкам кратко стечь, затем перенесите батончик на прохладную поверхность.


  • 7. Охлаждайте 30–40 минут, пока покрытие полностью не застынет, а батончик не станет плотным по всей толщине. Готовая поверхность должна быть гладкой, сухой на ощупь и аккуратной по краям.


  • Подача и сервировка



    Подавайте батончик целиком или разрежьте его тёплым ножом для точного среза, который покажет хрустящую внутреннюю текстуру. Подавайте просто, сохраняя целостность шоколадной оболочки и ровное положение батончика на тарелке.

    Профессиональные заметки



  • Батончик зависит от уплотнения: если основа спрессована недостаточно плотно, он будет крошиться, а не аккуратно нарезаться.

  • Держите покрытие текучим, но не горячим; чрезмерный нагрев сделает оболочку слишком тонкой и приглушит хруст при надломе.

  • Итоговая текстура должна быть плотной, тягучей и слегка податливой, а соевые хрустящие шарики и арахис должны давать короткий, отчётливый хруст.
  • НизкоуглеводнаяБез глютена
    Скачать в App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.