Главная / world / Европа / Швеция / Протеиновый батончик Barebells Peanut Chocolate

Протеиновый батончик Barebells Peanut Chocolate

Протеиновый батончик Barebells Peanut Chocolate
0 пользователям понравился этот продукт | 0 пользователей сохранили этот продукт

Пищевая ценность

На порцию 55 г

% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал

Калории 210 kcal
11% DV
Всего жиров 9.0g
14% DV
Мононенасыщенные жиры3.4g
Полиненасыщенные жиры1.5g
Насыщенные жиры4.0g
Трансжиры0.1g
Всего углеводов 18.0g
6% DV
Пищевые волокна3.0g
Крахмал13.0g
Сахара2.0g
Белок 20.0g
40% DV
Животный белок14.0g
Смешанный / переработанный белок4.0g
Растительный белок2.0g

О блюде

Протеиновый батончик с арахисом в шоколадной глазури. Содержит много белка, умеренное количество углеводов и жиров. Вероятно, это батончик Barebells: описание основано на видимой упаковке и типичных пищевых значениях продукта.

Ингредиенты

Витамины и минералы

Витамины

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Биотин (B7)2.0mcg7%
Холин22.0mg4%
Фолат (B9)18.0mcg5%
Ниацин (B3)1.5mg9%
Пантотеновая кислота (B5)0.6mg12%
Рибофлавин (B2)0.2mg15%
Тиамин (B1)0.1mg7%
Витамин A40.0mcg4%
Витамин B120.4mcg17%
Витамин B60.1mg6%
Витамин D0.5mcg3%
Витамин E1.2mg8%
Витамин K3.0mcg3%

Минералы

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Кальций140.0mg14%
Медь180.0mcg20%
Железо1.2mg7%
Магний45.0mg11%
Фосфор160.0mg23%
Калий180.0mg4%
Селен6.0mcg11%
Натрий170.0mg7%
Цинк1.1mg10%

Протеиновый батончик Barebells Peanut Chocolate

Вступление



Этот батончик построен на чистой структуре: нежная, богатая белком сердцевина, сдержанное присутствие арахиса и тонкая шоколадная оболочка, застывающая с хрустящим финишем. Баланс должен оставаться выверенным, со сладостью под строгим контролем, а текстура — находиться между тягучей и плотной. Это кондитерское изделие точности, а не излишества.

Основные сведения о рецепте



  • Категория блюда: Протеиновый батончик

  • Кухня или происхождение: Современная кондитерская традиция в нордическом стиле

  • Тип подачи: Перекус

  • Выход: 1 батончик

  • Размер порции: 55 g

  • Время подготовки: 15 минут

  • Время приготовления: 5 минут

  • Общее время: 1 час 20 минут

  • Сложность: Средняя


  • Оборудование



  • Небольшая миска для смешивания

  • Жаропрочная миска

  • Небольшой сотейник

  • Форма для батончика на 55 g или небольшая прямоугольная форма аналогичного объёма

  • Изогнутая кондитерская лопатка

  • Электронные весы

  • Холодильник


  • Ингредиенты



    Середина батончика


  • 18 g молочного белка

  • 7 g гидролизата коллагена

  • 8 g арахиса, мелко нарубленного

  • 4 g полидекстрозы

  • 4 g подсластителя мальтитола

  • 2 g увлажнителя глицерола

  • 1 g соли


  • Шоколадное покрытие


  • 6 g молочного шоколадного покрытия

  • 3 g какао-масла

  • 2 g пальмоядрового масла


  • Способ приготовления



  • 1. Соедините молочный белок, гидролизат коллагена, нарубленный арахис, полидекстрозу, подсластитель мальтитол и соль в небольшой миске. Тщательно перемешайте, пока сухие ингредиенты не распределятся равномерно, а арахис не разойдётся по всей смеси.


  • 2. Добавьте увлажнитель глицерол и вымешивайте смесь ложкой, затем чистыми руками, в течение 2–3 минут. Масса должна стать однородной, слегка пластичной и держаться вместе при нажатии, не крошась.


  • 3. Плотно вдавите смесь в форму для батончика на 55 g, уплотняя её слоями, чтобы убрать воздушные карманы. Разровняйте поверхность тыльной стороной ложки или изогнутой лопаткой, чтобы верх был плоским, а края — аккуратными.


  • 4. Охлаждайте форму 20 минут или до тех пор, пока батончик не станет достаточно плотным, чтобы его можно было вынуть без деформации.


  • 5. Растопите молочное шоколадное покрытие вместе с какао-маслом и пальмоядровым маслом в жаропрочной миске, установленной над сотейником с едва кипящей водой, помешивая до гладкости и полной текучести. Снимите с нагрева и дайте покрытию постоять 1 минуту, чтобы оно оставалось глянцевым, но не было горячим.


  • 6. Выньте охлаждённый батончик из формы и поместите его на решётку или поднос, застеленный пергаментом. Полейте или нанесите ложкой покрытие на батончик одним ровным слоем, затем слегка разровняйте, чтобы оболочка была тонкой и сплошной. Дайте излишкам стечь естественным образом.


  • 7. Верните покрытый батончик в холодильник на 15–20 минут, пока оболочка не схватится, местами не станет матовой и хрустящей на ощупь. Внутренняя часть должна оставаться плотной, тягучей и аккуратно нарезаться.


  • Подача и сервировка



    Подавайте батончик целиком на небольшой тарелке или узкой каменной доске, швом вниз и с неповреждённой шоколадной оболочкой. Внешний вид должен быть аккуратным и компактным, а арахис — заметным только на срезе, где внутренняя часть должна выглядеть ровной и выверенной.

    Профессиональные заметки



  • Батончик зависит от уплотнения; недостаточное давление даст сухую, ломкую текстуру.

  • Держите покрытие тонким. Слишком тяжёлая оболочка скроет задуманный баланс и сделает батончик грубым по восприятию.

  • Готовый батончик должен поддаваться чистому укусу, а не разваливаться и не размазываться.
  • Без глютенаСбалансированная
    Скачать в App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.