Главная / world / Европа / Швеция / Протеиновый батончик Barebells Peanut

Протеиновый батончик Barebells Peanut

Протеиновый батончик Barebells Peanut
0 пользователям понравился этот продукт | 0 пользователей сохранили этот продукт

Пищевая ценность

На порцию 55 г

% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал

Калории 200 kcal
10% DV
Всего жиров 8.0g
12% DV
Мононенасыщенные жиры2.7g
Полиненасыщенные жиры1.2g
Насыщенные жиры4.0g
Трансжиры0.1g
Всего углеводов 17.0g
6% DV
Пищевые волокна4.0g
Крахмал11.0g
Сахара2.0g
Белок 20.0g
40% DV
Животный белок16.0g
Смешанный / переработанный белок2.0g
Растительный белок2.0g

О блюде

Упакованный протеиновый батончик Barebells Peanut с высоким содержанием белка, умеренным количеством жиров и сравнительно низким содержанием сахара по сравнению с обычными шоколадными батончиками.

Ингредиенты

Витамины и минералы

Витамины

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Биотин (B7)2.0mcg7%
Холин18.0mg3%
Фолат (B9)12.0mcg3%
Ниацин (B3)0.9mg6%
Пантотеновая кислота (B5)0.5mg10%
Рибофлавин (B2)0.3mg19%
Тиамин (B1)0.1mg7%
Витамин A40.0mcg4%
Витамин B120.4mcg17%
Витамин B60.1mg5%
Витамин D0.5mcg3%
Витамин E0.8mg5%
Витамин K2.0mcg2%

Минералы

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Кальций180.0mg18%
Медь120.0mcg13%
Железо1.2mg7%
Магний35.0mg8%
Фосфор140.0mg20%
Калий170.0mg4%
Селен6.0mcg11%
Натрий180.0mg8%
Цинк1.1mg10%

Barebells Peanut Protein Bar

Введение



Этот батончик построен на чистом контрасте: податливая сладкая белковая сердцевина, выраженный арахисовый характер и сдержанное шоколадное завершение. При укусе он должен сначала ощущаться плотным, затем быстро смягчаться во рту, оставляя сбалансированное послевкусие соли, какао-масла и жареного арахиса. Здесь важна точность; текстура зависит от дисциплинированного смешивания и контролируемой стабилизации.

Основное о рецепте



  • Категория блюда: Протеиновый батончик

  • Кухня или происхождение: Современная кондитерская традиция с нордическим влиянием

  • Тип подачи: Перекус

  • Выход: 1 батончик

  • Размер порции: 55 g

  • Время подготовки: 20 минут

  • Время приготовления: 5 минут

  • Общее время: 1 час 25 минут

  • Сложность: Средняя


  • Оборудование



  • Цифровые весы

  • Небольшая жаропрочная миска

  • Небольшой сотейник

  • Силиконовая лопатка

  • Форма для батончика на 55 g или небольшая прямоугольная форма аналогичного объема

  • Пергаментная бумага

  • Холодильник


  • Ингредиенты



    Белково-арахисовая основа


  • Молочный белок, 18 g

  • Гидролизат коллагена, 5 g

  • Полидекстроза, 8 g

  • Глицерол, 6 g

  • Арахис, 8 g, мелко нарезанный

  • Соль, 0.3 g

  • Подсластитель, 0.7 g

  • Ароматизатор, 0.5 g


  • Покрытие


  • Какао-масло, 5 g

  • Пальмоядровое масло, 2 g

  • Соевый лецитин, 0.2 g

  • Подсластитель, 0.5 g

  • Соль, 0.1 g

  • Ароматизатор, 0.2 g


  • Способ приготовления



  • 1. При необходимости выстелите форму пергаментом. В небольшой миске соедините молочный белок, гидролизат коллагена, полидекстрозу, подсластитель и соль. Тщательно перемешайте, чтобы порошки распределились равномерно и не осталось светлых полос.


  • 2. Добавьте глицерол и ароматизатор. Перемешивайте массу лопаткой, пока она не превратится в плотную, однородную пасту. Введите нарезанный арахис и продолжайте смешивать только до равномерного распределения кусочков. Масса должна быть пластичной, гладкой и слегка липкой, но не влажной.


  • 3. Плотно вдавите смесь в форму ровным слоем. Уплотняйте с ощутимым нажимом, чтобы батончик держал плотную, равномерную структуру. Охлаждайте 20 минут, пока поверхность не стабилизируется и батончик можно будет аккуратно извлечь из формы.


  • 4. Соедините какао-масло, пальмоядровое масло, соевый лецитин, подсластитель, соль и ароматизатор в небольшом сотейнике. Прогревайте на очень слабом огне 2–3 минуты, постоянно помешивая, только до расплавления и текучего состояния. Покрытие должно быть глянцевым и полностью однородным, без видимых твердых частиц.


  • 5. Достаньте батончик из формы и положите на пергамент. Полейте или распределите покрытие по батончику тонким ровным слоем. Работайте быстро и аккуратно, чтобы поверхность оставалась чистой и ровной.


  • 6. Охлаждайте 45–60 минут, пока покрытие полностью не стабилизируется и батончик не станет плотным на ощупь. Готовая текстура должна быть компактной, поддаваться нарезке с легким сопротивлением и не терять форму при комнатной температуре.


  • Подача и сервировка



    Подавайте батончик целиком, расположив его по центру небольшой тарелки, либо аккуратно заверните для подачи. Покрытие должно быть гладким и целым, а кусочки арахиса — различимыми в разрезе. Итоговое впечатление должно быть сдержанным: компактный батончик с чистым хрустом при надломе, мягкой тягучестью и сбалансированным сладко-соленым послевкусием.

    Профессиональные заметки



  • Основу необходимо уплотнять с реальным усилием; при слабом уплотнении батончик раскрошится уже при первом укусе.

  • Держите покрытие теплым только до текучего состояния. Избыточный нагрев сделает поверхность тусклой и ухудшит стабилизацию.

  • Нарезайте арахис достаточно мелко для равномерного распределения, но не настолько мелко, чтобы он полностью потерялся в пасте.
  • Без глютенаБез молочных продуктовНизкоуглеводнаяСбалансированная
    Скачать в App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.