Главная / world / Европа / Швеция / Протеиновый батончик с арахисом в стиле Barebells

Протеиновый батончик с арахисом в стиле Barebells

Протеиновый батончик с арахисом в стиле Barebells
0 пользователям понравился этот продукт | 0 пользователей сохранили этот продукт

Пищевая ценность

На порцию 55 г

% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал

Калории 200 kcal
10% DV
Всего жиров 8.0g
12% DV
Мононенасыщенные жиры3.0g
Полиненасыщенные жиры1.0g
Насыщенные жиры4.0g
Всего углеводов 17.0g
6% DV
Пищевые волокна3.0g
Крахмал12.0g
Сахара2.0g
Белок 20.0g
40% DV
Животный белок12.0g
Смешанный / переработанный белок5.0g
Растительный белок3.0g

О блюде

Протеиновый батончик с арахисовым вкусом, высоким содержанием белка и умеренным количеством углеводов и жиров. Похож на перекус с низким содержанием добавленного сахара.

Ингредиенты

Витамины и минералы

Витамины

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Холин18.0mg3%
Витамин A20.0mcg2%
Тиамин (B1)0.1mg7%
Витамин B120.3mcg13%
Рибофлавин (B2)0.2mg15%
Ниацин (B3)1.8mg11%
Пантотеновая кислота (B5)0.6mg12%
Витамин B60.1mg5%
Биотин (B7)2.0mcg7%
Фолат (B9)18.0mcg5%
Витамин D0.5mcg3%
Витамин E1.2mg8%
Витамин K2.0mcg2%

Минералы

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Кальций140.0mg14%
Медь120.0mcg13%
Железо1.2mg7%
Магний35.0mg8%
Фосфор120.0mg17%
Калий170.0mg4%
Селен4.0mcg7%
Натрий180.0mg8%
Цинк0.9mg8%

Протеиновый батончик с арахисом в стиле Barebells

Вступление


Этот батончик построен на ясности: плотная белковая матрица, чистая арахисовая линия и сдержанная сладость, заключённая в хрустящую шоколадную оболочку. Структура должна быть компактной, суховатой при укусе и равномерно стабилизированной, без жирности и без мелового послевкусия. Его успех заключается в точности текстуры, а не в избыточности.

Основные сведения о рецепте


  • Категория блюда: Протеиновый батончик

  • Кухня или происхождение: Современная кондитерская традиция со скандинавским влиянием

  • Тип подачи: Перекус

  • Выход: 1 батончик

  • Размер порции: 55 g

  • Время подготовки: 15 минут

  • Время приготовления: 5 минут

  • Общее время: 20 минут

  • Сложность: Средняя


  • Оборудование


  • Небольшая миска для смешивания

  • Жаропрочная миска

  • Небольшой сотейник

  • Силиконовая лопатка

  • Форма для батончика на 55 g или небольшая прямоугольная форма, выстланная бумагой

  • Небольшая угловая лопатка или скребок с прямым краем

  • Электронные весы


  • Ингредиенты



    Арахисовый протеиновый центр


  • Молочный белок, 18 g

  • Гидролизат коллагена, 6 g

  • Арахис, 10 g, мелко нарубленный

  • Глицерол, 4 g

  • Полидекстроза, 4 g

  • Подсластитель, 2 g

  • Соль, 0.5 g

  • Ароматизатор, 0.5 g


  • Покрытие


  • Какао-масло, 4 g

  • Пальмоядровое масло, 3 g

  • Соевые хрустящие шарики, 2 g

  • Подсластитель, 1 g

  • Соль, 0.5 g

  • Ароматизатор, 0.5 g


  • Способ приготовления


  • 1. Аккуратно выстелите форму и поставьте её под рукой. Соедините молочный белок, гидролизат коллагена, полидекстрозу, подсластитель и соль в небольшой миске и перемешайте до полной однородности сухой смеси, без светлых полос и комков.


  • 2. Добавьте глицерол и ароматизатор в сухую смесь. Перемешивайте лопаткой, пока не образуется плотная, связная паста. Введите рубленый арахис и коротко вымесите, пока масса не станет равномерно усеянной кусочками и не будет держаться вместе без растрескивания.


  • 3. Выложите смесь в форму одним слоем. Плотно и равномерно утрамбуйте её, уделяя особое внимание углам и краям. Поверхность должна быть ровной, компактной и гладкой на ощупь. Охладите 10 минут, пока батончик не станет достаточно плотным, чтобы его можно было вынуть из формы без деформации.


  • 4. Выньте батончик из формы и переложите на поднос, застеленный пергаментом. В жаропрочной миске на слабом нагреве растопите какао-масло и пальмоядровое масло до текучего состояния, затем вмешайте подсластитель, соль и ароматизатор. Соевые хрустящие шарики добавьте в самом конце, сохраняя покрытие лёгким и равномерно распределённым.


  • 5. Покройте батончик глазурью тонким, ровным слоем, используя угловую лопатку, чтобы разгладить поверхность. Работайте быстро, чтобы оболочка оставалась чистой и глянцевой. Оставьте батончик при прохладной комнатной температуре на 5–8 минут, пока покрытие полностью не застынет, а поверхность не станет сухой и хрустящей.


  • Подача


    Подавайте батончик целиком, расположив его по центру небольшой тарелки или в подаче на обёртке. Внешний вид должен быть чистым и компактным, с хрустящей внешней оболочкой и плотной, слегка податливой серединой. На первом плане должен звучать арахис, затем — контролируемая сладость и суховатое, насыщенное белком послевкусие.

    Профессиональные заметки


  • Центр необходимо плотно спрессовать; рыхлая матрица будет крошиться при разрезании или покрытии.

  • Держите покрытие тонким. Слишком толстая оболочка приглушает арахисовый характер и ухудшает чистоту укуса.

  • Итоговая текстура должна быть плотной, но не твёрдой, с хрустящей внешней частью и пластичным, цельным центром.
  • Без глютенаСбалансированная
    Скачать в App Store