unga wa kakao

Unga wa kakao ni unga mkavu usio na sukari wenye kalori 228 kwa 100g, na una magnesiamu nyingi. Hufaa kwa kuoka na vinywaji.

Kuhusu

Unga wa kakao ni unga mkavu usio na sukari unaotengenezwa kutoka kwa mbegu za kakao zilizokaangwa baada ya sehemu kubwa ya siagi ya kakao kuondolewa. Una ladha nzito ya chokoleti yenye ukakasi kidogo, na hutumiwa sana katika kuoka, vitindamlo, vinywaji na michuzi.

Taarifa za Lishe

Kwa 100g

% ya Thamani ya Kila Siku kulingana na lishe ya kcal 2000

Kalori 228 kcal

11% DV

Jumla ya Mafuta 13.7g

21% DV

Vitamini D8.1g

Vitamini K4.6g

Thiamini (B1)0.4g

Jumla ya Wanga 57.9g

19% DV

Folate (B9)37.0g

Vitamini B121.8g

Protini 19.6g

39% DV

Protini ya mimea19.6g

Vitamini & Madini

Vitamini

Kirutubisho	Kiasi	DV%
Kolini	12.3mg	2%
Thiamini (B1)	0.1mg	8%
Riboflavini (B2)	0.2mg	15%
Niasini (B3)	2.2mg	14%
Asidi ya Pantotheniki (B5)	0.3mg	6%
Vitamini B6	0.1mg	6%
Folate (B9)	32.0mcg	8%
Vitamini E	0.1mg	1%
Vitamini K	2.5mcg	2%

Madini

Kirutubisho	Kiasi	DV%
Kalsiamu	128.0mg	13%
Shaba	3.8mcg	0%
Madini Chuma	13.9mg	77%
Magnesiamu	499.0mg	119%
Fosforasi	734.0mg	105%
Potasiamu	1524.0mg	32%
Seleniamu	14.3mcg	26%
Sodiamu	21.0mg	1%
Zinki	6.8mg	62%