பால் புரத கலவை
பால் புரத கலவை என்பது கேசின், வேய் போன்ற பால் புரதங்களின் செறிவூட்டிய கலவை. 100கிராமுக்கு 370 கலோரி, கால்சியம்; ஷேக், பேக்கிங்கில் பயன்படும்.
பற்றி
பால் புரத கலவை என்பது கேசின் மற்றும் வேய் போன்ற பால் புரதங்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் செறிவூட்டிய பால் சார்ந்த பொருள். இதற்கு மெல்லிய பால் சுவை உள்ளது. ஷேக்குகள், பார்கள், பேக் செய்யப்பட்ட உணவுகள் மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளில் புரத அளவை அதிகரிக்கவும், உருமையை மேம்படுத்தவும் இது பொதுவாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.
ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்
100gக்கு
2000 kcal உணவுமுறையை அடிப்படையாகக் கொண்ட % தினசரி மதிப்பு
கலோரிகள்
370 kcal
19% DV
மொத்த கொழுப்பு
4.0g
6% DV
வைட்டமின் D2.5g
வைட்டமின் K1.1g
தையமின் (B1)0.1g
மொத்த கார்போஹைட்ரேட்
8.0g
3% DV
வைட்டமின் B128.0g
புரதம்
80.0g
100% DV
விலங்கு புரதம்80.0g
வைட்டமின்கள் & தாதுக்கள்
வைட்டமின்கள்
| ஊட்டச்சத்து | அளவு | DV% | அரை-ஆயுள் |
|---|---|---|---|
| கோலின் | 120.0mg | 22% | |
| வைட்டமின் A | 120.0mcg | 13% | |
| தையமின் (B1) | 0.2mg | 17% | |
| வைட்டமின் B12 | 3.0mcg | 125% | |
| ரிபோஃப்ளேவின் (B2) | 1.2mg | 92% | |
| நியாசின் (B3) | 0.3mg | 2% | |
| பாண்டோத்தெனிக் அமிலம் (B5) | 3.0mg | 60% | |
| வைட்டமின் B6 | 0.1mg | 6% | |
| பயோட்டின் (B7) | 10.0mcg | 33% | |
| ஃபோலேட் (B9) | 20.0mcg | 5% | |
| வைட்டமின் D | 0.5mcg | 3% | |
| வைட்டமின் E | 0.2mg | 1% | |
| வைட்டமின் K | 0.5mcg | 0% |
தாதுக்கள்
| ஊட்டச்சத்து | அளவு | DV% | அரை-ஆயுள் |
|---|---|---|---|
| கால்சியம் | 1200.0mg | 120% | |
| செம்பு | 100.0mcg | 11% | |
| இரும்பு | 0.5mg | 3% | |
| மக்னீசியம் | 110.0mg | 26% | |
| பாஸ்பரஸ் | 900.0mg | 129% | |
| பொட்டாசியம் | 1500.0mg | 32% | |
| செலினியம் | 25.0mcg | 45% | |
| சோடியம் | 500.0mg | 22% | |
| துத்தநாகம் | 4.0mg | 36% |
பால் புரத கலவை கொண்ட சமையல் குறிப்புகள் (5)
உப்பு பீனட் புரோட்டீன் பார்
240 kcal
கிரீமி கிரிஸ்ப் புரோட்டீன் பார்
210 kcal
Barebells Creamy Crisp புரோட்டீன் பார்
200 kcal
சோயா கிரிஸ்ப் மற்றும் கிரீமி பால் மையம் கொண்ட மில்க் சாக்லேட் புரோட்டீன் பார்
210 kcal
Barebells Creamy Crisp புரோட்டீன் பார்
200 kcal