சுஷி அரிசி சுஷி மற்றும் அரிசி கிண்ணங்களுக்கு பயன்படும் குறுகிய தானிய அரிசி. 100கிராமுக்கு 130 கலோரி கொண்ட இது ஃபோலேட் (B9) வழங்குகிறது.
சுஷி அரிசி என்பது சமைத்த பிறகு வினிகர், சர்க்கரை, உப்பு சேர்த்து சுவையூட்டப்படும் குறுகிய தானிய வெள்ளை அரிசி. இது சுஷி மற்றும் பிற ஜப்பானிய உணவுகள் தயாரிக்கப் பயன்படுகிறது. ஒட்டும் தன்மை, சற்றே இனிப்பு சுவை, மென்மையான மற்றும் பளபளப்பான அமைப்பு ஆகியவை இதற்கு உள்ளதால், ரோல்களிலும் நிகிரியிலும் வடிவத்தை நன்றாகத் தக்கவைக்க உதவுகிறது.
100gக்கு
2000 kcal உணவுமுறையை அடிப்படையாகக் கொண்ட % தினசரி மதிப்பு
| ஊட்டச்சத்து | அளவு | DV% | அரை-ஆயுள் |
|---|---|---|---|
| கோலின் | 2.1mg | 0% | |
| தையமின் (B1) | 0.0mg | 2% | |
| ரிபோஃப்ளேவின் (B2) | 0.0mg | 1% | |
| நியாசின் (B3) | 0.4mg | 3% | |
| பாண்டோத்தெனிக் அமிலம் (B5) | 0.3mg | 6% | |
| வைட்டமின் B6 | 0.1mg | 3% | |
| ஃபோலேட் (B9) | 4.0mcg | 1% |
| ஊட்டச்சத்து | அளவு | DV% | அரை-ஆயுள் |
|---|---|---|---|
| கால்சியம் | 10.0mg | 1% | |
| செம்பு | 70.0mcg | 8% | |
| இரும்பு | 0.2mg | 1% | |
| மக்னீசியம் | 12.0mg | 3% | |
| பாஸ்பரஸ் | 43.0mg | 6% | |
| பொட்டாசியம் | 35.0mg | 1% | |
| செலினியம் | 7.0mcg | 13% | |
| சோடியம் | 1.0mg | 0% | |
| துத்தநாகம் | 0.4mg | 4% |




