முகப்பு / world / சுஷி அரிசி

சுஷி அரிசி

சுஷி அரிசி சுஷி மற்றும் அரிசி கிண்ணங்களுக்கு பயன்படும் குறுகிய தானிய அரிசி. 100கிராமுக்கு 130 கலோரி கொண்ட இது ஃபோலேட் (B9) வழங்குகிறது.

சுஷி அரிசி

பற்றி

சுஷி அரிசி என்பது சமைத்த பிறகு வினிகர், சர்க்கரை, உப்பு சேர்த்து சுவையூட்டப்படும் குறுகிய தானிய வெள்ளை அரிசி. இது சுஷி மற்றும் பிற ஜப்பானிய உணவுகள் தயாரிக்கப் பயன்படுகிறது. ஒட்டும் தன்மை, சற்றே இனிப்பு சுவை, மென்மையான மற்றும் பளபளப்பான அமைப்பு ஆகியவை இதற்கு உள்ளதால், ரோல்களிலும் நிகிரியிலும் வடிவத்தை நன்றாகத் தக்கவைக்க உதவுகிறது.

ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்

100gக்கு

2000 kcal உணவுமுறையை அடிப்படையாகக் கொண்ட % தினசரி மதிப்பு

கலோரிகள் 130 kcal
7% DV
மொத்த கொழுப்பு 0.2g
0% DV
வைட்டமின் D0.1g
வைட்டமின் K0.1g
தையமின் (B1)0.1g
மொத்த கார்போஹைட்ரேட் 28.7g
10% DV
ஃபோலேட் (B9)0.4g
வைட்டமின் B120.1g
பயோட்டின் (B7)28.2g
புரதம் 2.4g
5% DV
தாவர புரதம்2.4g

வைட்டமின்கள் & தாதுக்கள்

வைட்டமின்கள்

ஊட்டச்சத்துஅளவுDV%அரை-ஆயுள்
கோலின்2.1mg0%
தையமின் (B1)0.0mg2%
ரிபோஃப்ளேவின் (B2)0.0mg1%
நியாசின் (B3)0.4mg3%
பாண்டோத்தெனிக் அமிலம் (B5)0.3mg6%
வைட்டமின் B60.1mg3%
ஃபோலேட் (B9)4.0mcg1%

தாதுக்கள்

ஊட்டச்சத்துஅளவுDV%அரை-ஆயுள்
கால்சியம்10.0mg1%
செம்பு70.0mcg8%
இரும்பு0.2mg1%
மக்னீசியம்12.0mg3%
பாஸ்பரஸ்43.0mg6%
பொட்டாசியம்35.0mg1%
செலினியம்7.0mcg13%
சோடியம்1.0mg0%
துத்தநாகம்0.4mg4%

சுஷி அரிசி கொண்ட சமையல் குறிப்புகள் (5)

App Store-இல் பதிவிறக்கவும்