హోమ్ / world / స్మోక్డ్ సాల్మన్

స్మోక్డ్ సాల్మన్

స్మోక్డ్ సాల్మన్‌లో 100గ్రాకు 117 కేలరీలు ఉంటాయి. ఇది సోడియం సమృద్ధిగా అందించి, బేగెల్స్, సలాడ్లు, అపెటైజర్లకు రుచిని ఇస్తుంది.

గురించి

స్మోక్డ్ సాల్మన్ అనేది ఉప్పుతో కూర్చిన సాల్మన్ చేప. దీనికి ఘనమైన, ఉప్పటి-పొగ వాసనతో కూడిన రుచి మరియు మృదువైన, సిల్కీ తత్త్వం ఉంటుంది. దీన్ని సాధారణంగా బేగెల్స్‌పై, సలాడ్లలో, పాస్తాలో, ఆమ్లెట్లలో మరియు అపెటైజర్ ప్లాటర్లలో వడ్డిస్తారు.

పోషక విలువలు

ప్రతి 100gకు

2000 kcal ఆహార ప్రణాళిక ఆధారంగా % రోజువారీ విలువ

క్యాలరీలు 117 kcal

6% DV

మొత్తం కొవ్వు 4.3g

7% DV

విటమిన్ D1.0g

విటమిన్ K1.7g

థయామిన్ (B1)1.2g

మొత్తం కార్బోహైడ్రేట్లు 0.0g

0% DV

ప్రోటీన్ 18.3g

37% DV

జంతు ప్రోటీన్18.3g

విటమిన్లు & ఖనిజాలు

విటమిన్లు

పోషకం	పరిమాణం	DV%
కోలిన్	90.0mg	16%
విటమిన్ A	40.0mcg	4%
థయామిన్ (B1)	0.1mg	8%
విటమిన్ B12	3.2mcg	133%
రిబోఫ్లావిన్ (B2)	0.1mg	8%
నియాసిన్ (B3)	7.0mg	44%
పాంటోథెనిక్ ఆమ్లం (B5)	1.0mg	20%
విటమిన్ B6	0.6mg	35%
ఫోలేట్ (B9)	15.0mcg	4%
విటమిన్ D	10.0mcg	50%
విటమిన్ E	1.5mg	10%

ఖనిజాలు

పోషకం	పరిమాణం	DV%
కాల్షియం	11.0mg	1%
రాగి	40.0mcg	4%
ఇనుము	0.5mg	3%
మ్యాగ్నీషియం	27.0mg	6%
ఫాస్ఫరస్	200.0mg	29%
పొటాషియం	490.0mg	10%
సెలీనియం	36.0mcg	65%
సోడియం	672.0mg	29%
జింక్	0.6mg	5%