బ్రౌన్ షుగర్, బట్టర్, దాల్చినచెక్క, యాలకులతో పోచ్డ్ పియర్ మరియు ఆపిల్
0 మంది వినియోగదారులు ఈ ఆహారాన్ని ఇష్టపడ్డారు | 0 మంది వినియోగదారులు ఈ ఆహారాన్ని సేవ్ చేశారు
పోషక విలువలు
ప్రతి 320g సర్వింగ్కు
2000 kcal ఆహార ప్రణాళిక ఆధారంగా % రోజువారీ విలువ
క్యాలరీలు
260 kcal
13% DV
మొత్తం కొవ్వు
10.0g
15% DV
ఏక అసంతృప్త కొవ్వు2.5g
బహుళ అసంతృప్త కొవ్వు0.4g
సంతృప్త కొవ్వు6.0g
మొత్తం కార్బోహైడ్రేట్లు
42.0g
14% DV
పీచు6.0g
స్టార్చ్1.0g
చక్కెరలు34.0g
ప్రోటీన్
1.0g
2% DV
వృక్ష ప్రోటీన్1.0g
గురించి
దాల్చినచెక్క, యాలకుల సువాసనతో మృదువుగా ఉడికించిన పియర్, ఆపిల్కు చివరగా బ్రౌన్ షుగర్, బట్టర్ జోడించి తయారు చేసే తీపి వంటకం.
పదార్థాలు
విటమిన్లు & ఖనిజాలు
విటమిన్లు
| పోషకం | పరిమాణం | DV% | అర్ధాయుష్షు |
|---|---|---|---|
| కోలిన్ | 8.0mg | 1% | |
| విటమిన్ A | 120.0mcg | 13% | |
| థయామిన్ (B1) | 0.1mg | 4% | |
| రిబోఫ్లావిన్ (B2) | 0.0mg | 2% | |
| నియాసిన్ (B3) | 0.3mg | 2% | |
| పాంటోథెనిక్ ఆమ్లం (B5) | 0.2mg | 4% | |
| విటమిన్ B6 | 0.1mg | 5% | |
| బయోటిన్ (B7) | 1.0mcg | 3% | |
| ఫోలేట్ (B9) | 18.0mcg | 5% | |
| విటమిన్ C | 8.0mg | 9% | |
| విటమిన్ D | 0.1mcg | 1% | |
| విటమిన్ E | 0.7mg | 5% | |
| విటమిన్ K | 5.0mcg | 4% |
ఖనిజాలు
| పోషకం | పరిమాణం | DV% | అర్ధాయుష్షు |
|---|---|---|---|
| కాల్షియం | 18.0mg | 2% | |
| క్రోమియం | 1.0mcg | 3% | |
| రాగి | 0.1mcg | 0% | |
| ఇనుము | 0.4mg | 2% | |
| మ్యాగ్నీషియం | 12.0mg | 3% | |
| మ్యాంగనీస్ | 0.1mg | 7% | |
| మోలిబ్డినం | 3.0mcg | 7% | |
| ఫాస్ఫరస్ | 20.0mg | 3% | |
| పొటాషియం | 210.0mg | 4% | |
| సెలీనియం | 0.5mcg | 1% | |
| సోడియం | 35.0mg | 2% | |
| జింక్ | 0.2mg | 2% |
బ్రౌన్ షుగర్, బట్టర్, దాల్చినచెక్క, మరియు యాలకులతో పోచ్ చేసిన పియర్ మరియు ఆపిల్
ముందుమాట
ఇది మితమైన ఫల డెజర్ట్; ఇందులో పియర్ సువాసనను మరియు మృదుత్వాన్ని ఇస్తుంది, కాగా ఆపిల్ నిర్మాణాన్ని మరియు తేలికైన ప్రకాశాన్ని అందిస్తుంది. మృదువుగా పోచ్ చేయడం వల్ల ఫలం భారంగా కాకుండా దాని రుచి మరింత కేంద్రీకృతమవుతుంది, మరియు మసాలాల రుచి స్పష్టంగా ఉన్నప్పటికీ అదుపులోనే ఉంటుంది. చివర్లో బట్టర్ సిరప్కు మృదువైన మెరుపును మరియు మరింత గుండ్రని రుచిని ఇస్తుంది.
రెసిపీ ముఖ్యాంశాలు
పరికరాలు
పదార్థాలు
ఫలం
పోచింగ్ సిరప్
విధానం
ప్లేటింగ్ మరియు సర్వింగ్
పియర్ మరియు ఆపిల్ ముక్కలను శుభ్రంగా, ఒకదానిపై ఒకటి కొద్దిగా మేళవించే వరుసగా లేదా కాంపాక్ట్ ఫ్యాన్ ఆకారంలో అమర్చండి. తగ్గించిన సిరప్ను అడుగుభాగం చుట్టూ మరియు పైభాగంపై మితంగా పోయండి, ఫలమే ప్రధాన ఆకర్షణగా ఉండేలా చూడండి. వేడిగా సర్వ్ చేయండి; ఫలం మృదువుగా, సిరప్ సువాసనతో, సమతుల్యంగా, మరియు తేలికగా మెరుస్తూ ఉండాలి.
ప్రొఫెషనల్ గమనికలు
శాకాహారంగ్లూటెన్-రహితసమతుల్య