หน้าแรก / world / ยุโรป / สวีเดน / ช็อกโกแลตโปรตีนบาร์

ช็อกโกแลตโปรตีนบาร์

ช็อกโกแลตโปรตีนบาร์
ผู้ใช้ 0 คนชอบอาหารนี้ | ผู้ใช้ 0 คนบันทึกอาหารนี้

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 55 กรัม

% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal

แคลอรี 200 kcal
10% DV
ไขมันรวม 8.0g
12% DV
ไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว2.6g
ไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง0.8g
ไขมันอิ่มตัว4.5g
ไขมันทรานส์0.1g
คาร์โบไฮเดรตรวม 17.0g
6% DV
ใยอาหาร3.0g
แป้ง12.0g
น้ำตาล2.0g
โปรตีน 20.0g
40% DV
โปรตีนจากสัตว์16.0g
โปรตีนจากพืช4.0g

เกี่ยวกับ

โปรตีนบาร์รสช็อกโกแลตที่ให้โปรตีนสูง พลังงานปานกลาง น้ำตาลค่อนข้างต่ำ ใช้โปรตีนจากนมและถั่วเหลือง พร้อมไขมันและสารให้ความหวานเพื่อรสสัมผัสที่อิ่มอร่อย

ส่วนผสม

วิตามินและแร่ธาตุ

วิตามิน

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
ไบโอติน2.0mcg7%
โคลีน22.0mg4%
โฟเลต18.0mcg5%
ไนอะซิน1.2mg8%
กรดแพนโททีนิก0.6mg12%
วิตามินบี 20.2mg15%
วิตามินบี 10.1mg7%
วิตามินเอ40.0mcg4%
วิตามินบี 120.4mcg17%
วิตามินบี 60.1mg5%
วิตามินดี0.5mcg3%
วิตามินอี1.2mg8%
วิตามินเค2.0mcg2%

แร่ธาตุ

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
แคลเซียม180.0mg18%
ทองแดง120.0mcg13%
ธาตุเหล็ก1.8mg10%
แมกนีเซียม35.0mg8%
ฟอสฟอรัส160.0mg23%
โพแทสเซียม170.0mg4%
ซีลีเนียม6.0mcg11%
โซเดียม170.0mg7%
สังกะสี1.2mg11%

โปรตีนบาร์ช็อกโกแลต

โปรตีนบาร์เคลือบช็อกโกแลตโปรตีนสูง พร้อมชิ้นถั่วเหลืองกรอบและเนื้อด้านในที่หนึบหวาน คล้ายโปรตีนบาร์แบบของว่างเชิงพาณิชย์มากกว่าจะเป็นอาหารโฮมเมดแบบดั้งเดิม

ส่วนผสม


สำหรับ 1 บาร์ น้ำหนักรวม 55 g

  • โปรตีนนม, 12 g

  • คอลลาเจนไฮโดรไลเสต, 6 g

  • โปรตีนถั่วเหลือง, 5 g

  • นมผงเต็มมันเนย, 4 g

  • โพลีเด็กซ์โทรส, 7 g

  • สารให้ความหวาน, 4 g

  • กลีเซอรอล, 3 g

  • โกโก้มาส, 4 g

  • โกโก้บัตเตอร์, 3 g

  • น้ำมันดอกทานตะวัน, 2 g

  • น้ำมันเมล็ดในปาล์ม, 1.5 g

  • ชิ้นถั่วเหลืองกรอบ, 2 g

  • กลิ่นรสธรรมชาติ, 0.8 g

  • เกลือ, 0.2 g

  • อิมัลซิไฟเออร์, 0.5 g


    • วิธีทำ


  • 1. ผสมโปรตีนนม คอลลาเจนไฮโดรไลเสต โปรตีนถั่วเหลือง นมผงเต็มมันเนย โพลีเด็กซ์โทรส สารให้ความหวาน กลีเซอรอล กลิ่นรสธรรมชาติ เกลือ และอิมัลซิไฟเออร์เข้าด้วยกันจนกระจายตัวสม่ำเสมอ

  • 2. ตะล่อมชิ้นถั่วเหลืองกรอบลงไป

  • 3. ละลายโกโก้มาส โกโก้บัตเตอร์ น้ำมันดอกทานตะวัน และน้ำมันเมล็ดในปาล์มรวมกันจนเนียน

  • 4. ขึ้นรูปส่วนผสมโปรตีนให้เป็นแท่งบาร์ที่แน่นกระชับ

  • 5. เคลือบบาร์ด้วยส่วนผสมช็อกโกแลตที่ละลายไว้

  • 6. แช่เย็นจนเซ็ตตัว แล้วเสิร์ฟ


    • เวลาเตรียมและเวลาปรุง


  • เวลาเตรียม: 15 นาที

  • เวลาปรุง: 5 นาที

  • เวลาแช่เย็น: 20 นาที


    • เคล็ดลับที่มีประโยชน์


  • อัดส่วนผสมให้แน่นเพื่อให้บาร์จับตัวได้ดี

  • หากชั้นเคลือบหนาเกินไป ให้อุ่นเบาๆ ก่อนนำไปชุบ

  • แช่เย็นเพียงจนเซ็ตตัวเพื่อไม่ให้บาร์แข็งเกินไป
    • ปราศจากกลูเตนสมดุล
    ดาวน์โหลดบน App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    Download on the App Store
    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    Core feature

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    Community

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Features

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Intelligence

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Integration

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    Social

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    FAQ

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.