หน้าแรก / world / ยุโรป / สวีเดน / มิลค์เชคโคนไอศกรีมวานิลลา

มิลค์เชคโคนไอศกรีมวานิลลา

มิลค์เชคโคนไอศกรีมวานิลลา
ผู้ใช้ 0 คนชอบอาหารนี้ | ผู้ใช้ 0 คนบันทึกอาหารนี้

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 145 กรัม

% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal

แคลอรี 320 kcal
16% DV
ไขมันรวม 16.0g
25% DV
ไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว4.7g
ไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง0.8g
ไขมันอิ่มตัว9.5g
ไขมันทรานส์0.5g
คาร์โบไฮเดรตรวม 39.0g
13% DV
ใยอาหาร1.2g
แป้ง9.8g
น้ำตาล28.0g
โปรตีน 5.5g
11% DV
โปรตีนจากสัตว์4.5g
โปรตีนจากพืช1.0g

เกี่ยวกับ

มิลค์เชคหวานมันจากไอศกรีมวานิลลา เสิร์ฟคู่โคนวาฟเฟิล ให้เนื้อสัมผัสครีมมี่และกรุบกรอบในแก้วเดียว หนึ่งหน่วยบริโภคให้พลังงาน 320 แคลอรี มีน้ำตาลและไขมันอิ่มตัวค่อนข้างสูง โปรตีนพอประมาณ และใยอาหารต่ำ

ส่วนผสม

วิตามินและแร่ธาตุ

วิตามิน

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
ไบโอติน3.2mcg11%
โคลีน24.0mg4%
โฟเลต18.0mcg5%
ไนอะซิน0.7mg4%
กรดแพนโททีนิก0.6mg11%
วิตามินบี 20.3mg22%
วิตามินบี 10.1mg7%
วิตามินเอ145.0mcg16%
วิตามินบี 120.6mcg23%
วิตามินบี 60.1mg3%
วิตามินซี0.6mg1%
วิตามินดี0.4mcg2%
วิตามินอี0.5mg3%
วิตามินเค1.8mcg2%

แร่ธาตุ

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
แคลเซียม155.0mg16%
ทองแดง70.0mcg8%
ธาตุเหล็ก0.9mg5%
แมกนีเซียม16.0mg4%
ฟอสฟอรัส135.0mg19%
โพแทสเซียม240.0mg5%
ซีลีเนียม4.8mcg9%
โซเดียม125.0mg5%
สังกะสี0.7mg6%

มิลค์เชควานิลลาโคนไอศกรีม

มิลค์เชควานิลลาเนื้อครีมมี่เสิร์ฟในโคนวาฟเฟิล ให้ความรู้สึกเหมือนเครื่องดื่มของหวานพร้อมความกรุบกรอบจากโคน ควรรับประทานทันทีขณะยังเย็น

Ingredients


  • ไอศกรีมวานิลลา 80 g

  • นม 35 g

  • ครีม 15 g

  • น้ำตาล 5 g

  • วานิลลา 2 g

  • โคนวาฟเฟิล 8 g


    • น้ำหนักรวม: 145 g

    Instructions


  • 1. ใส่ไอศกรีมวานิลลา นม ครีม น้ำตาล และวานิลลาลงในเครื่องปั่น

  • 2. ปั่นจนเนียนและข้น

  • 3. เทใส่แก้วเสิร์ฟ หรือดื่มเป็นเครื่องดื่มของหวานเนื้อนุ่ม

  • 4. เสิร์ฟทันที โดยวางโคนวาฟเฟิลไว้ด้านข้างหรือใช้เป็นภาชนะที่รับประทานได้


    • Prep time


    5 นาที

    Cook time


    0 นาที

    Helpful tips


  • ใช้วัตถุดิบที่เย็นจัดเพื่อให้ได้เนื้อสัมผัสที่ดีที่สุด

  • ปรับปริมาณนมเล็กน้อยหากต้องการให้เชคเหลวขึ้นหรือข้นขึ้น

  • เสิร์ฟทันทีเพื่อป้องกันการละลาย
    • มังสวิรัติ
    ดาวน์โหลดบน App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    Download on the App Store
    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    Core feature

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    Community

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Features

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Intelligence

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Integration

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    Social

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    FAQ

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.