มิลค์เชคโคนไอศกรีมวานิลลา
ผู้ใช้ 0 คนชอบอาหารนี้ | ผู้ใช้ 0 คนบันทึกอาหารนี้
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 145 กรัม
% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal
แคลอรี
320 kcal
16% DV
ไขมันรวม
16.0g
25% DV
ไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว4.7g
ไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง0.8g
ไขมันอิ่มตัว9.5g
ไขมันทรานส์0.5g
คาร์โบไฮเดรตรวม
39.0g
13% DV
ใยอาหาร1.2g
แป้ง9.8g
น้ำตาล28.0g
โปรตีน
5.5g
11% DV
โปรตีนจากสัตว์4.5g
โปรตีนจากพืช1.0g
เกี่ยวกับ
มิลค์เชคหวานมันจากไอศกรีมวานิลลา เสิร์ฟคู่โคนวาฟเฟิล ให้เนื้อสัมผัสครีมมี่และกรุบกรอบในแก้วเดียว หนึ่งหน่วยบริโภคให้พลังงาน 320 แคลอรี มีน้ำตาลและไขมันอิ่มตัวค่อนข้างสูง โปรตีนพอประมาณ และใยอาหารต่ำ
วิตามินและแร่ธาตุ
วิตามิน
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|---|---|---|
| โคลีน | 24.0mg | 4% | |
| วิตามินเอ | 145.0mcg | 16% | |
| วิตามินบี 1 | 0.1mg | 7% | |
| วิตามินบี 12 | 0.6mcg | 23% | |
| วิตามินบี 2 | 0.3mg | 22% | |
| ไนอะซิน | 0.7mg | 4% | |
| กรดแพนโททีนิก | 0.6mg | 11% | |
| วิตามินบี 6 | 0.1mg | 3% | |
| ไบโอติน | 3.2mcg | 11% | |
| โฟเลต | 18.0mcg | 5% | |
| วิตามินซี | 0.6mg | 1% | |
| วิตามินดี | 0.4mcg | 2% | |
| วิตามินอี | 0.5mg | 3% | |
| วิตามินเค | 1.8mcg | 2% |
แร่ธาตุ
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|---|---|---|
| แคลเซียม | 155.0mg | 16% | |
| ทองแดง | 70.0mcg | 8% | |
| ธาตุเหล็ก | 0.9mg | 5% | |
| แมกนีเซียม | 16.0mg | 4% | |
| ฟอสฟอรัส | 135.0mg | 19% | |
| โพแทสเซียม | 240.0mg | 5% | |
| ซีลีเนียม | 4.8mcg | 9% | |
| โซเดียม | 125.0mg | 5% | |
| สังกะสี | 0.7mg | 6% |
มิลค์เชควานิลลาโคนไอศกรีม
มิลค์เชควานิลลาเนื้อครีมมี่เสิร์ฟในโคนวาฟเฟิล ให้ความรู้สึกเหมือนเครื่องดื่มของหวานพร้อมความกรุบกรอบจากโคน ควรรับประทานทันทีขณะยังเย็น
ไอศกรีมวานิลลา 80 g
นม 35 g
ครีม 15 g
น้ำตาล 5 g
วานิลลา 2 g
โคนวาฟเฟิล 8 g
น้ำหนักรวม: 145 g
1. ใส่ไอศกรีมวานิลลา นม ครีม น้ำตาล และวานิลลาลงในเครื่องปั่น
2. ปั่นจนเนียนและข้น
3. เทใส่แก้วเสิร์ฟ หรือดื่มเป็นเครื่องดื่มของหวานเนื้อนุ่ม
4. เสิร์ฟทันที โดยวางโคนวาฟเฟิลไว้ด้านข้างหรือใช้เป็นภาชนะที่รับประทานได้
5 นาที
0 นาที
ใช้วัตถุดิบที่เย็นจัดเพื่อให้ได้เนื้อสัมผัสที่ดีที่สุด
ปรับปริมาณนมเล็กน้อยหากต้องการให้เชคเหลวขึ้นหรือข้นขึ้น
เสิร์ฟทันทีเพื่อป้องกันการละลาย
Ingredients
น้ำหนักรวม: 145 g
Instructions
Prep time
5 นาที
Cook time
0 นาที
Helpful tips
มังสวิรัติ