Ana Sayfa / world / Avrupa / İsveç / Fındık Nuga Protein Bar

Fındık Nuga Protein Bar

Fındık Nuga Protein Bar
0 kullanıcı bu yiyeceği beğendi | 0 kullanıcı bu yiyeceği kaydetti

Besin Değerleri

55 g porsiyon başına

% Günlük Değer, 2000 kcal'lik bir diyete dayanmaktadır

Kalori 200 kcal
10% DV
Toplam Yağ 8.0g
12% DV
Tekli Doymamış Yağ2.9g
Çoklu Doymamış Yağ0.8g
Doymuş Yağ4.2g
Trans Yağ0.1g
Toplam Karbonhidrat 16.0g
5% DV
Lif3.0g
Nişasta11.0g
Şekerler2.0g
Protein 20.0g
40% DV
Hayvansal Protein16.0g
Karışık / İşlenmiş Protein3.0g
Bitkisel Protein1.0g

Hakkında

Düşük şekerli, yüksek proteinli ve orta yağlı bir protein bardır. Çikolata kaplamalı, fındık ve nuga aromalı Barebells tarzı bir barı andırır.

İçindekiler

Vitaminler ve Mineraller

Vitaminler

Besin öğesiMiktarGD%Yarı ömür
Biyotin (B7)3.0mcg10%
Kolin22.0mg4%
Folat (B9)18.0mcg5%
Niasin (B3)0.9mg6%
Pantotenik Asit (B5)0.5mg10%
Riboflavin (B2)0.2mg15%
Tiamin (B1)0.1mg7%
A Vitamini40.0mcg4%
B12 Vitamini0.4mcg17%
B6 Vitamini0.1mg5%
D Vitamini0.3mcg2%
E Vitamini1.2mg8%
K Vitamini2.0mcg2%

Mineraller

Besin öğesiMiktarGD%Yarı ömür
Kalsiyum180.0mg18%
Bakır120.0mcg13%
Demir1.6mg9%
Magnezyum35.0mg8%
Fosfor160.0mg23%
Potasyum170.0mg4%
Selenyum6.0mcg11%
Sodyum140.0mg6%
Çinko1.2mg11%

Fındıklı Nuga Protein Bar

Giriş notu


Bu bar, temiz bir yapı ve esnek bir doku için tasarlanmıştır: süt proteini ve kolajenden oluşan, kakaolu aromaya sahip bir matris; fındıkla yükseltilmiş ve nuga benzeri çikolata notalarıyla derinleştirilmiştir. Bitişi serttir ama kırılgan değildir; soya kıtırından gelen gevrek bir iç hafiflik ve kakao yağı ile palm çekirdeği yağından gelen pürüzsüz bir erime sunar. Tatlılık, doku ve ölçülülük açısından dengeli, özenle kurgulanmış bir protein bardır.

Tarifin temel bilgileri


  • Yemek kategorisi: Protein bar

  • Mutfak veya köken: Çağdaş şekerleme

  • Öğün türü: Atıştırmalık

  • Verim: 1 bar

  • Porsiyon boyutu: 55 g

  • Hazırlık süresi: 15 dakika

  • Pişirme süresi: 5 dakika

  • Toplam süre: 20 dakika

  • Zorluk: Orta


  • Ekipman


  • Dijital terazi

  • Küçük ısıya dayanıklı kase

  • Küçük sos tenceresi

  • Silikon spatula

  • 55 g bar kalıbı veya benzer hacimde küçük dikdörtgen kalıp

  • Yağlı kâğıt

  • Ofset spatula veya düz kazıyıcı


  • Malzemeler


  • 16 g süt proteini

  • 6 g kolajen hidrolizatı

  • 5 g polidekstroz

  • 2 g tatlandırıcı

  • 5 g kakao yağı

  • 4 g fındık, ince doğranmış

  • 4 g palm çekirdeği yağı

  • 3 g tam yağlı süt tozu

  • 3 g kakao kitlesi, ince doğranmış

  • 4 g soya kıtırı

  • 1 g gliserol

  • 2 g ayçiçeği lesitini


  • Yöntem


  • 1. Kalıbı, barı temizce kaldırabilecek kadar taşma payı bırakarak yağlı kâğıtla düzgünce kaplayın. Kenara alın.


  • 2. Süt proteini, kolajen hidrolizatı, polidekstroz, tatlandırıcı, tam yağlı süt tozu ve soya kıtırını küçük bir kapta birleştirin. Kuru malzemeler eşit şekilde dağılana ve yoğun kümeler kalmayana kadar iyice karıştırın.


  • 3. Kakao yağı, palm çekirdeği yağı, kakao kitlesi, gliserol ve ayçiçeği lesitinini küçük bir sos tenceresine alın ve en düşük ateşe yerleştirin. 2 ila 3 dakika boyunca, tamamen eriyip parlak hâle gelene kadar sürekli karıştırarak nazikçe ısıtın. Karışım akışkan ve homojen olmalı, görünür katı parça içermemelidir.


  • 4. Ocaktan alın. Eriyen yağ karışımını kuru malzemelere iki seferde ekleyin; her eklemeden sonra bütünleşik bir macun oluşturacak şekilde kuvvetlice karıştırın. En son doğranmış fındığı ekleyip katlayın. Karışım kalın, pürüzsüz ve hafif şekil alabilir olmalı; soya kıtırı ise hâlâ belirgin kalmalıdır.


  • 5. Karışımı hazırlanan kalıba eşit bir tabaka hâlinde bastırarak yerleştirin; hava boşluklarını gidermek için spatulayla sıkıca bastırın. Üst yüzeyi düz bir kenarla düzelterek seviyeli ve kompakt olmasını sağlayın.


  • 6. 10 ila 12 dakika soğutun veya bar kalıptan temizce çıkacak kadar sertleşip dilimlenebilir, sağlam bir yapı kazanana kadar bekletin. Yüzey dokunulduğunda kuru hissedilmeli, iç kısım ise yoğun kalmalı ama sert olmamalıdır.


  • 7. Dikkatlice kalıptan çıkarın ve gerekirse temiz, bitmiş bir görünüm için kenarlarını düzeltin. Bitmiş barı tartın; toplam ağırlığı 55 g olmalıdır.


  • Sunum ve servis


    Barı bütün olarak, küçük bir tabağın ortasında servis edin veya temiz, modern bir sunum için özenle sarın. Yüzey pürüzsüz kalmalı, kenarlar keskin olmalı ve bar rustik değil, kompakt ve bilinçli tasarlanmış bir ürün izlenimi vermelidir.

    Profesyonel notlar


  • Yağ karışımını yalnızca eriyecek kadar ısıtın; aşırı ısıtma kakao notalarını köreltir ve nihai yapıyı gevşetir.

  • Yağlar eklenmeden önce kuru karışım tamamen harmanlanmış olmalıdır; aksi takdirde bar düzensiz şekilde sertleşir.

  • Kalıpta sıkı bastırma, temiz bir kesit ve dengeli bir ısırık için gereklidir.
  • GlütensizSüt Ürünsüz
    App Store'dan indirin

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.