Ana Sayfa / world / Avrupa / İsveç / Kakaolu Kaplamalı Fıstıklı Protein Bar

Kakaolu Kaplamalı Fıstıklı Protein Bar

Kakaolu Kaplamalı Fıstıklı Protein Bar
0 kullanıcı bu yiyeceği beğendi | 0 kullanıcı bu yiyeceği kaydetti

Besin Değerleri

55 g porsiyon başına

% Günlük Değer, 2000 kcal'lik bir diyete dayanmaktadır

Kalori 200 kcal
10% DV
Toplam Yağ 8.0g
12% DV
Tekli Doymamış Yağ3.0g
Çoklu Doymamış Yağ1.0g
Doymuş Yağ4.0g
Toplam Karbonhidrat 17.0g
6% DV
Lif3.0g
Nişasta12.0g
Şekerler2.0g
Protein 20.0g
40% DV
Hayvansal Protein16.0g
Karışık / İşlenmiş Protein2.0g
Bitkisel Protein2.0g

Hakkında

Kakaolu kaplamaya sahip, fıstık aromalı yüksek proteinli bir bar. Orta düzeyde karbonhidrat ve yağ içerir; şeker alkolleri veya diğer tatlandırıcılarla tatlandırılmış, düşük şekerli bir atıştırmalık olabilir.

İçindekiler

Vitaminler ve Mineraller

Vitaminler

Besin öğesiMiktarGD%Yarı ömür
Kolin22.0mg4%
A Vitamini40.0mcg4%
Tiamin (B1)0.1mg7%
B12 Vitamini0.3mcg13%
Riboflavin (B2)0.2mg14%
Niasin (B3)1.2mg8%
Pantotenik Asit (B5)0.5mg10%
B6 Vitamini0.1mg5%
Biyotin (B7)3.0mcg10%
Folat (B9)18.0mcg5%
D Vitamini0.5mcg3%
E Vitamini0.6mg4%
K Vitamini2.0mcg2%

Mineraller

Besin öğesiMiktarGD%Yarı ömür
Kalsiyum140.0mg14%
Bakır120.0mcg13%
Demir1.2mg7%
Magnezyum35.0mg8%
Fosfor120.0mg17%
Potasyum170.0mg4%
Selenyum4.0mcg7%
Sodyum170.0mg7%
Çinko1.1mg10%

Kakao Kabuklu Fıstık Protein Bar

Giriş



Bu bar, temiz bir yapı ve kusursuz denge için tasarlanmıştır: esnek bir protein matrisi, ölçülü bir fıstık çekirdeği ve bara karakterini veren ince bir kakao bitişi. Tatlılık kontrollüdür, doku yoğun ama ağır değildir ve bitiş kırılgan değil, pürüzsüz kalmalıdır. Bir spor barın netliği ile bir pastacılık ürününün disiplini birleşen kompakt bir şekerleme olarak düşünülmüştür.

Tarifin temel bilgileri



  • Yemek kategorisi: Protein bar

  • Mutfak veya köken: Çağdaş şekerlemecilik

  • Öğün türü: Atıştırmalık

  • Verim: 1 bar

  • Porsiyon boyutu: 55 g

  • Hazırlık süresi: 20 dakika

  • Pişirme süresi: 0 dakika

  • Toplam süre: 20 dakika

  • Zorluk: Orta


  • Ekipman



  • Dijital terazi

  • Küçük karıştırma kasesi

  • Küçük ısıya dayanıklı kase

  • Silikon spatula

  • 55 g bar kalıbı veya küçük dikdörtgen kalıp

  • Yağlı kâğıt

  • Küçük sos tenceresi

  • Termometre


  • Malzemeler



    Protein bazı


  • Süt proteini, 18 g

  • Kolajen hidrolizatı, 6 g

  • Tatlandırıcı, 5 g

  • Süt tozu, 4 g

  • Tuz, 0.3 g

  • Gliserol, 3 g

  • Emülgatör, 0.7 g


  • Fıstık ve çıtır ilavesi


  • Fıstık, 9 g, ince doğranmış

  • Soya çıtırı, 4 g


  • Kakao kaplama


  • Kakao yağı, 2 g

  • Palm çekirdeği yağı, 1.5 g

  • Kakao kitlesi, 1.5 g


  • Yöntem



  • 1. Gerekirse kalıbı yağlı kâğıt ile kaplayın ve bir kenara alın. Küçük bir kasede süt proteini, kolajen hidrolizatı, tatlandırıcı, süt tozu, tuz ve emülgatörü birleştirin. Kuru karışım homojen ve çizgisiz olana kadar iyice karıştırın.


  • 2. Gliserolü ekleyin ve spatula ile kuru malzemelere yedirerek sıkı, bütünleşik bir macun oluşana kadar karıştırın. Karışım bastırıldığında bir arada kalmalı ve tozumsu değil, pürüzsüz hissettirmelidir.


  • 3. Doğranmış fıstık ve soya çıtırını, eşit şekilde dağılana kadar nazikçe katlayın. Çıtıra zarar vermeyin; hafif, kırılgan bir ısırık için belirgin kalmalıdır.


  • 4. Karışımı kalıba eşit bir tabaka halinde sıkıca bastırın. Yüzey düz ve kompakt hale gelene kadar sabit basınç uygulayarak sıkıştırın. Bar kalıptan temiz çıkacak kadar sertleşene dek, yaklaşık 10 dakika soğutun.


  • 5. Kakao yağı, palm çekirdeği yağı ve kakao kitlesini, hafifçe kaynayan su bulunan bir tencerenin üzerine oturtulmuş küçük, ısıya dayanıklı bir kasede birleştirin. Tamamen eriyip parlak hale gelene kadar karıştırın, ardından ocaktan alın. Kaplama akışkan, sıcak ve kusursuz şekilde pürüzsüz olmalıdır.


  • 6. Barı kalıptan çıkarın ve bir kaşık ya da kasenin kenarını kullanarak kakao karışımıyla her tarafını eşit şekilde kaplayın; ince ve tam bir kabuk oluşturun. Fazlasının akıp gitmesine izin verin. Barı yağlı kâğıdın üzerine koyun ve kaplama oda sıcaklığında 10 dakika kadar, yüzey dokunulduğunda kuru ve hafifçe çıtır olana dek sertleşsin.


  • Sunum ve servis



    Barı bütün halde, küçük bir tabağın ortasında ya da özenle sarılmış şekilde servis edin. Dış yüzey pürüzsüz ve koyu renkli olmalı; temiz bir kesitte, fıstık parçalarıyla beneklenmiş yoğun bir iç yapı görünmelidir. Son ısırık, ince bir kakao kabuğundan yumuşak bir protein merkezine ve aradaki çıtır kesintiye doğru ilerlemelidir.

    Profesyonel notlar



  • Bar sıkıştırmaya bağlıdır; yetersiz basınç, ufalanan bir iç yapı oluşturur.

  • Kaplamayı ince tutun. Kalın bir kabuk, hedeflenen dokuyu gizler ve barın hantallaşmış hissedilmesine neden olur.

  • Soya çıtırı, yoğun protein matrisiyle kontrastı korumak için bütün kalmalıdır.
  • GlütensizDengeli
    App Store'dan indirin