Ana Sayfa / world / Avrupa / İsveç / Sütlü Çikolatalı ve Soya Çıtırılı Fıstık Karamelli Protein Bar

Sütlü Çikolatalı ve Soya Çıtırılı Fıstık Karamelli Protein Bar

Sütlü Çikolatalı ve Soya Çıtırılı Fıstık Karamelli Protein Bar
0 kullanıcı bu yiyeceği beğendi | 0 kullanıcı bu yiyeceği kaydetti

Besin Değerleri

55 g porsiyon başına

% Günlük Değer, 2000 kcal'lik bir diyete dayanmaktadır

Kalori 200 kcal
10% DV
Toplam Yağ 8.0g
12% DV
Tekli Doymamış Yağ2.7g
Çoklu Doymamış Yağ1.2g
Doymuş Yağ4.0g
Trans Yağ0.1g
Toplam Karbonhidrat 17.0g
6% DV
Lif3.0g
Nişasta12.0g
Şekerler2.0g
Protein 20.0g
40% DV
Hayvansal Protein20.0g

Hakkında

Sütlü çikolata kaplı, soya çıtırılı fıstık karamelli protein bar. Yüksek protein, orta düzey karbonhidrat ve yağ içeriğiyle pratik bir atıştırmalık seçeneğidir.

İçindekiler

Vitaminler ve Mineraller

Vitaminler

Besin öğesiMiktarGD%Yarı ömür
Kolin18.0mg3%
A Vitamini40.0mcg4%
Tiamin (B1)0.1mg7%
B12 Vitamini0.3mcg13%
Riboflavin (B2)0.2mg14%
Niasin (B3)1.2mg8%
Pantotenik Asit (B5)0.5mg10%
B6 Vitamini0.1mg5%
Biyotin (B7)2.0mcg7%
Folat (B9)12.0mcg3%
D Vitamini0.3mcg2%
E Vitamini0.6mg4%
K Vitamini2.0mcg2%

Mineraller

Besin öğesiMiktarGD%Yarı ömür
Kalsiyum180.0mg18%
Bakır120.0mcg13%
Demir1.2mg7%
Magnezyum35.0mg8%
Fosfor160.0mg23%
Potasyum170.0mg4%
Selenyum6.0mcg11%
Sodyum180.0mg8%
Çinko1.1mg10%

Sütlü Çikolata ve Soya Çıtırı ile Fıstıklı Karamelli Protein Bar

Giriş notu


Bu bar, karşıtlıklar üzerine kuruludur: yumuşak bir karamel çekirdeği, kavrulmuş fıstığın derinliği ve temiz bir sütlü çikolata kaplaması. Yapısı kompakt ve hassastır; dengeli ve ölçülü kalırken yeterli çiğnenebilirlik sunarak tatmin edici bir his verir. Modern bir şekerleme ürünüdür, ancak lezzet ve form açısından disiplinlidir.

Tarifin temel bilgileri


  • Yemek kategorisi: Proteinli şekerleme barı

  • Mutfak veya köken: Çağdaş Nordik esintili

  • Öğün türü: Atıştırmalık

  • Verim: 1 bar

  • Porsiyon boyutu: 55 g

  • Hazırlık süresi: 20 dakika

  • Pişirme süresi: 0 dakika

  • Toplam süre: 45 dakika

  • Zorluk: Orta


  • Ekipman


  • Küçük karıştırma kasesi

  • Silikon spatula

  • Küçük sos tenceresi

  • 55 g bar kalıbı veya kompakt, dikdörtgen, kaplanmış bir kalıp

  • Yağlı kâğıt

  • Dijital terazi

  • Ofset spatula


  • Malzemeler



    Protein bazı


  • 22 g süt proteini

  • 8 g kolajen hidrolizatı

  • 6 g gliserol

  • 4 g polidekstroz

  • 3 g palm yağı, eritilmiş


  • Karamel-fıstık katmanı


  • 5 g karamel

  • 4 g fıstık, ince doğranmış


  • Çıtır ilavesi


  • 3 g soya çıtırı


  • Kaplama


  • 20 g sütlü çikolata kaplaması


  • Yöntem


  • 1. Gerekirse kalıbı dikkatlice yağlı kâğıt ile kaplayın. Süt proteinini, kolajen hidrolizatını, gliserolü, polidekstroz ve eritilmiş palm yağını küçük bir kaseye alın. Spatula ile 2 ila 3 dakika, karışım bütünleşmiş, pürüzsüz ve hafif şekil verilebilir hâle gelene kadar karıştırın. Bastırıldığında bir arada durmalı, ancak yağlı görünmemelidir.


  • 2. Karamel ve doğranmış fıstığı ekleyip spatula ile alttan üste katlayarak karıştırın. Yalnızca eşit şekilde dağılana kadar çalışın; karamel küçük çizgiler hâlinde belirgin kalmalı ve fıstıklar ezilmek yerine karışımın her yanına dağılmış olmalıdır.


  • 3. Soya çıtırını ekleyin ve yapısını bozmadan dağıtacak kadar kısa süre karıştırın. Karışım sert, dokulu ve sıkıştırılabilir his vermelidir.


  • 4. Karışımı kalıba sıkıca bastırarak, hava boşluklarını gidermek için katmanlar hâlinde kompaktlaştırın. Barın bir uçtan diğer uca eşit olması için yüzeyi spatula ile düzleyin. 20 dakika veya bar tamamen oturup dokunulduğunda sertleşene kadar soğutun.


  • 5. Sütlü çikolata kaplamasını nazikçe eritin; pürüzsüz ve akışkan olana, ancak sıcak olmayana kadar karıştırın. Soğutulmuş barı kalıptan çıkarın ve her tarafını eşit şekilde kaplayın; fazla çikolatanın akıp gitmesine izin verin. Barı yağlı kâğıt üzerine alın ve kaplamayı serin oda sıcaklığında 15 ila 20 dakika kristalleşmeye bırakın; yüzey kuru, parlak ve temiz şekilde oturmuş olmalıdır.


  • Sunum ve servis


    Barı bütün olarak servis edin; dar bir tabağın ortasına yerleştirin veya özenle sarın. Bitiş parlak ve kusursuz olmalı; kaplamada temiz bir kırılma ve iç kısımda yoğun, çiğnenebilir bir doku bulunmalıdır.

    Profesyonel notlar


  • Barın yapısı sıkıştırmaya bağlıdır; yetersiz bastırma, dokunun gevşek ve kırılgan kalmasına neden olur.

  • Çikolata kaplamasını akışkan tutun, ancak iç kısmı yumuşatacak kadar sıcak olmamasına dikkat edin.

  • Karamel ölçülü kalmalı; baskın bir tatlılık yerine derinlik sağlamalıdır.
  • GlütensizDengeli
    App Store'dan indirin