Головна / world / Європа / Швеція / Протеїновий батончик Barebells Creamy Crisp

Протеїновий батончик Barebells Creamy Crisp

Протеїновий батончик Barebells Creamy Crisp
Цю їжу вподобали 0 користувачів | Цю їжу зберегли 0 користувачів

Харчова цінність

На порцію 55 г

% добової норми на основі раціону в 2000 ккал

Калорії 200 kcal
10% DV
Усього жирів 7.5g
12% DV
Мононенасичені жири2.7g
Поліненасичені жири0.9g
Насичені жири3.8g
Трансжири0.1g
Усього вуглеводів 17.0g
6% DV
Харчові волокна3.0g
Крохмаль12.2g
Цукри1.8g
Білок 20.0g
40% DV
Тваринний білок16.0g
Змішаний / перероблений білок3.0g
Рослинний білок1.0g

Про страву

Протеїновий снек-бар із помірним вмістом вуглеводів і жирів та відносно низьким вмістом доданого цукру порівняно зі звичайними шоколадними батончиками.

Інгредієнти

Вітаміни й мінерали

Вітаміни

НутрієнтКількість% добової нормиПеріод напіввиведення
Біотин (B7)2.0mcg7%
Холін18.0mg3%
Фолат (B9)12.0mcg3%
Ніацин (B3)0.4mg3%
Пантотенова кислота (B5)0.3mg6%
Рибофлавін (B2)0.2mg15%
Тіамін (B1)0.1mg4%
Вітамін A40.0mcg4%
Вітамін B120.3mcg13%
Вітамін B60.1mg3%
Вітамін D0.3mcg2%
Вітамін E0.6mg4%
Вітамін K1.0mcg1%

Мінерали

НутрієнтКількість% добової нормиПеріод напіввиведення
Кальцій180.0mg18%
Мідь90.0mcg10%
Залізо1.2mg7%
Магній28.0mg7%
Фосфор150.0mg21%
Калій140.0mg3%
Селен6.0mcg11%
Натрій170.0mg7%
Цинк1.1mg10%

Протеїновий батончик Barebells Creamy Crisp

Вступ


Цей батончик побудований на контрасті: податлива оболонка з молочного шоколаду, кремова протеїнова серцевина та хрустка внутрішня частина, що надає укусу виразності. Солодкість стримана, текстура багатошарова, а післясмак чистий, а не нудотно-солодкий. Це сучасний кондитерський виріб, сформований із дисципліною pâtisserie bar.

Основне про рецепт


  • Категорія страви: Протеїновий кондитерський батончик

  • Кухня або походження: Сучасна, з нордичним натхненням

  • Тип подачі: Перекус / солодкий батончик

  • Вихід: 1 батончик

  • Розмір порції: 55 g

  • Час підготовки: 20 хвилин

  • Час приготування: 10 хвилин

  • Загальний час: 30 хвилин

  • Складність: Середня


  • Обладнання


  • Невелика миска для змішування

  • Жаростійка миска

  • Невеликий сотейник

  • Силіконова лопатка

  • Цифрові ваги

  • Форма для батончика або невелика прямокутна форма

  • Пергаментний папір

  • Кутова лопатка або невеликий кондитерський шпатель


  • Інгредієнти



    Шоколадне покриття


  • 14 g какао-масла

  • 10 g какао-маси

  • 8 g сухого незбираного молока

  • 4 g полідекстрози

  • 2 g ізомальто-олігосахариду

  • 1 g підсолоджувача

  • 0.5 g солі

  • 0.5 g емульгатора


  • Кремова протеїнова начинка


  • 9 g молочного білка

  • 5 g гідролізату колагену

  • 4 g полідекстрози

  • 4 g ізомальто-олігосахариду

  • 3 g какао-масла

  • 2 g сухого незбираного молока

  • 1 g соняшникової олії

  • 1 g гліцеролу

  • 0.5 g натурального ароматизатора

  • 0.5 g підсолоджувача

  • 0.5 g солі

  • 0.5 g емульгатора


  • Хрусткий центр


  • 8 g соєвих хрустких кульок


  • Спосіб приготування


  • 1. За потреби вистеліть форму пергаментом і поставте її на рівний піднос. Перед початком точно зважте всі інгредієнти; цей батончик залежить від точного балансу.

  • 2. Приготуйте шоколадне покриття: покладіть какао-масло, какао-масу, сухе незбиране молоко, полідекстрозу, ізомальто-олігосахарид, підсолоджувач, сіль і емульгатор у жаростійку миску. Поставте над сотейником із ледь киплячою водою та обережно розтопіть, помішуючи, до гладкості й повного поєднання, приблизно 6–8 хвилин. Суміш має бути текучою, глянцевою та без крупинок.

  • 3. Влийте у форму стільки розтопленої шоколадної суміші, щоб покрити дно й боки тонким рівним шаром. За допомогою кутової лопатки підніміть покриття по стінках. Охолоджуйте 3–4 хвилини, лише до стану, коли оболонка вже зможе втримати начинку.

  • 4. Приготуйте начинку: у невеликій мисці з’єднайте молочний білок, гідролізат колагену, полідекстрозу, ізомальто-олігосахарид, какао-масло, сухе незбиране молоко, соняшникову олію, гліцерол, натуральний ароматизатор, підсолоджувач, сіль і емульгатор. Енергійно перемішуйте лопаткою, доки маса не стане гладкою, щільною та цілісною, приблизно 2 хвилини. Соєві хрусткі кульки введіть наприкінці, щоб вони залишилися виразними й цілими.

  • 5. Викладіть начинку ложкою в застиглу оболонку та рівномірно притисніть, намагаючись не пошкодити покриття. Центр має бути щільним, рівним і заповненим без порожнин.

  • 6. Покрийте начинку рештою шоколадної суміші, повністю запечатуючи батончик. Зачистіть поверхню лопаткою, щоб верх був пласким, а краї — охайними.

  • 7. Охолоджуйте форму 10–12 хвилин, доки батончик повністю не застигне й легко не виймався. Готовий батончик має бути щільним на дотик, із хрустким ламким покриттям і м’якою, аерованою текстурою всередині.


  • Оформлення та подача


    Вийміть батончик із форми та покладіть по центру на просту тарілку або дошку, вистелену пергаментом. Подавайте за прохолодної кімнатної температури, щоб покриття залишалося хрустким, а начинка чисто піддавалася на укус.

    Професійні примітки


  • Тримайте шоколадне покриття тонким; зайва товщина приглушує текстуру й маскує хрусткий центр.

  • Начинка має бути цілісною до додавання хрусткого компонента; якщо вона буде надто м’якою, батончик втратить чітку форму.

  • Охолоджуйте лише до застигання. Надмірне охолодження затверджує жирову фазу й пригнічує кремову текстуру.
  • Без глютенуЗбалансована
    Завантажити в App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.