Головна / world / Європа / Швеція / Протеїновий батончик Barebells Salty Peanut

Протеїновий батончик Barebells Salty Peanut

Протеїновий батончик Barebells Salty Peanut
Цю їжу вподобали 0 користувачів | Цю їжу зберегли 0 користувачів

Харчова цінність

На порцію 55 г

% добової норми на основі раціону в 2000 ккал

Калорії 200 kcal
10% DV
Усього жирів 8.0g
12% DV
Мононенасичені жири2.7g
Поліненасичені жири0.8g
Насичені жири4.0g
Усього вуглеводів 17.0g
6% DV
Харчові волокна3.0g
Крохмаль12.5g
Цукри1.5g
Білок 20.0g
40% DV
Тваринний білок16.0g
Рослинний білок4.0g

Про страву

Готовий протеїновий батончик з арахісом і глазур’ю зі смаком шоколаду. Має помірну калорійність, високий вміст білка та відносно низький вміст цукру.

Інгредієнти

Вітаміни й мінерали

Вітаміни

НутрієнтКількість% добової нормиПеріод напіввиведення
Холін18.0mg3%
Вітамін A20.0mcg2%
Тіамін (B1)0.1mg7%
Вітамін B120.4mcg17%
Рибофлавін (B2)0.2mg15%
Ніацин (B3)1.5mg9%
Пантотенова кислота (B5)0.5mg10%
Вітамін B60.1mg5%
Біотин (B7)2.0mcg7%
Фолат (B9)18.0mcg5%
Вітамін D0.3mcg2%
Вітамін E0.8mg5%
Вітамін K1.0mcg1%

Мінерали

НутрієнтКількість% добової нормиПеріод напіввиведення
Кальцій180.0mg18%
Мідь120.0mcg13%
Залізо1.2mg7%
Магній35.0mg8%
Фосфор140.0mg20%
Калій170.0mg4%
Селен6.0mcg11%
Натрій180.0mg8%
Цинк1.2mg11%

Barebells Salty Peanut Protein Bar

Примітка


Цей батончик створений із розрахунком на чітку структуру та вивірений контраст: щільна серцевина на основі молочного білка, солоний арахісовий профіль і фініш із темного шоколаду з достатньою гірчинкою, щоб стримувати солодкість. Текстура має бути щільною, але не крихкою, піддаватися з легким жуванням і давати хрустке вкраплення від соєвих хрустких кульок. Тут важлива точність; баланс залежить від стриманої солодкості та дисциплінованого застигання.

Основне про рецепт


  • Категорія страви: Протеїновий батончик

  • Кухня або походження: Сучасне кондитерське мистецтво

  • Тип страви: Перекус

  • Вихід: 1 батончик

  • Розмір порції: 55 g

  • Час підготовки: 15 хвилин

  • Час приготування: 5 хвилин

  • Загальний час: 1 година 20 хвилин

  • Складність: Середня


  • Обладнання


  • Невелика миска для змішування

  • Жаростійка миска

  • Невеликий сотейник

  • Силіконова лопатка

  • Форма для батончика на 55 g або невелика прямокутна форма

  • Папір для випікання

  • Цифрові ваги

  • Холодильник


  • Інгредієнти



    Протеїнова основа


  • 14 g молочного білка

  • 6 g гідролізату колагену

  • 8 g підсолоджувача

  • 7 g арахісу, дрібно нарізаного

  • 4 g сухого незбираного молока

  • 3 g соєвих хрустких кульок

  • 2 g арахісової пасти

  • 1 g солі


  • Шоколадне покриття


  • 5 g какао-масла

  • 3 g какао-маси

  • 2 g пальмоядрової олії

  • 0.5 g емульгатора


  • Спосіб приготування


  • 1. За потреби вистеліть форму папером для випікання. У невеликій мисці з’єднайте молочний білок, гідролізат колагену, підсолоджувач, сухе незбиране молоко, соєві хрусткі кульки та сіль. Ретельно перемішайте, щоб порошки рівномірно розподілилися, а хрусткі кульки не розчавилися.


  • 2. Додайте нарізаний арахіс і арахісову пасту. Працюйте лопаткою, доки суміш не почне збиратися в щільну масу, якій можна надати форму. Текстура має бути цілісною й злегка липкою, а не сухою чи розсипчастою.


  • 3. Щільно втисніть суміш у форму рівним шаром. Ущільнюйте поетапно, розгладжуючи поверхню після кожного натискання, щоб батончик застиг із рівними краями та однорідною щільністю. Поставте в холодильник на 20 хвилин, доки він не стане твердим на дотик.


  • 4. Для покриття розтопіть какао-масло, какао-масу, пальмоядрову олію та емульгатор разом у жаростійкій мисці, встановленій над сотейником із ледь киплячою водою. Перемішуйте до повної гладкості та блиску, потім зніміть із вогню. Покриття має бути текучим, але не гарячим.


  • 5. Вийміть охолоджений батончик із форми. Занурте його в покриття або полийте зверху ложкою тонким рівним шаром, даючи надлишку стекти. Поверніть батончик у холодильник на 45–60 хвилин, доки покриття не застигне, а батончик не буде чисто різатися з легким опором.


  • Подача


    Подавайте батончик цілим на охолодженій тарілці або таці, вистеленій пергаментом. Поверхня має бути матовою, з чітким ламким краєм, що відкриває компактну серцевину з видимими шматочками арахісу та хрусткими кульками. Подавайте холодним, коли текстура найбільш виразна.

    Професійні примітки


  • Ущільнення є вирішальним: нещільно спресований батончик трісне ще до того, як належно застигне.

  • Тримайте покриття тонким; батончик має насамперед читатися як арахісово-протеїновий, а вже потім шоколадний.

  • Добре охолодіть перед роботою, щоб зберегти чистий край і контрольовану жувальну текстуру.
  • Без глютенуЗбалансована
    Завантажити в App Store