Головна / world / Європа / Швеція / Протеїновий батончик з арахісом у какаовій глазурі

Протеїновий батончик з арахісом у какаовій глазурі

Протеїновий батончик з арахісом у какаовій глазурі
Цю їжу вподобали 0 користувачів | Цю їжу зберегли 0 користувачів

Харчова цінність

На порцію 55 г

% добової норми на основі раціону в 2000 ккал

Калорії 200 kcal
10% DV
Усього жирів 8.0g
12% DV
Мононенасичені жири3.0g
Поліненасичені жири1.0g
Насичені жири4.0g
Усього вуглеводів 17.0g
6% DV
Харчові волокна3.0g
Крохмаль12.0g
Цукри2.0g
Білок 20.0g
40% DV
Тваринний білок16.0g
Змішаний / перероблений білок2.0g
Рослинний білок2.0g

Про страву

Протеїновий батончик з арахісовим смаком у какаовій глазурі. Містить багато білка, помірну кількість вуглеводів і жирів та, ймовірно, має низький вміст цукру завдяки підсолоджувачам.

Інгредієнти

Вітаміни й мінерали

Вітаміни

НутрієнтКількість% добової нормиПеріод напіввиведення
Холін22.0mg4%
Вітамін A40.0mcg4%
Тіамін (B1)0.1mg7%
Вітамін B120.3mcg13%
Рибофлавін (B2)0.2mg14%
Ніацин (B3)1.2mg8%
Пантотенова кислота (B5)0.5mg10%
Вітамін B60.1mg5%
Біотин (B7)3.0mcg10%
Фолат (B9)18.0mcg5%
Вітамін D0.5mcg3%
Вітамін E0.6mg4%
Вітамін K2.0mcg2%

Мінерали

НутрієнтКількість% добової нормиПеріод напіввиведення
Кальцій140.0mg14%
Мідь120.0mcg13%
Залізо1.2mg7%
Магній35.0mg8%
Фосфор120.0mg17%
Калій170.0mg4%
Селен4.0mcg7%
Натрій170.0mg7%
Цинк1.1mg10%

Протеїновий батончик з арахісом у какао-оболонці

Вступ



Цей батончик створений для чіткої структури та точного балансу: податлива протеїнова матриця, стримана арахісова серцевина та тонке какао-покриття, яке надає батончику його характер. Солодкість контрольована, текстура щільна, але не важка, а післясмак має залишатися гладким, а не ламким. Його задумано як компактний кондитерський виріб із дисципліною випічки та ясністю спортивного батончика.

Основне про рецепт



  • Категорія страви: Протеїновий батончик

  • Кухня або походження: Сучасне кондитерське мистецтво

  • Тип страви: Перекус

  • Вихід: 1 батончик

  • Розмір порції: 55 g

  • Час підготовки: 20 хвилин

  • Час приготування: 0 хвилин

  • Загальний час: 20 хвилин

  • Складність: Середня


  • Обладнання



  • Цифрові ваги

  • Маленька миска для змішування

  • Маленька жаростійка миска

  • Силіконова лопатка

  • Форма для батончика на 55 g або маленька прямокутна форма

  • Пергаментний папір

  • Маленька каструля

  • Термометр


  • Інгредієнти



    Протеїнова основа


  • Молочний протеїн, 18 g

  • Гідролізат колагену, 6 g

  • Підсолоджувач, 5 g

  • Сухе молоко, 4 g

  • Сіль, 0.3 g

  • Гліцерол, 3 g

  • Емульгатор, 0.7 g


  • Арахіс і хрустке включення


  • Арахіс, 9 g, дрібно нарізаний

  • Соєві хрусткі кульки, 4 g


  • Какао-покриття


  • Какао-масло, 2 g

  • Пальмоядрова олія, 1.5 g

  • Какао терте, 1.5 g


  • Спосіб приготування



  • 1. За потреби вистеліть форму пергаментом і відставте. У маленькій мисці змішайте молочний протеїн, гідролізат колагену, підсолоджувач, сухе молоко, сіль і емульгатор. Ретельно перемішайте, щоб суха суміш була однорідною й без смуг.


  • 2. Додайте гліцерол і вмішайте його в сухі інгредієнти лопаткою, доки не утвориться щільна, цілісна паста. Суміш має триматися разом при натисканні й бути гладкою, а не порошкоподібною.


  • 3. Обережно вмішайте нарізаний арахіс і соєві хрусткі кульки лише до рівномірного розподілу. Не розчавлюйте хрусткі кульки; вони мають залишатися виразними для легкого, ламкого хрускоту.


  • 4. Щільно втисніть суміш у форму рівним шаром. Ущільніть її рівномірним натиском, щоб поверхня стала рівною та компактною. Охолоджуйте 10 хвилин, лише доки батончик не стане достатньо стабільним, щоб його можна було акуратно вийняти з форми.


  • 5. З’єднайте какао-масло, пальмоядрову олію та какао терте в маленькій жаростійкій мисці, встановленій над каструлею з ледь киплячою водою. Помішуйте, доки все повністю не розтопиться й не стане блискучим, потім зніміть з вогню. Покриття має бути текучим, теплим і абсолютно гладким.


  • 6. Вийміть батончик із форми та рівномірно покрийте його какао-сумішшю, використовуючи ложку або край миски, щоб створити тонку, суцільну оболонку. Дайте надлишку стекти. Покладіть батончик на пергамент і залиште покриття стабілізуватися при кімнатній температурі на 10 хвилин, доки поверхня не стане сухою на дотик і з легким хрускотом.


  • Подача



    Подавайте батончик цілим, розмістивши по центру маленької тарілки або акуратно загорнувши. Зовні він має бути гладким і темним, а чистий зріз повинен відкривати щільну серединку з вкрапленнями арахісу. Останній укус має переходити від тонкої какао-оболонки до податливого протеїнового центру з хрустким контрастом.

    Професійні примітки



  • Батончик залежить від ущільнення; недостатній тиск дасть крихку внутрішню структуру.

  • Зберігайте покриття тонким. Товста оболонка приховає задуману текстуру й зробить батончик незграбним.

  • Соєві хрусткі кульки мають залишатися цілими, щоб зберегти контраст із щільною протеїновою матрицею.
  • Без глютенуЗбалансована
    Завантажити в App Store