Trang chủ / world / Châu Âu / Thụy Điển / Bánh pita gyros thịt heo

Bánh pita gyros thịt heo

1 người dùng thích món ăn này | 0 người dùng đã lưu món ăn này

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần 330g

% Giá trị hằng ngày dựa trên chế độ ăn 2000 kcal

Calo 680 kcal

34% DV

Tổng chất béo 34.0g

52% DV

Tổng carbohydrate 52.0g

17% DV

Protein 34.0g

68% DV

Giới thiệu

Món bánh pita kiểu Hy Lạp truyền thống với nhân thịt heo gyros tẩm gia vị, rau củ và sốt tzatziki.

Thành phần

Vitamin & Khoáng chất

Vitamin

Dưỡng chất	Lượng	%DV
Cholin	85.0mg	15%
Vitamin A	120.0mcg	13%
Vitamin B1	0.5mg	38%
Vitamin B12	1.8mcg	75%
Vitamin B2	0.3mg	27%
Vitamin B3	9.0mg	56%
Axit pantothenic	1.8mg	36%
Vitamin B6	0.7mg	41%
Biotin	6.0mcg	20%
Folat	55.0mcg	14%
Vitamin C	10.0mg	11%
Vitamin D	0.8mcg	4%
Vitamin E	1.8mg	12%
Vitamin K	8.0mcg	7%

Khoáng chất

Dưỡng chất	Lượng	%DV
Canxi	120.0mg	12%
Crom	6.0mcg	17%
Đồng	0.3mcg	0%
Iốt	25.0mcg	17%
Sắt	3.2mg	18%
Magiê	55.0mg	13%
Mangan	0.7mg	30%
Molypden	12.0mcg	27%
Phốt pho	320.0mg	46%
Kali	520.0mg	11%
Selen	35.0mcg	64%
Natri	980.0mg	43%
Kẽm	4.2mg	38%

Bánh pita thịt heo gyros

Một món bánh pita cuốn kiểu Hy Lạp cổ điển, nhân thịt heo gyros tẩm gia vị, sốt tzatziki, cà chua, hành tây và một phần nhỏ khoai tây chiên. Đây là phiên bản bánh pita thịt heo gyros đơn giản, chuẩn mực với đúng các thành phần được liệt kê.

Nguyên liệu

Bánh mì pita 90 g

Thịt heo gyros 140 g

Sốt tzatziki 40 g

Cà chua 25 g

Hành tây 15 g

Khoai tây chiên 20 g

Cách làm

1. Hâm nóng bánh pita cho đến khi mềm và dễ gập.

2. Hâm lại thịt heo gyros cho đến khi nóng và hơi xém vàng.

3. Thái lát mỏng cà chua và hành tây.

4. Phết sốt tzatziki lên bánh pita.

5. Thêm thịt heo gyros, cà chua, hành tây và khoai tây chiên.

6. Gấp hoặc cuộn bánh pita lại và dùng ngay.

Thời gian chuẩn bị

5 phút

Thời gian nấu

5 phút

Mẹo hữu ích

Hâm nóng bánh pita ngay trước khi gói để bánh không bị rách.

Cho khoai tây chiên vào sau cùng để giữ độ giòn.

Nếu thích, dùng kèm thêm sốt tzatziki ở bên cạnh.

Cân bằng