Thông tin dinh dưỡng
Mỗi khẩu phần 430g
% Giá trị hằng ngày dựa trên chế độ ăn 2000 kcal
Chất béo không bão hòa đơn11.5g
Chất béo không bão hòa đa3.5g
Chất béo bão hòa8.0g
Chất béo chuyển hóa0.2g
Chất xơ3.5g
Tinh bột48.5g
Đường3.0g
Protein động vật31.0g
Protein thực vật2.0g
Gà Fricassée với nấm rừng, sốt kem và cơm trắng hấp
Ghi chú mở đầu
Đây là một món ăn được cấu thành với sự rõ ràng và cảm giác dễ chịu: thịt gà mềm, nấm được nấu đến độ đậm vị, và một loại sốt kem tiết chế vừa phải để kết nối các thành phần mà không gây nặng nề. Cơm không phải là phần nền phụ mà là đối trọng cần thiết, giữ lấy phần sốt và tạo cấu trúc cho món ăn trên đĩa. Khi cân bằng đúng cách, thành phẩm sẽ gọn gàng, đậm đà và chuẩn xác.
Thông tin cơ bản của công thức
Phân loại món: Cơm tô với thịt gia cầm và sốt kem
Ẩm thực hoặc nguồn gốc: Phong cách đương đại lấy cảm hứng từ châu Âu
Loại món: Món chính
Khẩu phần: 1 phần ăn
Kích cỡ khẩu phần: 430 g
Thời gian chuẩn bị: 15 phút
Thời gian nấu: 20 phút
Tổng thời gian: 35 phút
Độ khó: Trung bình
Dụng cụ
1 nồi vừa có nắp
1 chảo xào, 24 cm
1 thớt
1 dao bếp
1 muỗng gỗ hoặc spatula chịu nhiệt
1 dụng cụ bào mịn
Nguyên liệu
Cơm
180 g cơm trắng đã nấu chín
Gà và sốt nấm
140 g ức gà, cắt miếng 2 cm
60 g nấm, làm sạch và thái lát
25 g hành tây, thái hạt lựu nhỏ
10 g ớt xanh, thái lát mỏng
5 g gừng, bào mịn
12 g dầu ăn
2 g muối
38 g sốt kem
Cách làm
1. Để riêng cơm trắng đã nấu chín và giữ ấm. Cơm nên tơi, xốp và đủ ẩm, với từng hạt cơm tách biệt rõ ràng.
2. Đun nóng dầu ăn trong chảo xào trên lửa vừa lớn. Cho hành tây, ớt xanh và gừng vào, nấu trong 2 đến 3 phút, đảo đều liên tục, đến khi hành trong lại và gừng dậy mùi thơm nhưng chưa ngả màu nâu.
3. Cho ức gà và muối vào. Nấu trong 4 đến 5 phút, trở các miếng gà khi chúng mất màu sống và bắt đầu có viền vàng nhạt. Bên ngoài thịt gà nên đục màu và gần như chín tới hoàn toàn.
4. Cho nấm vào và tiếp tục nấu thêm 3 đến 4 phút, thỉnh thoảng đảo, đến khi nấm tiết nước rồi bắt đầu xèo trở lại. Chảo nên có mùi thơm đậm đà, cô đọng, không có cảm giác nhiều nước.
5. Rót sốt kem vào và hạ lửa xuống mức vừa. Đun liu riu trong 2 đến 3 phút, khuấy nhẹ, đến khi sốt áo nhẹ lên gà và nấm và thịt gà chín hoàn toàn. Sốt nên bóng, quyện và mềm mại, không nặng.
6. Nếm và chỉ điều chỉnh nếu thực sự cần thiết trong phạm vi lượng muối đã nêu. Nhấc khỏi bếp ngay khi sốt đã kết dính vừa đủ và thịt gà mềm.
Trình bày và phục vụ
Múc cơm nóng vào một tô nông hoặc đĩa lòng rộng, tạo thành phần nền gọn gàng. Chan gà và sốt nấm ở bên cạnh và phủ nhẹ lên một phía của cơm để các hạt cơm vẫn còn nhìn thấy rõ. Thành phẩm nên thể hiện sự tương phản: cơm trắng, sốt kem màu nhạt và nấm sẫm màu hơn trong một bố cục có kiểm soát và thanh lịch.
Ghi chú chuyên môn
Ban đầu hãy dàn nấm thành một lớp duy nhất để nấm chín gọn và phát triển hương vị thay vì bị hấp.
Sốt chỉ nên được cô đến độ sánh nhẹ kiểu nappé; cô quá mức sẽ làm giảm đi độ tươi của thịt gà.
Phục vụ ngay khi cơm vẫn còn tơi rõ hạt và sốt vẫn đủ lỏng để áo lên cơm đúng cách.