Trang chủ / world / Châu Âu / Thụy Điển / Thanh protein đậu phộng caramel phủ sô cô la sữa và giòn đậu nành

Thanh protein đậu phộng caramel phủ sô cô la sữa và giòn đậu nành

Thanh protein đậu phộng caramel phủ sô cô la sữa và giòn đậu nành
0 người dùng thích món ăn này | 0 người dùng đã lưu món ăn này

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần 55g

% Giá trị hằng ngày dựa trên chế độ ăn 2000 kcal

Calo 200 kcal
10% DV
Tổng chất béo 8.0g
12% DV
Chất béo không bão hòa đơn2.7g
Chất béo không bão hòa đa1.2g
Chất béo bão hòa4.0g
Chất béo chuyển hóa0.1g
Tổng carbohydrate 17.0g
6% DV
Chất xơ3.0g
Tinh bột12.0g
Đường2.0g
Protein 20.0g
40% DV
Protein động vật20.0g

Giới thiệu

Thanh protein vị đậu phộng caramel phủ sô cô la sữa, có hàm lượng protein cao, carbohydrate và chất béo ở mức vừa phải.

Thành phần

Vitamin & Khoáng chất

Vitamin

Dưỡng chấtLượng%DVThời gian bán hủy
Cholin18.0mg3%
Vitamin A40.0mcg4%
Vitamin B10.1mg7%
Vitamin B120.3mcg13%
Vitamin B20.2mg14%
Vitamin B31.2mg8%
Axit pantothenic0.5mg10%
Vitamin B60.1mg5%
Biotin2.0mcg7%
Folat12.0mcg3%
Vitamin D0.3mcg2%
Vitamin E0.6mg4%
Vitamin K2.0mcg2%

Khoáng chất

Dưỡng chấtLượng%DVThời gian bán hủy
Canxi180.0mg18%
Đồng120.0mcg13%
Sắt1.2mg7%
Magiê35.0mg8%
Phốt pho160.0mg23%
Kali170.0mg4%
Selen6.0mcg11%
Natri180.0mg8%
Kẽm1.1mg10%

Thanh protein caramel đậu phộng với sô cô la sữa và hạt giòn đậu nành

Lời dẫn


Thanh này được xây dựng trên sự tương phản: phần nhân caramel mềm dẻo, chiều sâu vị đậu phộng rang, và lớp vỏ sô cô la sữa thanh sạch. Kết cấu gọn gàng và chuẩn xác, đủ độ dai để tạo cảm giác chắc miệng mà vẫn cân bằng và tiết chế. Đây là một món kẹo hiện đại, nhưng kỷ luật trong cả hương vị lẫn hình thức.

Thông tin công thức cơ bản


  • Danh mục món: Thanh bánh kẹo protein

  • Ẩm thực hoặc nguồn gốc: Đương đại lấy cảm hứng Bắc Âu

  • Loại món: Ăn vặt

  • Khẩu phần thành phẩm: 1 thanh

  • Khẩu phần mỗi phần: 55 g

  • Thời gian chuẩn bị: 20 phút

  • Thời gian nấu: 0 phút

  • Tổng thời gian: 45 phút

  • Độ khó: Trung bình


  • Dụng cụ


  • Tô trộn nhỏ

  • Phới dẹt silicone

  • Nồi nhỏ

  • Khuôn thanh 55 g hoặc khuôn chữ nhật nhỏ có lót giấy

  • Giấy nến

  • Cân điện tử

  • Phới láng cong


  • Nguyên liệu



    Nền protein


  • 22 g protein sữa

  • 8 g collagen thủy phân

  • 6 g glycerol

  • 4 g polydextrose

  • 3 g chất béo cọ, đã đun chảy


  • Lớp caramel-đậu phộng


  • 5 g caramel

  • 4 g đậu phộng, băm nhỏ


  • Phần giòn


  • 3 g hạt giòn đậu nành


  • Lớp phủ


  • 20 g lớp phủ sô cô la sữa


  • Cách làm


  • 1. Lót giấy nến vào khuôn gọn gàng nếu cần. Cho protein sữa, collagen thủy phân, glycerol, polydextrose và chất béo cọ đã đun chảy vào một tô nhỏ. Trộn bằng phới dẹt trong 2 đến 3 phút cho đến khi hỗn hợp kết dính, mịn và hơi dẻo. Khi ấn xuống, khối phải giữ được hình mà không trông bóng nhờn.


  • 2. Trộn gập caramel và đậu phộng băm vào. Chỉ trộn đến khi phân bố đều; caramel nên vẫn hiện thành những vệt nhỏ riêng biệt, và đậu phộng nên được giữ lơ lửng khắp khối thay vì bị nghiền nát.


  • 3. Thêm hạt giòn đậu nành và trộn nhanh, chỉ dùng lượng chuyển động vừa đủ để phân bố mà không làm vỡ cấu trúc. Hỗn hợp nên có cảm giác chắc, có kết cấu và có thể nén được.


  • 4. Ép chặt hỗn hợp vào khuôn, nén theo từng lớp để loại bỏ các túi khí. Làm phẳng bề mặt bằng phới để thanh bánh đều từ đầu này đến đầu kia. Làm lạnh 20 phút, hoặc cho đến khi thanh bánh hoàn toàn định hình và chắc khi chạm vào.


  • 5. Đun chảy nhẹ lớp phủ sô cô la sữa, khuấy đến khi mịn và chảy lỏng nhưng không nóng. Lấy thanh bánh đã làm lạnh ra khỏi khuôn và phủ đều, để phần sô cô la thừa chảy bớt đi. Đặt thanh lên giấy nến và để lớp phủ kết tinh trong 15 đến 20 phút ở nhiệt độ phòng mát, cho đến khi bề mặt khô, bóng và đông ổn định.


  • Trình bày và phục vụ


    Phục vụ nguyên thanh, đặt chính giữa trên một chiếc đĩa hẹp hoặc gói bọc thật chuẩn chỉnh. Thành phẩm nên có bề mặt bóng và nguyên vẹn, với độ gãy giòn rõ ở lớp phủ và phần ruột đặc, dai.

    Ghi chú chuyên môn


  • Thanh bánh phụ thuộc vào lực nén; ép không đủ sẽ khiến kết cấu lỏng và dễ vỡ.

  • Giữ lớp phủ sô cô la ở trạng thái chảy lỏng nhưng không ấm đến mức làm mềm phần bên trong.

  • Caramel phải được tiết chế, tạo chiều sâu thay vì để vị ngọt lấn át.
  • Không glutenCân bằng
    Tải xuống trên App Store