bánh mì trắng
Bánh mì trắng là loại bánh mềm từ bột mì tinh luyện, có 266 calo mỗi 100g và nổi bật với natri. Thường dùng làm sandwich và bánh mì nướng.
Giới thiệu
Bánh mì trắng là loại bánh mềm, vị nhẹ, được làm từ bột mì tinh luyện. Loại bánh này thường được dùng để làm sandwich, bánh mì nướng và các món ăn đơn giản từ bánh mì.
Thông tin dinh dưỡng
Trên 100g
% Giá trị hằng ngày dựa trên chế độ ăn 2000 kcal
Calo
266 kcal
13% DV
Tổng chất béo
3.3g
5% DV
Vitamin D0.7g
Vitamin K0.7g
Vitamin B11.4g
Tổng carbohydrate
49.4g
16% DV
Folat2.7g
Vitamin B125.0g
Biotin41.7g
Protein
8.9g
18% DV
Protein thực vật8.9g
Vitamin & Khoáng chất
Vitamin
| Dưỡng chất | Lượng | %DV | Thời gian bán hủy |
|---|---|---|---|
| Cholin | 14.6mg | 3% | |
| Vitamin B1 | 0.5mg | 43% | |
| Vitamin B2 | 0.3mg | 22% | |
| Vitamin B3 | 4.8mg | 30% | |
| Axit pantothenic | 0.4mg | 8% | |
| Vitamin B6 | 0.0mg | 2% | |
| Folat | 127.0mcg | 32% | |
| Vitamin E | 0.2mg | 2% | |
| Vitamin K | 0.3mcg | 0% |
Khoáng chất
| Dưỡng chất | Lượng | %DV | Thời gian bán hủy |
|---|---|---|---|
| Canxi | 144.0mg | 14% | |
| Đồng | 110.0mcg | 12% | |
| Sắt | 3.6mg | 20% | |
| Magiê | 25.0mg | 6% | |
| Phốt pho | 87.0mg | 12% | |
| Kali | 115.0mg | 2% | |
| Selen | 28.8mcg | 52% | |
| Natri | 491.0mg | 21% | |
| Kẽm | 0.6mg | 6% |
Công thức với bánh mì trắng (24)
Country Scrambled Eggs with Avocado, Cheddar, and Buttered Toast
700 kcal
Trứng bác trên bánh mì trắng kèm dưa hấu
432 kcal
Bánh mì nướng bơ
220 kcal
Bánh mì nướng trứng bác và bơ
340 kcal
Sandwich giăm bông bánh mì trắng nướng với ớt chuông đỏ
345 kcal
Trứng chiên với bánh mì trắng, queso fresco và guacamole
676 kcal
Bánh mì nướng phô mai nấm cà chua
402 kcal
Đĩa bữa sáng trứng bác với bơ, cà chua bi, phô mai và bánh mì nướng
610 kcal
Đĩa bữa sáng kiểu Mỹ với bánh pancake, trứng ốp la và thịt xông khói
1315 kcal
Slider gà tẩm bột chiên với cheddar, bánh croquette chiên, tương cà và bánh mì nướng phô mai
838 kcal
Salad ăn kèm xà lách lá xanh và ớt chuông đỏ với bánh mì nướng
150 kcal
Trứng bác với thịt bò xay, ngò tây, bánh mì nướng, cam và sữa chua
744 kcal
Bánh mì nướng trứng ở giữa rắc gia vị
430 kcal
Bánh bao khoai tây áp chảo với lingonberry, khoai tây non nướng, thịt xông khói và bánh mì trắng phết bơ
835 kcal
Bánh mì trắng giòn với bơ
223 kcal
Sandwich trứng bánh mì trắng bỏ viền
300 kcal
Bánh mì lát bơ tỏi rau thơm
320 kcal
Bánh mì nướng bơ với rau rocket, cà chua bi và hạt bí ngô
345 kcal
Bánh mì salad tôm
420 kcal
Bánh mì trắng giòn phết phô mai mềm
315 kcal
Sandwich phô mai kem thảo mộc
255 kcal
Bánh mì nướng bơ với rau rocket và cà chua bi
335 kcal
Bánh mì nướng bơ
355 kcal
Bánh mì nướng bơ với cà chua, rau rocket và hạt bí
255 kcal