那不勒斯风味蘑菇樱桃番茄披萨

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营养成分表
每份 590 克
% 每日参考值基于 2000 千卡饮食
单不饱和脂肪28.0g
多不饱和脂肪4.5g
饱和脂肪24.0g
反式脂肪0.9g
膳食纤维10.0g
淀粉144.0g
糖9.0g
动物蛋白41.0g
植物蛋白14.0g
关于
这是一整张那不勒斯风味奶酪披萨,配料有蘑菇、樱桃番茄、罗勒、番茄酱,并淋上少量橄榄油。它的碳水和脂肪含量较高,蛋白质适中,主要来自马苏里拉奶酪。
维生素和矿物质
维生素
| 营养素 | 含量 | DV% | 半衰期 |
|---|
| 胆碱 | 82.0mg | 15% | |
| 维生素A | 420.0mcg | 47% | |
| 维生素B1 | 0.9mg | 79% | |
| 维生素B12 | 2.1mcg | 88% | |
| 维生素B2 | 0.9mg | 73% | |
| 烟酸 | 9.8mg | 61% | |
| 泛酸 | 2.4mg | 48% | |
| 维生素B6 | 0.4mg | 25% | |
| 生物素 | 18.0mcg | 60% | |
| 叶酸 | 165.0mcg | 41% | |
| 维生素C | 14.0mg | 16% | |
| 维生素D | 1.2mcg | 6% | |
| 维生素E | 2.8mg | 19% | |
| 维生素K | 24.0mcg | 20% | |
矿物质
| 营养素 | 含量 | DV% | 半衰期 |
|---|
| 钙 | 980.0mg | 98% | |
| 铜 | 320.0mcg | 36% | |
| 铁 | 6.8mg | 38% | |
| 镁 | 88.0mg | 21% | |
| 磷 | 860.0mg | 123% | |
| 钾 | 760.0mg | 16% | |
| 硒 | 46.0mcg | 84% | |
| 钠 | 2480.0mg | 108% | |
| 锌 | 5.7mg | 52% | |
那不勒斯风蘑菇樱桃番茄披萨
前言
这款披萨讲究克制:柔韧的小麦面团、干净利落的番茄底,以及短时间高温烘烤,以保留配料的新鲜感。蘑菇带来深度,樱桃番茄带来明亮感,而马苏里拉奶酪则以恰到好处的丰润将整体融合。成品应当中心轻盈、边缘起泡焦香,并带有罗勒与橄榄油的芬芳。
配方要点
菜品类别: 披萨
菜系或起源: 意大利,那不勒斯风格
餐次类型: 主菜
产量: 1 个披萨
每份重量: 590 g
准备时间: 25 分钟
烹饪时间: 10 分钟
总时间: 2 小时 15 分钟
难度: 中等
设备
搅拌碗
电子秤
面团刮板
30 cm 披萨盘或披萨铲
烤箱
烘焙石板或钢板,如有
小号平底锅
无需擀面杖
配料
面团
小麦面粉,300 g
水,180 g
酵母,2 g
盐,6 g
橄榄油,8 g
顶料
番茄酱,90 g
马苏里拉奶酪,110 g
蘑菇,45 g,切薄片
樱桃番茄,40 g,对半切开
罗勒,3 g
牛至,1 g
黑胡椒,1 g
橄榄油,4 g
做法
1. 将小麦面粉、酵母和盐放入搅拌碗中混合。加入水,搅拌至形成粗糙面团,然后加入橄榄油,揉 8 至 10 分钟,直到面团光滑、有弹性并略微发黏。面团应能拉伸而不撕裂,手感柔韧。
2. 盖住面团,在室温下静置 90 分钟,或直到体积明显膨胀并放松。轻按时应保持柔和的拱起,并带有充气感。
3. 将烤箱连同内部的烘焙石板或钢板一起预热至 250°C,至少 30 分钟。表面必须充分蓄热,这样底部才能迅速定型,边缘也能利落鼓起。
4. 将蘑菇和樱桃番茄放入一个小碗中。加入牛至和黑胡椒调味,再拌入 2 g 橄榄油。先静置片刻,使调味料附着其上,同时不过度析出水分。
5. 在轻撒面粉的台面上将面团整形成一个 30 cm 的圆形,中间略薄,边缘稍厚。转移到披萨盘或披萨铲上。面团应保持延展性,而不是被压实。
6. 将番茄酱均匀抹在中间区域,边缘留出一圈干净的窄边。把马苏里拉奶酪分布在酱料上,再将蘑菇和樱桃番茄均匀铺在表面。最后淋上剩余的橄榄油。
7. 烘烤 8 至 10 分钟,直到饼边起泡、边缘呈深金黄色,底部结实,马苏里拉奶酪融化并带有少许浅色焦斑。番茄应变软但仍保持形状分明,蘑菇应熟软但不塌陷。
8. 将披萨从烤箱中取出,立即把罗勒撒在表面。切片前静置 1 分钟,让奶酪稍微稳定,同时保持饼底酥脆。
装盘与食用
将披萨移到木板或平盘上,切成整齐的扇形块。立即食用,此时罗勒仍然鲜亮,边缘咬起来清脆有声,中心柔软但不湿。
专业提示
保持面团柔软;面粉过多会使内部组织变紧,并削弱边缘的表现。
不要在中心放入过多酱料或配料。那不勒斯风格披萨应快速烘烤并保持整体平衡。
罗勒只在烘烤后加入,这样它的香气才会保持清新,颜色也会更鲜艳。素食