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那不勒斯风味蘑菇樱桃番茄披萨

那不勒斯风味蘑菇樱桃番茄披萨
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营养成分表

每份 590 克

% 每日参考值基于 2000 千卡饮食

卡路里 1450 kcal
73% DV
总脂肪 61.0g
94% DV
单不饱和脂肪28.0g
多不饱和脂肪4.5g
饱和脂肪24.0g
反式脂肪0.9g
总碳水化合物 163.0g
54% DV
膳食纤维10.0g
淀粉144.0g
9.0g
蛋白质 55.0g
100% DV
动物蛋白41.0g
植物蛋白14.0g

关于

这是一整张那不勒斯风味奶酪披萨,配料有蘑菇、樱桃番茄、罗勒、番茄酱,并淋上少量橄榄油。它的碳水和脂肪含量较高,蛋白质适中,主要来自马苏里拉奶酪。

食材

维生素和矿物质

维生素

营养素含量DV%半衰期
胆碱82.0mg15%
维生素A420.0mcg47%
维生素B10.9mg79%
维生素B122.1mcg88%
维生素B20.9mg73%
烟酸9.8mg61%
泛酸2.4mg48%
维生素B60.4mg25%
生物素18.0mcg60%
叶酸165.0mcg41%
维生素C14.0mg16%
维生素D1.2mcg6%
维生素E2.8mg19%
维生素K24.0mcg20%

矿物质

营养素含量DV%半衰期
980.0mg98%
320.0mcg36%
6.8mg38%
88.0mg21%
860.0mg123%
760.0mg16%
46.0mcg84%
2480.0mg108%
5.7mg52%

那不勒斯风蘑菇樱桃番茄披萨

前言



这款披萨讲究克制:柔韧的小麦面团、干净利落的番茄底,以及短时间高温烘烤,以保留配料的新鲜感。蘑菇带来深度,樱桃番茄带来明亮感,而马苏里拉奶酪则以恰到好处的丰润将整体融合。成品应当中心轻盈、边缘起泡焦香,并带有罗勒与橄榄油的芬芳。

配方要点



  • 菜品类别: 披萨

  • 菜系或起源: 意大利,那不勒斯风格

  • 餐次类型: 主菜

  • 产量: 1 个披萨

  • 每份重量: 590 g

  • 准备时间: 25 分钟

  • 烹饪时间: 10 分钟

  • 总时间: 2 小时 15 分钟

  • 难度: 中等


  • 设备



  • 搅拌碗

  • 电子秤

  • 面团刮板

  • 30 cm 披萨盘或披萨铲

  • 烤箱

  • 烘焙石板或钢板,如有

  • 小号平底锅

  • 无需擀面杖


  • 配料



    面团


  • 小麦面粉,300 g

  • 水,180 g

  • 酵母,2 g

  • 盐,6 g

  • 橄榄油,8 g


  • 顶料


  • 番茄酱,90 g

  • 马苏里拉奶酪,110 g

  • 蘑菇,45 g,切薄片

  • 樱桃番茄,40 g,对半切开

  • 罗勒,3 g

  • 牛至,1 g

  • 黑胡椒,1 g

  • 橄榄油,4 g


  • 做法



  • 1. 将小麦面粉、酵母和盐放入搅拌碗中混合。加入水,搅拌至形成粗糙面团,然后加入橄榄油,揉 8 至 10 分钟,直到面团光滑、有弹性并略微发黏。面团应能拉伸而不撕裂,手感柔韧。


  • 2. 盖住面团,在室温下静置 90 分钟,或直到体积明显膨胀并放松。轻按时应保持柔和的拱起,并带有充气感。


  • 3. 将烤箱连同内部的烘焙石板或钢板一起预热至 250°C,至少 30 分钟。表面必须充分蓄热,这样底部才能迅速定型,边缘也能利落鼓起。


  • 4. 将蘑菇和樱桃番茄放入一个小碗中。加入牛至和黑胡椒调味,再拌入 2 g 橄榄油。先静置片刻,使调味料附着其上,同时不过度析出水分。


  • 5. 在轻撒面粉的台面上将面团整形成一个 30 cm 的圆形,中间略薄,边缘稍厚。转移到披萨盘或披萨铲上。面团应保持延展性,而不是被压实。


  • 6. 将番茄酱均匀抹在中间区域,边缘留出一圈干净的窄边。把马苏里拉奶酪分布在酱料上,再将蘑菇和樱桃番茄均匀铺在表面。最后淋上剩余的橄榄油。


  • 7. 烘烤 8 至 10 分钟,直到饼边起泡、边缘呈深金黄色,底部结实,马苏里拉奶酪融化并带有少许浅色焦斑。番茄应变软但仍保持形状分明,蘑菇应熟软但不塌陷。


  • 8. 将披萨从烤箱中取出,立即把罗勒撒在表面。切片前静置 1 分钟,让奶酪稍微稳定,同时保持饼底酥脆。


  • 装盘与食用



    将披萨移到木板或平盘上,切成整齐的扇形块。立即食用,此时罗勒仍然鲜亮,边缘咬起来清脆有声,中心柔软但不湿。

    专业提示



  • 保持面团柔软;面粉过多会使内部组织变紧,并削弱边缘的表现。

  • 不要在中心放入过多酱料或配料。那不勒斯风格披萨应快速烘烤并保持整体平衡。

  • 罗勒只在烘烤后加入,这样它的香气才会保持清新,颜色也会更鲜艳。
  • 素食
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