Хранителни стойности
На порция от 55 г
% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal
Мононенаситени мазнини2.8g
Полиненаситени мазнини1.2g
Наситени мазнини4.0g
Фибри3.0g
Нишесте11.0g
Захари2.0g
Животински протеин16.0g
Смесен / преработен протеин2.0g
Растителен протеин2.0g
Протеинов бар със солен фъстък
Уводна бележка
Този бар е създаден с мисъл за чиста структура и премерена плътност: еластична протеинова основа, сдържана фъстъчена нотка и прецизен солен завършек. При отхапване трябва първоначално да е стегнат, след което да омеква до плътно, гладко дъвчене. Балансът е умишлен, не сладък, а текстурата трябва да остане хрупкава в матрицата, без да става чуплива или тебеширена.
Основни характеристики на рецептата
Категория ястие: Протеинов бар
Кухня или произход: Съвременна сладкарска кухня със скандинавско вдъхновение
Тип ястие: Снак
Добив: 1 бар
Порция: 55 g
Време за подготовка: 15 минути
Време за готвене: 0 минути
Общо време: 45 минути
Трудност: Средна
Оборудване
Дигитална везна
Малка топлоустойчива купа
Малка касерола
Силиконова шпатула
Форма за бар 55 g или малка правоъгълна форма, постлана с хартия
Хартия за печене
Ъглова шпатула или плосък скрепер
Съставки
Протеинова основа
18 g млечен протеин
8 g колагенов хидролизат
6 g полидекстроза
4 g глицерол
3 g какаово масло
2 g подсладител
1 g ароматизатор
Фъстъчена и хрупкава добавка
7 g фъстък, ситно нарязан
4 g соев крисп
1 g сол
Покритие и завършек
1 g масло от палмови ядки
0 g допълнителни съставки
Начин на приготвяне
1. Постелете формата с хартия за печене, като оставите достатъчно да стърчи отстрани, за да извадите бара чисто. Смесете млечния протеин, колагеновия хидролизат, полидекстрозата и подсладителя в малка купа и разбъркайте много добре, така че прахообразните съставки да станат напълно еднородни.
2. Разтопете заедно какаовото масло и маслото от палмови ядки на много слаб огън, само докато станат течни и бистри, след което отстранете от огъня. Разбъркайте с глицерола и ароматизатора до пълно хомогенизиране.
3. Излейте течната смес върху сухите съставки и я обработете с шпатула, докато се образува плътна, свързана паста. Сместа трябва да е гладка, пластична и леко лепкава, без сухи участъци.
4. Добавете нарязания фъстък, соевия крисп и солта с внимателно обръщане. Разбъркайте само докато се разпределят равномерно; криспът трябва да остане цял и ясно различим.
5. Притиснете сместа плътно в подготвената форма. Уплътнявайте я на слоеве, като използвате гърба на лъжица или скрепер, за да премахнете празнините и да оформите стегната, равна повърхност. Барът трябва да запазва формата си чисто и да е компактен навсякъде.
6. Охладете за 30 минути или докато стегне напълно и стане твърд на допир. Извадете внимателно от формата и, ако е необходимо, изрежете краищата, така че формата да е прецизна и правоъгълна.
Поднасяне и сервиране
Поднесете бара цял, центриран върху тясна чиния или поднос, постлан с хартия за печене. Повърхността трябва да остане гладка и стегната, като парченцата фъстък се виждат в профил. Сервирайте при хладна стайна температура, така че текстурата да отстъпва чисто, без да става восъчна.
Професионални бележки
Сместа трябва да се уплътни решително; недостатъчният натиск ще доведе до ронлив бар.
Дръжте какаовото масло и маслото от палмови ядки само разтопени, не горещи, иначе крайната текстура ще загуби плътност.
Солта трябва да се усеща като завършек, а не като остра нотка; разпределете я равномерно на етапа на добавяне на включванията.