Начало / world / Европа / Швеция / Barebells Creamy Crisp протеинов бар

Barebells Creamy Crisp протеинов бар

Barebells Creamy Crisp протеинов бар
0 потребители харесаха тази храна | 0 потребители запазиха тази храна

Хранителни стойности

На порция от 55 г

% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal

Калории 200 kcal
10% DV
Общо мазнини 7.5g
12% DV
Мононенаситени мазнини2.7g
Полиненаситени мазнини0.9g
Наситени мазнини3.8g
Транс мазнини0.1g
Общо въглехидрати 17.0g
6% DV
Фибри3.0g
Нишесте12.2g
Захари1.8g
Протеин 20.0g
40% DV
Животински протеин16.0g
Смесен / преработен протеин3.0g
Растителен протеин1.0g

Относно

Протеинов бар за междинно хранене с умерено количество въглехидрати и мазнини и с по-ниско съдържание на добавена захар спрямо типичните шоколадови десертни барове.

Съставки

Витамини и минерали

Витамини

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Холин18.0mg3%
Витамин A40.0mcg4%
Тиамин (B1)0.1mg4%
Витамин B120.3mcg13%
Рибофлавин (B2)0.2mg15%
Ниацин (B3)0.4mg3%
Пантотенова киселина (B5)0.3mg6%
Витамин B60.1mg3%
Биотин (B7)2.0mcg7%
Фолат (B9)12.0mcg3%
Витамин D0.3mcg2%
Витамин E0.6mg4%
Витамин K1.0mcg1%

Минерали

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Калций180.0mg18%
Мед90.0mcg10%
Желязо1.2mg7%
Магнезий28.0mg7%
Фосфор150.0mg21%
Калий140.0mg3%
Селен6.0mcg11%
Натрий170.0mg7%
Цинк1.1mg10%

Barebells Creamy Crisp Protein Bar

Увод


Този бар е изграден върху контраст: еластична обвивка от млечен шоколад, кремообразен протеинов център и хрупкава вътрешност, която придава лекота на отхапването. Сладостта е овладяна, текстурата е многопластова, а финалът е чист, а не натрапчиво сладък. Това е модерно сладкарско изделие, оформено с дисциплината на pâtisserie бар.

Основни характеристики на рецептата


  • Категория ястие: Протеинов сладкарски бар

  • Кухня или произход: Съвременна, вдъхновена от скандинавската кухня

  • Тип ястие: Снак / сладък бар

  • Добив: 1 бар

  • Порция: 55 g

  • Време за подготовка: 20 минути

  • Време за готвене: 10 минути

  • Общо време: 30 минути

  • Трудност: Средна


  • Оборудване


  • Малка купа за смесване

  • Топлоустойчива купа

  • Малка касерола

  • Силиконова шпатула

  • Дигитална везна

  • Форма за бар или малка правоъгълна форма

  • Хартия за печене

  • Ъглова шпатула или малък палетен нож


  • Съставки



    Шоколадово покритие


  • 14 g какаово масло

  • 10 g какаова маса

  • 8 g пълномаслено мляко на прах

  • 4 g полидекстроза

  • 2 g изомалто-олигозахарид

  • 1 g подсладител

  • 0.5 g сол

  • 0.5 g емулгатор


  • Кремообразен протеинов пълнеж


  • 9 g млечен протеин

  • 5 g колагенов хидролизат

  • 4 g полидекстроза

  • 4 g изомалто-олигозахарид

  • 3 g какаово масло

  • 2 g пълномаслено мляко на прах

  • 1 g слънчогледово олио

  • 1 g глицерол

  • 0.5 g натурален ароматизант

  • 0.5 g подсладител

  • 0.5 g сол

  • 0.5 g емулгатор


  • Хрупкав център


  • 8 g соев хрупкав компонент


  • Начин на приготвяне


  • 1. Постелете формата с хартия за печене, ако е необходимо, и я поставете върху равна тава. Претеглете всички съставки точно преди да започнете; този бар зависи от прецизен баланс.

  • 2. Пригответе шоколадовото покритие: сложете какаовото масло, какаовата маса, пълномасленото мляко на прах, полидекстрозата, изомалто-олигозахарида, подсладителя, солта и емулгатора в топлоустойчива купа. Поставете я над касерола с едва къкреща вода и разтопете внимателно, като разбърквате до гладка и напълно хомогенна смес, около 6 до 8 минути. Сместа трябва да е течна, лъскава и без зърнеста структура.

  • 3. Изсипете достатъчно от разтопената шоколадова смес във формата, за да покриете дъното и стените с тънък, равномерен слой. Използвайте ъгловата шпатула, за да изтеглите покритието нагоре по стените. Охладете за 3 до 4 минути, само докато стегне достатъчно, за да задържи пълнежа.

  • 4. Пригответе пълнежа: в малка купа смесете млечния протеин, колагеновия хидролизат, полидекстрозата, изомалто-олигозахарида, какаовото масло, пълномасленото мляко на прах, слънчогледовото олио, глицерола, натуралния ароматизант, подсладителя, солта и емулгатора. Разбъркайте енергично със шпатулата, докато сместа стане гладка, плътна и свързана, около 2 минути. Накрая внимателно добавете соевия хрупкав компонент, за да остане отчетлив и цял.

  • 5. С лъжица сложете пълнежа в стегналата обвивка и го притиснете равномерно, като внимавате да не счупите покритието. Центърът трябва да е компактен, равен и запълнен без кухини.

  • 6. Покрийте пълнежа с останалата шоколадова смес, като запечатате бара напълно. Загладете повърхността с шпатулата, така че горната част да е равна, а краищата — чисти.

  • 7. Охладете формата за 10 до 12 минути, докато барът стегне напълно и се освобождава чисто. Готовият бар трябва да е стегнат, с ясно хрупкаво счупване на покритието и мека, аерирана текстура отвътре.


  • Поднасяне и сервиране


    Извадете бара от формата и го поставете в центъра на изчистена чиния или върху дъска, покрита с хартия за печене. Сервирайте при хладна стайна температура, така че покритието да остане хрупкаво, а пълнежът да се поддава чисто при отхапване.

    Професионални бележки


  • Поддържайте шоколадовото покритие тънко; излишната дебелина притъпява текстурата и прикрива хрупкавия център.

  • Пълнежът трябва да е свързан, преди да се добави хрупкавият компонент; ако е рехав, барът ще загуби форма.

  • Охлаждайте само до стягане. Прекомерното охлаждане втвърдява мастната фаза и потиска кремообразната текстура.
  • Без глутенБалансирана
    Изтеглете от App Store