Начало / world / Европа / Швеция / Протеинов бар Barebells Milk Chocolate

Протеинов бар Barebells Milk Chocolate

Протеинов бар Barebells Milk Chocolate
0 потребители харесаха тази храна | 0 потребители запазиха тази храна

Хранителни стойности

На порция от 55 г

% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal

Калории 200 kcal
10% DV
Общо мазнини 7.0g
11% DV
Мононенаситени мазнини2.1g
Полиненаситени мазнини0.8g
Наситени мазнини4.0g
Транс мазнини0.1g
Общо въглехидрати 18.0g
6% DV
Фибри3.0g
Нишесте13.0g
Захари2.0g
Протеин 20.0g
40% DV
Животински протеин20.0g

Относно

Протеинов бар в стил Barebells с млечен шоколад, умерено количество въглехидрати и сравнително ниско съдържание на мазнини за сладкарски тип протеинов бар.

Съставки

Витамини и минерали

Витамини

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Холин18.0mg3%
Витамин A40.0mcg4%
Тиамин (B1)0.1mg7%
Витамин B120.3mcg13%
Рибофлавин (B2)0.2mg15%
Ниацин (B3)1.2mg8%
Пантотенова киселина (B5)0.5mg10%
Витамин B60.1mg5%
Биотин (B7)2.0mcg7%
Фолат (B9)18.0mcg5%
Витамин D0.4mcg2%
Витамин E0.6mg4%
Витамин K2.0mcg2%

Минерали

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Калций140.0mg14%
Мед90.0mcg10%
Желязо1.2mg7%
Магнезий35.0mg8%
Фосфор120.0mg17%
Калий180.0mg4%
Селен5.0mcg9%
Натрий170.0mg7%
Цинк0.9mg8%

Протеинов бар Barebells с млечен шоколад

Уводна бележка



Този бар е изграден върху чиста структура: еластична протеинова матрица, хрупкава вътрешност и обвивка от млечен шоколад с чисто, контролирано щракване. Това не е сладкарско изделие за импровизация; успехът му зависи от сдържаност, точни пропорции и дисциплинирана ръка. Резултатът трябва да се усеща като компактен, прецизно завършен бар с кремообразна дъвчаща текстура, лек хрупкав елемент и финал, който остава балансиран, а не натрапчиво сладък.

Основни характеристики на рецептата



  • Категория ястие: Протеинов бар

  • Кухня или произход: Съвременно сладкарство

  • Вид ястие: Снак

  • Добив: 1 бар

  • Размер на порция: 55 g

  • Време за подготовка: 20 минути

  • Време за готвене: 0 минути

  • Общо време: 2 часа 20 минути

  • Трудност: Средно ниво


  • Оборудване



  • Дигитална везна

  • Малка купа за смесване

  • Гъвкава шпатула

  • Форма за бар 55 g или малка правоъгълна форма със сходен обем

  • Хартия за печене

  • Водна баня или топлоустойчива купа над съд с едва къкреща вода

  • Ъглова шпатула


  • Съставки



    Протеинова основа


  • 18 g млечен протеин

  • 6 g колагенов хидролизат

  • 6 g подсладител

  • 3 g глицерол

  • 1 g ароматизант

  • 0.3 g сол

  • 3 g соев хрупкав елемент

  • 3 g фъстък, ситно нарязан


  • Покритие


  • 8 g покритие от млечен шоколад

  • 4 g масло от палмови ядки

  • 2 g какаово масло

  • 0.7 g какаова маса


  • Метод



  • 1. Постелете формата с хартия за печене, ако е необходимо, и я поставете върху равна тава. Формата трябва да е напълно суха и хладна, за да стегне барът чисто и да се освободи без деформация.


  • 2. В малка купа смесете млечния протеин, колагеновия хидролизат, подсладителя, глицерола, ароматизанта и солта. Разбърквайте с шпатула 1 минута, докато се разпределят равномерно и сместа започне да се събира в гъста паста.


  • 3. Внимателно добавете соевия хрупкав елемент и нарязания фъстък. Работете само докато добавките се разпределят равномерно; прекомерното смесване ще смачка хрупкавата структура и ще направи бара по-плътен.


  • 4. Притиснете сместа плътно във формата на един слой. Уплътнете я с премерен натиск, докато повърхността стане равна и масата се усеща компактна и свързана. Охладете за 20 минути, докато стегне достатъчно, за да се извади от формата без деформация.


  • 5. Извадете бара от формата и го поставете върху хартия за печене. Разтопете заедно покритието от млечен шоколад, маслото от палмови ядки, какаовото масло и какаовата маса на водна баня, като разбърквате внимателно, докато станат гладки и напълно течни при 40 до 45°C. Глазурата трябва да е лъскава и напълно хомогенна.


  • 6. Поставете бара върху решетка или хартия за печене и го покрийте равномерно с разтопената шоколадова смес. Използвайте ъглова шпатула, за да насочите покритието в тънка, непрекъсната обвивка. Оставете излишъка да се отцеди за кратко, след което прехвърлете бара върху хладна повърхност.


  • 7. Охладете за 30 до 40 минути, докато покритието стегне напълно и барът се усеща твърд навсякъде. Готовата повърхност трябва да е гладка, суха на допир и чиста по ръбовете.


  • Поднасяне и сервиране



    Поднесете бара цял или го разрежете с топъл нож за прецизен разрез, който разкрива хрупкавата вътрешност. Представете го семпло, с непокътната шоколадова обвивка и бара подравнен чисто в чинията.

    Професионални бележки



  • Барът зависи от уплътняването: ако основата не е притисната достатъчно плътно, тя ще се рони, вместо да се реже чисто.

  • Поддържайте покритието течно, но не горещо; прекомерната топлина ще направи обвивката по-тънка и ще притъпи щракването.

  • Крайната текстура трябва да е плътна, дъвчаща и леко податлива, като соевият хрупкав елемент и фъстъкът осигуряват кратка, целенасочена хрупкавост.
  • НисковъглехидратнаБез глутен
    Изтеглете от App Store