Хранителни стойности
На порция от 55 г
% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal
Мононенаситени мазнини3.0g
Полиненаситени мазнини1.0g
Наситени мазнини4.0g
Фибри3.0g
Нишесте12.0g
Захари2.0g
Животински протеин12.0g
Смесен / преработен протеин5.0g
Растителен протеин3.0g
Протеинов бар с фъстъци в стил Barebells
Уводна бележка
Този бар е създаден с акцент върху яснота: плътна протеинова матрица, чиста фъстъчена линия и сдържана сладост, обвити в хрупкава шоколадова обвивка. Структурата трябва да е компактна, суха при отхапване и равномерно стегната, без омазняване и без тебеширен послевкус. Успехът му се крие в прецизността на текстурата, а не в излишъка.
Основни характеристики на рецептата
Категория ястие: Протеинов бар
Кухня или произход: Съвременно скандинавски вдъхновено сладкарско изделие
Тип ястие: Снак
Добив: 1 бар
Порция: 55 g
Време за подготовка: 15 минути
Време за готвене: 5 минути
Общо време: 20 минути
Трудност: Средна
Оборудване
Малка купа за смесване
Топлоустойчива купа
Малка касерола
Силиконова шпатула
Форма за бар 55 g или малка правоъгълна форма, покрита с хартия
Малка ъглова шпатула или стъргалка с прав ръб
Дигитална везна
Съставки
Фъстъчен протеинов център
Млечен протеин, 18 g
Колагенов хидролизат, 6 g
Фъстъци, 10 g, ситно нарязани
Глицерол, 4 g
Полидекстроза, 4 g
Подсладител, 2 g
Сол, 0.5 g
Ароматизант, 0.5 g
Покритие
Какаово масло, 4 g
Масло от палмова ядка, 3 g
Соев хрупкав компонент, 2 g
Подсладител, 1 g
Сол, 0.5 g
Ароматизант, 0.5 g
Начин на приготвяне
1. Подгответе формата, като я покриете спретнато, и я оставете подръка. Смесете млечния протеин, колагеновия хидролизат, полидекстрозата, подсладителя и солта в малка купа и разбъркайте, докато прахообразните съставки станат напълно еднородни, без светли ивици или бучки.
2. Добавете глицерола и ароматизанта към сухата смес. Работете със шпатулата, докато се образува стегната, свързана паста. Прибавете нарязаните фъстъци и омесете за кратко, докато сместа се осее равномерно и се държи заедно без напукване.
3. Притиснете сместа във формата на един равномерен слой. Уплътнете я силно и равномерно, като обърнете особено внимание на ъглите и краищата. Повърхността трябва да е равна, компактна и гладка на допир. Охладете за 10 минути, докато барът се стегне достатъчно, за да се извади от формата без деформация.
4. Извадете бара от формата и го поставете върху тава, покрита с хартия за печене. В топлоустойчива купа на слаб огън разтопете заедно какаовото масло и маслото от палмова ядка, докато станат току-що течни, след което разбъркайте подсладителя, солта и ароматизанта. Накрая добавете соевия хрупкав компонент, като запазите покритието леко и равномерно разпределено.
5. Покрийте бара с тънък, равномерен слой от покритието, като използвате ъгловата шпатула, за да загладите повърхността. Работете бързо, за да остане обвивката чиста и лъскава. Оставете бара настрана на хладна стайна температура за 5 до 8 минути, докато покритието стегне напълно и повърхността стане суха и хрупкава на допир.
Поднасяне и сервиране
Поднесете бара цял, центриран върху малка чиния или в представяне с опаковка. Завършекът трябва да е чист и компактен, с хрупкава външна обвивка и плътна, леко податлива вътрешност. Фъстъчената нотка трябва да води, следвана от контролирана сладост и сух, богат на протеин финал.
Професионални бележки
Центърът трябва да бъде притиснат плътно; рехава матрица ще се рони при рязане или покриване.
Поддържайте покритието тънко. Тежка обвивка притъпява фъстъчения характер и отслабва чистото отхапване на бара.
Крайната текстура трябва да е плътна, но не твърда, с хрупкава външност и еластична, свързана сърцевина.