Хранителни стойности
На порция от 55 г
% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal
Мононенаситени мазнини2.6g
Полиненаситени мазнини0.8g
Наситени мазнини4.5g
Транс мазнини0.1g
Фибри3.0g
Нишесте12.2g
Захари1.8g
Животински протеин20.0g
Относно
Високопротеинов бар с ниско съдържание на захар, умерено количество мазнини и сравнително малко нетни въглехидрати. Основните съставки са млечен протеин, колаген и кашу, с покритие в карамелен стил.
Протеинов бар с карамел и кашу
Уводна бележка
Този бар е създаден за чиста сладост, стегната хапка и сдържан карамелен профил. Кашуто и какаовото масло придават дълбочина и закръгленост, а протеиновата основа осигурява структура без тежест. Трябва да се реже чисто, да запазва формата си и да завършва с изтънчена, сладкарска текстура.
Основни характеристики на рецептата
Категория ястие: Протеинов бар
Кухня или произход: Съвременно сладкарство
Тип ястие: Снак
Добив: 1 бар
Размер на порция: 55 g
Време за подготовка: 15 минути
Време за готвене: 5 минути
Общо време: 20 минути
Трудност: Средна
Оборудване
Малка топлоустойчива купа
Малка касерола
Силиконова шпатула
Дигитална везна
Форма за бар 55 g или малка правоъгълна форма, постлана с хартия
Фина цедка
Хладилник
Съставки
18 g млечен протеин
6 g колагенов хидролизат
6 g подсладител
5 g кашу, ситно нарязано
5 g какаово масло
4 g пълномаслено мляко на прах
4 g масло от палмови ядки
3 g соев хрупкав гранулат
1 g карамелен аромат
2 g глицерол
0.5 g сол
0.5 g емулгатор
Начин на приготвяне
1. Постелете формата и я оставете настрана. Ако формата е твърда, леко я затоплете, за да се освободи готовият бар чисто.
2. Смесете млечния протеин, колагеновия хидролизат, подсладителя, пълномасленото мляко на прах и солта в купа. Пресейте при нужда, за да отстраните слепени частици; сместа трябва да остане фина и равномерна.
3. Разтопете заедно какаовото масло и маслото от палмови ядки в малка касерола на слаб огън, само докато станат напълно течни и бистри, около 2 до 3 минути. Не допускайте мазнините да прегреят.
4. Свалете от огъня и разбъркайте емулгатора, глицерола и карамеления аромат до гладкост и блясък.
5. Добавете сухата смес към топлата мастна смес и разбъркайте с шпатулата, докато се образува гъста паста, около 1 минута. Масата трябва да изглежда хомогенна и леко сатенена, без сухи участъци.
6. Внимателно добавете кашуто и соевия хрупкав гранулат. Разбъркайте само до равномерно разпределяне; текстурата трябва да остане отчетлива, а не смачкана.
7. Притиснете сместа плътно в подготвената форма, като я уплътнявате на слоеве, така че повърхността да е равна, а ъглите — добре оформени. Барът трябва да е плътен и цялостен.
8. Охладете за 10 минути или докато стегне достатъчно, за да се извади чисто от формата. Готовият бар трябва да е стегнат, гладък и да се реже с чист ръб.
Поднасяне и сервиране
Извадете бара от формата и го поднесете цял, с чиста и ненарушена повърхност. Сервирайте при хладна стайна температура, за да се разгърне карамеленият нюанс и текстурата да остане стегната, но не чуплива.
Професионални бележки
Точният баланс между топлата мазнина и сухите протеини е съществен; ако сместа е твърде гореща, барът ще стегне мазно, а не чисто. Притискайте уверено, не със сила, за да избегнете напукана повърхност. Кашуто и соевият хрупкав гранулат трябва да останат осезаеми, осигурявайки контраст спрямо гладката, компактна основа.