Начало / world / Европа / Швеция / Протеинов бар с карамел и кашу

Протеинов бар с карамел и кашу

Протеинов бар с карамел и кашу
0 потребители харесаха тази храна | 0 потребители запазиха тази храна

Хранителни стойности

На порция от 55 г

% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal

Калории 200 kcal
10% DV
Общо мазнини 8.0g
12% DV
Мононенаситени мазнини2.6g
Полиненаситени мазнини0.8g
Наситени мазнини4.5g
Транс мазнини0.1g
Общо въглехидрати 17.0g
6% DV
Фибри3.0g
Нишесте12.2g
Захари1.8g
Протеин 20.0g
40% DV
Животински протеин20.0g

Относно

Високопротеинов бар с ниско съдържание на захар, умерено количество мазнини и сравнително малко нетни въглехидрати. Основните съставки са млечен протеин, колаген и кашу, с покритие в карамелен стил.

Съставки

Витамини и минерали

Витамини

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Холин18.0mg3%
Витамин A40.0mcg4%
Тиамин (B1)0.1mg4%
Витамин B120.4mcg17%
Рибофлавин (B2)0.2mg15%
Ниацин (B3)0.6mg4%
Пантотенова киселина (B5)0.4mg8%
Витамин B60.1mg3%
Биотин (B7)2.0mcg7%
Фолат (B9)12.0mcg3%
Витамин D0.3mcg2%
Витамин E0.8mg5%
Витамин K2.0mcg2%

Минерали

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Калций180.0mg18%
Мед120.0mcg13%
Желязо1.2mg7%
Магнезий28.0mg7%
Фосфор140.0mg20%
Калий170.0mg4%
Селен6.0mcg11%
Натрий180.0mg8%
Цинк1.1mg10%

Протеинов бар с карамел и кашу

Уводна бележка


Този бар е създаден за чиста сладост, стегната хапка и сдържан карамелен профил. Кашуто и какаовото масло придават дълбочина и закръгленост, а протеиновата основа осигурява структура без тежест. Трябва да се реже чисто, да запазва формата си и да завършва с изтънчена, сладкарска текстура.

Основни характеристики на рецептата


  • Категория ястие: Протеинов бар

  • Кухня или произход: Съвременно сладкарство

  • Тип ястие: Снак

  • Добив: 1 бар

  • Размер на порция: 55 g

  • Време за подготовка: 15 минути

  • Време за готвене: 5 минути

  • Общо време: 20 минути

  • Трудност: Средна


  • Оборудване


  • Малка топлоустойчива купа

  • Малка касерола

  • Силиконова шпатула

  • Дигитална везна

  • Форма за бар 55 g или малка правоъгълна форма, постлана с хартия

  • Фина цедка

  • Хладилник


  • Съставки


  • 18 g млечен протеин

  • 6 g колагенов хидролизат

  • 6 g подсладител

  • 5 g кашу, ситно нарязано

  • 5 g какаово масло

  • 4 g пълномаслено мляко на прах

  • 4 g масло от палмови ядки

  • 3 g соев хрупкав гранулат

  • 1 g карамелен аромат

  • 2 g глицерол

  • 0.5 g сол

  • 0.5 g емулгатор


  • Начин на приготвяне


  • 1. Постелете формата и я оставете настрана. Ако формата е твърда, леко я затоплете, за да се освободи готовият бар чисто.

  • 2. Смесете млечния протеин, колагеновия хидролизат, подсладителя, пълномасленото мляко на прах и солта в купа. Пресейте при нужда, за да отстраните слепени частици; сместа трябва да остане фина и равномерна.

  • 3. Разтопете заедно какаовото масло и маслото от палмови ядки в малка касерола на слаб огън, само докато станат напълно течни и бистри, около 2 до 3 минути. Не допускайте мазнините да прегреят.

  • 4. Свалете от огъня и разбъркайте емулгатора, глицерола и карамеления аромат до гладкост и блясък.

  • 5. Добавете сухата смес към топлата мастна смес и разбъркайте с шпатулата, докато се образува гъста паста, около 1 минута. Масата трябва да изглежда хомогенна и леко сатенена, без сухи участъци.

  • 6. Внимателно добавете кашуто и соевия хрупкав гранулат. Разбъркайте само до равномерно разпределяне; текстурата трябва да остане отчетлива, а не смачкана.

  • 7. Притиснете сместа плътно в подготвената форма, като я уплътнявате на слоеве, така че повърхността да е равна, а ъглите — добре оформени. Барът трябва да е плътен и цялостен.

  • 8. Охладете за 10 минути или докато стегне достатъчно, за да се извади чисто от формата. Готовият бар трябва да е стегнат, гладък и да се реже с чист ръб.


  • Поднасяне и сервиране


    Извадете бара от формата и го поднесете цял, с чиста и ненарушена повърхност. Сервирайте при хладна стайна температура, за да се разгърне карамеленият нюанс и текстурата да остане стегната, но не чуплива.

    Професионални бележки


    Точният баланс между топлата мазнина и сухите протеини е съществен; ако сместа е твърде гореща, барът ще стегне мазно, а не чисто. Притискайте уверено, не със сила, за да избегнете напукана повърхност. Кашуто и соевият хрупкав гранулат трябва да останат осезаеми, осигурявайки контраст спрямо гладката, компактна основа.
    Без глутенБалансирана
    Изтеглете от App Store