Хранителни стойности
На порция от 55 г
% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal
Мононенаситени мазнини2.6g
Полиненаситени мазнини0.8g
Наситени мазнини4.5g
Транс мазнини0.1g
Фибри3.0g
Нишесте13.0g
Захари2.0g
Животински протеин15.0g
Смесен / преработен протеин3.0g
Растителен протеин2.0g
Солен протеинов бар с фъстъци
Увод
Този бар е създаден с ясна структура и директен вкус: печени фъстъци, премерена соленост и какаов завършек, който оформя сладостта. Текстурата трябва да е плътна, но не твърда, да поддава чисто при отхапване с леко дъвчащо усещане. Това е компактно, модерно изделие, прецизно балансирано и безкомпромисно фокусирано.
Основни характеристики на рецептата
Категория ястие: Протеинов бар
Кухня или произход: Съвременно сладкарско изделие със скандинавско вдъхновение
Тип ястие: Снак
Добив: 1 бар
Порция: 55 g
Време за подготовка: 15 минути
Време за готвене: 0 минути
Общо време: 1 час 15 минути
Трудност: Средна
Оборудване
Малка купа за смесване
Прецизна дигитална везна
Форма за бар 55 g, покрита с хартия за печене, или малка правоъгълна форма с подобен размер
Малка шпатула с изместено острие
Хладилник
Съставки
Основа
Млечен протеин: 18 g
Колагенов хидролизат: 8 g
Фъстъци, ситно нарязани: 9 g
Подсладител: 7 g
Пълномаслено мляко на прах: 4 g
Какаово масло, разтопено: 3 g
Масло от палмова ядка, разтопено: 2 g
Глицерол: 2 g
Соев лецитин: 0.5 g
Сол: 0.5 g
Ароматизант: 0.5 g
Какаова маса, ситно настъргана или разтопена: 0.5 g
Начин на приготвяне
1. Постелете формата с хартия за печене, за да може готовият бар да се извади чисто. Претеглете всички съставки точно; балансът зависи от прецизността.
2. В малка купа смесете млечния протеин, колагеновия хидролизат, подсладителя, пълномасленото мляко на прах и солта. Разбъркайте много добре, докато прахообразните съставки се разпределят равномерно и не останат светли ивици.
3. Добавете нарязаните фъстъци и разбъркайте отново, за да се разпределят равномерно в сухата основа.
4. Във втора малка купа смесете какаовото масло, маслото от палмова ядка, глицерола, соевия лецитин, ароматизанта и какаовата маса. Загрейте съвсем леко само докато сместа стане течна и хомогенна, около 1 минута на много слаб огън или на кратки интервали, като разбърквате, докато стане лъскава и напълно еднородна.
5. Изсипете топлата течна смес върху сухите съставки. Работете бързо с шпатула, докато масата се овлажни равномерно и започне да се събира на бучки. Трябва да е плътна, пластична и леко лепкава, не мокра.
6. Притиснете сместа плътно в подготвената форма на един равномерен слой. Уплътнете я с постоянен натиск, така че повърхността да стане равна и компактна, без въздушни джобове в ъглите.
7. Охладете за 60 минути или докато барът стане достатъчно стегнат, за да се извади чисто от формата и да запазва ясен ръб при разрязване или отхапване.
Поднасяне и сервиране
Извадете бара от формата и го поднесете цял, или го разрежете чисто по диагонал за по-изискано представяне. Повърхността трябва да остане гладка и компактна, с видими фъстъци в структурата и с матов, а не мазен завършек.
Професионални бележки
Масата трябва да се притисне уверено; недостатъчното уплътняване води до ронлив бар.
Поддържайте разтопените мазнини само току-що течни. Прекомерната топлина ще отпусне структурата и ще притъпи завършека.
Готовата текстура трябва да е стегната отвън с контролирано дъвчащо усещане в центъра, а солта трябва да се усеща накрая, без да доминира още в първата хапка.