Начало / world / Европа / Швеция / Ростбиф с кремообразен картофен гратен и бейби картофи

Ростбиф с кремообразен картофен гратен и бейби картофи

Ростбиф с кремообразен картофен гратен и бейби картофи
0 потребители харесаха тази храна | 0 потребители запазиха тази храна

Хранителни стойности

На порция от 345 г

% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal

Калории 760 kcal
38% DV
Общо мазнини 55.0g
85% DV
Мононенаситени мазнини24.5g
Полиненаситени мазнини3.8g
Наситени мазнини23.0g
Транс мазнини1.6g
Общо въглехидрати 24.0g
8% DV
Фибри2.5g
Нишесте18.0g
Захари3.5g
Протеин 42.0g
84% DV
Животински протеин42.0g

Относно

A rich, high-protein plate centered on roast beef with a creamy potato gratin. It is relatively low in carbohydrates but high in total and saturated fat due to the cream, cheese, and added fats.

Съставки

Витамини и минерали

Витамини

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Биотин (B7)6.5mcg22%
Холин128.0mg23%
Фолат (B9)28.0mcg7%
Ниацин (B3)8.7mg54%
Пантотенова киселина (B5)1.4mg28%
Рибофлавин (B2)0.5mg37%
Тиамин (B1)0.2mg18%
Витамин A210.0mcg23%
Витамин B123.1mcg129%
Витамин B60.7mg42%
Витамин C14.0mg16%
Витамин D0.6mcg3%
Витамин E1.4mg9%
Витамин K18.0mcg15%

Минерали

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Калций255.0mg26%
Мед180.0mcg20%
Желязо3.9mg22%
Магнезий46.0mg11%
Фосфор455.0mg65%
Калий910.0mg19%
Селен34.0mcg62%
Натрий520.0mg23%
Цинк7.8mg71%

Ростбиф с кремообразен картофен гратен, бейби картофи, мариновано червено зеле и сос жю с масло и лук

Увод


Това ястие е изградено върху контраст: дълбокия плътен вкус на ростбифа, копринената наситеност на картофения гратен и острото освежаване на маринованото зеле. Всеки елемент е премерен, като картофите поемат сметаната и сиренето, докато телешкото остава чисто на вкус и правилно отпочинало. Чинията трябва да изглежда композиранa и прецизна, с богатство, балансирано от киселинност и дисциплиниран завършек.

Основни характеристики на рецептата


  • Категория на ястието: Основно ястие

  • Кухня или произход: Съвременна европейска

  • Тип ястие: Солено основно ястие за сервиране в чиния

  • Добив: 2 порции

  • Размер на порцията: 345 g на порция

  • Време за подготовка: 25 минути

  • Време за готвене: 45 минути

  • Общо време: 1 час 10 минути

  • Трудност: Напреднало ниво


  • Оборудване


  • Тежка тава за печене

  • Малка касерола

  • Форма за гратен 18 cm

  • Остър готварски нож

  • Дъска за рязане

  • Фино ренде

  • Малка купа за смесване

  • Тиган

  • Алуминиево фолио

  • Термометър с моментално отчитане


  • Съставки



    Ростбиф


  • Телешко месо, 300 g

  • Зехтин, 10 g

  • Чесън, 6 g, фино счукан

  • Масло, 15 g

  • Лук, 40 g, фино нарязан на филийки


  • Кремообразен картофен гратен


  • Картофи, 220 g, обелени

  • Течна сметана, 120 g

  • Сирене, 40 g, фино настъргано

  • Чесън, 4 g, фино настърган

  • Масло, 10 g

  • Лук, 30 g, нарязан на много тънки филийки

  • Зехтин, 5 g


  • Мариновано червено зеле


  • Червено зеле, 70 g, много фино нарязано

  • Туршия, 25 g, фино нарязана


  • Начин на приготвяне



  • 1. Загрейте фурната до 190°C. Леко намажете формата за гратен с част от маслото, след което я оставете настрана. Сложете малка касерола с вода да къкри за картофите.


  • 2. За гратена нарежете картофите на тънки, равни шайби, не по-дебели от 2 mm. Смесете течната сметана, настъргания чесън, нарязания лук, зехтина и останалото масло в касеролата. Загрявайте внимателно 3 до 4 минути, докато лукът започне да омеква и сметаната стане ароматна, но без да завира.


  • 3. Добавете картофите към топлата сметанова смес и разбъркайте внимателно, така че всяка шайба да се покрие. Прехвърлете във формата за гратен, като притиснете шайбите в компактен, равномерен слой. Поръсете отгоре настърганото сирене. Печете 30 до 35 минути, докато картофите омекнат до центъра, а повърхността стане наситено златиста с бълбукащи краища.


  • 4. Докато гратенът се пече, смесете червеното зеле и туршията в малка купа. Разбъркайте енергично и оставете да престои, за да омекне леко зелето и да придобие остра, чиста киселинност.


  • 5. Подправете телешкото леко със сол по желание, след което го намажете със зехтина и счукания чесън. Загрейте тиган на силен огън, докато стане много горещ. Запечатайте телешкото за 2 минути от първата страна и 1 до 2 минути от останалите страни, докато се зачерви добре навсякъде. Добавете лука и маслото в тигана и поливайте месото с мазнината за 1 минута.


  • 6. Прехвърлете телешкото в тавата за печене и печете 8 до 12 минути, според дебелината, докато центърът достигне 54°C за medium-rare. Оставете телешкото да отпочине, без да го покривате, за 8 минути, за да се разпределят соковете и месото да остане сочно и крехко.


  • 7. Нарежете телешкото напречно на влакната на спретнати порции. Ако е необходимо, затоплете за кратко лука и маслото в тигана, за да покриете резените с лек гланц.


  • Поднасяне и сервиране


    Поставете спретната порция картофен гратен леко извън центъра на всяка чиния. Подредете нарязаното телешко до него в контролирана линия, след което сложете малка купчинка от маринованото червено зеле отстрани за свежест и повдигане на вкуса. Завършете с малко от маслото с лук от тигана, като запазите чинията сдържана и балансирана, а не претрупана.

    Професионални бележки


    Гратенът трябва да бъде нарязан тънко и приготвен внимателно, така че сметаната да свърже картофите, без да се пресече. Телешкото трябва да се запечата силно и да се пече кратко; препичането ще направи ястието плоско на вкус. Зелето не е гарнитура, а структурен елемент: неговата киселинност поддържа чинията прецизна и не позволява богатството да стане тежко.
    Без глутенБалансирана
    Изтеглете от App Store