Начало / world / Европа / Швеция / Свинско печено, мариновано с чили и чесън

Свинско печено, мариновано с чили и чесън

Свинско печено, мариновано с чили и чесън
Записано от @okkai | 1 потребители харесаха тази храна | 0 потребители запазиха тази храна

Хранителни стойности

На порция от 1450 г

% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal

Калории 2550 kcal
100% DV
Общо мазнини 150.0g
100% DV
Мононенаситени мазнини82.5g
Полиненаситени мазнини16.0g
Наситени мазнини50.0g
Транс мазнини1.5g
Общо въглехидрати 28.0g
9% DV
Фибри3.0g
Нишесте9.0g
Захари16.0g
Протеин 255.0g
100% DV
Животински протеин252.0g
Растителен протеин3.0g

Относно

Голямо сурово свинско печено, покрито с пикантно-солена марината с чесън. Богато е на протеин и мазнини, а въглехидратите са сравнително малко заради малкото количество сос и кафява захар.

Съставки

Витамини и минерали

Витамини

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Холин980.0mg178%
Витамин A95.0mcg11%
Тиамин (B1)9.8mg817%
Витамин B129.5mcg396%
Рибофлавин (B2)2.9mg223%
Ниацин (B3)58.0mg363%
Пантотенова киселина (B5)11.5mg230%
Витамин B67.8mg459%
Биотин (B7)22.0mcg73%
Фолат (B9)38.0mcg10%
Витамин C6.5mg7%
Витамин D1.3mcg7%
Витамин E2.1mg14%
Витамин K9.5mcg8%

Минерали

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Калций180.0mg18%
Мед420.0mcg47%
Желязо10.8mg60%
Магнезий340.0mg81%
Фосфор2550.0mg364%
Калий3950.0mg84%
Селен165.0mcg300%
Натрий4200.0mg183%
Цинк28.0mg255%

Печено свинско с марината от чили и чесън

Уводна бележка
Това печено разчита на сдържаност: свинско месо, овкусено в дълбочина, а след това водено от чесън, соев сос, чили и премерена сладост от кафява захар. Маринатата е директна и концентрирана, придавайки на месото лакирана повърхност и пикантна, наситено солена топлина, която остава балансирана, а не агресивна. Поднесено след правилна почивка и нарязано чисто, това е ястие на яснота, а не на излишък.

Основни данни за рецептата
Категория ястие: Печено свинско
Кухня или произход: Съвременна кухня с азиатско влияние
Тип ястие: Основно ястие
Добив: 6 порции
Размер на порция: 240 g
Време за подготовка: 20 минути
Време за готвене: 1 час 20 минути
Общо време: 1 час 40 минути
Трудност: Средна

Оборудване
Голяма купа за смесване
Малка купа
Тава за печене
Решетка
Готварски нож
Дъска за рязане
Термометър с моментално отчитане
Алуминиево фолио

Съставки
Свинско печено, 1450 g

За маринатата
Чесън, ситно настърган, 30 g
Соев сос, 90 g
Сос чили, 60 g
Кафява захар, 35 g
Растително олио, 30 g
Червен пипер, 8 g
Черен пипер, 4 g
Сол, 10 g

Начин на приготвяне
  • 1. Смесете чесъна, соевия сос, соса чили, кафявата захар, растителното олио, червения пипер, черния пипер и солта в малка купа. Разбъркайте, докато захарта се разтвори и сместа стане еднородна, без видими сухи подправки.


  • 2. Поставете свинското печено в голяма купа или плитък съд и го покрийте старателно с маринатата. Обърнете месото няколко пъти, така че всяка повърхност да бъде равномерно покрита. Покрийте и мариновайте 45 минути на стайна температура или до 8 часа в хладилник, ако времето позволява.


  • 3. Загрейте фурната до 190°C. Поставете решетка в тава за печене. Извадете свинското от маринатата и оставете излишъкът да се отцеди; запазете маринатата, останала по месото. Поставете печеното върху решетката, с мазнината нагоре, ако е приложимо.


  • 4. Печете 1 час и 10 минути до 1 час и 20 минути, като веднъж по средата полеете със соковете от тавата. Повърхността трябва да стане наситено махагонова, леко лепкава и ароматна, а вътрешната температура да достигне 68°C в най-дебелата част.


  • 5. Извадете свинското от фурната, покрийте хлабаво с фолио и оставете да почине 15 минути. По време на тази почивка соковете трябва да се разпределят, а глазурата на повърхността да остане цяла, а не влажна.


  • 6. Нарежете печеното напречно на влакната на чисти филии. Полейте месото с всички събрали се сокове преди сервиране.


  • Поднасяне и сервиране
    Подредете резените в чиста, леко застъпена линия или ветрило. Полейте само с толкова сокове от тавата, колкото да придадат блясък на месото, като оставите краищата видими и глазурата ясно очертана. Поднесете топло, така че характерът на чили и чесън да е концентриран на повърхността, а свинското да остане сочно и стегнато отвътре.

    Професионални бележки
    Печено от този стил зависи от баланса в маринатата: захарта трябва да подпомага запичането, а не да доминира. Не поливайте прекалено често по време на печенето, иначе повърхността ще омекне, преди да може да се лакира. Почивката е съществена; ако нарежете твърде рано, соковете ще изтекат и крайният резултат ще загуби своята завършеност.
    КетоНисковъглехидратнаБез млечни продукти
    Изтеглете от App Store