чери домат
Чери доматът има 18 калории на 100 г и осигурява витамин C. Сладък и сочен, той е чудесен за салати, похапване и печене.
Относно
Чери доматите са малки, кръгли домати със сладко-кисел вкус и сочна текстура. Най-често се ядат сурови в салати и като лека закуска, а също се пекат, сотират и се използват в паста, шишчета и сосове.
Хранителни стойности
На 100 г
% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal
Калории
18 kcal
1% DV
Общо мазнини
0.2g
0% DV
Тиамин (B1)0.1g
Общо въглехидрати
3.9g
1% DV
Фолат (B9)1.2g
Витамин B122.6g
Протеин
0.9g
2% DV
Растителен протеин0.9g
Витамини и минерали
Витамини
| Хранително вещество | Количество | % ДН | Полуживот |
|---|---|---|---|
| Холин | 6.7mg | 1% | |
| Витамин A | 42.0mcg | 5% | |
| Тиамин (B1) | 0.0mg | 3% | |
| Рибофлавин (B2) | 0.0mg | 1% | |
| Ниацин (B3) | 0.6mg | 4% | |
| Пантотенова киселина (B5) | 0.1mg | 2% | |
| Витамин B6 | 0.1mg | 5% | |
| Фолат (B9) | 15.0mcg | 4% | |
| Витамин C | 13.7mg | 15% | |
| Витамин E | 0.5mg | 4% | |
| Витамин K | 7.9mcg | 7% |
Минерали
| Хранително вещество | Количество | % ДН | Полуживот |
|---|---|---|---|
| Калций | 10.0mg | 1% | |
| Мед | 60.0mcg | 7% | |
| Желязо | 0.3mg | 2% | |
| Магнезий | 11.0mg | 3% | |
| Фосфор | 24.0mg | 3% | |
| Калий | 237.0mg | 5% | |
| Натрий | 5.0mg | 0% | |
| Цинк | 0.2mg | 2% |
Рецепти с чери домат (43)
Open-Faced Rye Crispbread with Beet Hummus, Cucumber, and Cherry Tomato
255 kcal
Country Scrambled Eggs with Avocado, Cheddar, and Buttered Toast
700 kcal
Cream of Potato Soup with Open-Faced Cheese Toast, Cherry Tomato, and Cucumber
640 kcal
Cherry Tomato and Feta Salad with Basil and Olive Oil
178 kcal
Тост с авокадо и чери домати върху тъмен ръжен хляб
328 kcal
Закуска със scrambled eggs, авокадо, чери домати, сирене и тост
610 kcal
Пъпеш медена роса с шунка и чери домати
180 kcal
Печено рибно филе с варени картофи, салата от краставици и домати, заквасена сметана и лимон
500 kcal
Пържено яйце с бекон, краставица и чери домати
311 kcal
Пържено яйце с бекон, краставица и чери домати
332 kcal
Сьомга с варени картофи, йогуртово-билков сос, пресен лук, чери домати, краставица и лимон
505 kcal
Капучино с отворени ръжени сандвичи със сирене, краставица и чери домати
533 kcal
Бяла риба с печени картофи, чери домати и лимон
230 kcal
Салата Цезар с пиле, ромейн, крутони, пармезан и чери домати
395 kcal
Салата с паста, пиле, спанак, чери домати и червена чушка
365 kcal
Ръжен сухар с масло, топено сирене, чери домат и кафе с мляко
210 kcal
Стек фрит с кремообразен пиперен сос, сос жю от червено вино, печен лук, чери домат и картофи на кубчета
1085 kcal
Grilled salmon and roasted potato kale salad
610 kcal
Salmon, quinoa, and spinach lunch bowl
540 kcal
Sardine quinoa dinner bowl with kale
495 kcal
Паста каватапи с сос Алфредо, броколи и чери домати
520 kcal
Lentil and roasted vegetable lunch salad
460 kcal
Sardine white bean arugula salad
430 kcal
Tuna white bean salad with potatoes and parsley
510 kcal
Salmon quinoa spinach lunch bowl
620 kcal
Sardine white bean grain bowl
590 kcal
Salmon quinoa spinach bowl
540 kcal
Tuna and white bean salad with tomatoes and parsley
410 kcal
Tuna and white bean salad with tomatoes and olive oil
460 kcal
Неаполитанска пица с гъби и чери домати
1450 kcal
Tuna and white bean salad with cherry tomatoes, arugula, and olive oil
540 kcal
Salmon avocado salad with mixed greens and cherry tomatoes
540 kcal
Неаполитанска пица с гъби, чери домати и моцарела
1540 kcal
Tuna and white bean salad with arugula, tomatoes, and olive oil
480 kcal
Salmon quinoa power bowl
620 kcal
Пилешки гърди на грил с киноа, аспержи, авокадо и песто от босилек
655 kcal
Chicken and lentil salad with bell peppers and tomatoes
540 kcal
Пилешки гърди на грил с киноа, аспержи, песто от босилек и лимон
655 kcal
Авокадо тост с рукола, чери домати и запечени тиквени семки
337 kcal
Тост с авокадо, рукола, чери домати и тиквени семки
345 kcal
Телешки кюфтета с картофи
890 kcal
Тост с авокадо, рукола и чери домати
335 kcal
Тост с авокадо
355 kcal