Σχετικά
Μια αρκετά χορταστική μερίδα σπαγγέτι με ελαιόλαδο, γαρνιρισμένη με μυρωδικά και μικρές ποσότητες από πέστο σπανακιού και λιαστή ντομάτα. Είναι πλούσιο σε υδατάνθρακες, με μέτρια λιπαρά και μέτρια ποσότητα πρωτεΐνης.
Σπαγγέτι με Σπανάκι, Μαϊντανό και Πέστο από Λιαστή Ντομάτα
Εισαγωγικό σημείωμα
Αυτό είναι ένα λιτό, καθαρό πιάτο ζυμαρικών, βασισμένο στην ένταση των πράσινων βοτάνων και στη διακριτική γλύκα της λιαστής ντομάτας. Το πέστο είναι σκόπιμα αρκετά αραιό ώστε να καλύπτει τα ζυμαρικά, αλλά και αρκετά δομημένο ώστε να προσκολλάται στο σπαγγέτι σε μια λεπτή, γυαλιστερή στρώση. Η συγκρατημένη χρήση σκόρδου, τσίλι και μαύρου πιπεριού κρατά το πιάτο φωτεινό, άμεσο και ισορροπημένο.
Βασικά στοιχεία συνταγής
Κατηγορία πιάτου: Ζυμαρικά
Κουζίνα ή προέλευση: Με ιταλικές επιρροές
Είδος γεύματος: Κυρίως πιάτο
Απόδοση: 1 μερίδα
Μέγεθος μερίδας: 285 g
Χρόνος προετοιμασίας: 12 λεπτά
Χρόνος μαγειρέματος: 10 λεπτά
Συνολικός χρόνος: 22 λεπτά
Βαθμός δυσκολίας: Εύκολο
Εξοπλισμός
Μεσαία κατσαρόλα
Μεγάλη κατσαρόλα για τα ζυμαρικά
Ψιλό σουρωτήρι ή τρυπητό
Μικρό πολυκόφτη ή μπλέντερ
Μεγάλο τηγάνι σοτέ
Λαβίδα
Υλικά
Ζυμαρικά
90 g σπαγγέτι
10 g αλάτι
Πέστο με σπανάκι και μαϊντανό
20 g φύλλα μαϊντανού
20 g φύλλα σπανακιού
15 g λιαστή ντομάτα
8 g σκόρδο
18 g παρμεζάνα, ψιλοτριμμένη
25 g ελαιόλαδο
2 g νιφάδες κόκκινης πιπεριάς
1 g μαύρο πιπέρι
Εκτέλεση
1. Φέρτε μια μεγάλη κατσαρόλα με νερό σε πλήρη βρασμό και προσθέστε το αλάτι. Το νερό πρέπει να έχει ξεκάθαρα αλατισμένη γεύση. Προσθέστε το σπαγγέτι και μαγειρέψτε για 8 έως 10 λεπτά, ανακατεύοντας μία ή δύο φορές στην αρχή, μέχρι τα ζυμαρικά να είναι μόλις τρυφερά, με σταθερό κέντρο και χωρίς αλευρώδη αίσθηση.
2. Όσο βράζουν τα ζυμαρικά, βάλτε τον μαϊντανό, το σπανάκι, τη λιαστή ντομάτα, το σκόρδο, την παρμεζάνα, τις νιφάδες κόκκινης πιπεριάς, το μαύρο πιπέρι και το ελαιόλαδο σε έναν μικρό πολυκόφτη. Χτυπήστε μέχρι να σχηματιστεί ένα χοντροαλεσμένο πέστο που να μπορεί να σερβιριστεί με κουτάλι, με ορατά πράσινα και κόκκινα στίγματα. Η υφή πρέπει να είναι αρκετά χαλαρή ώστε να καλύπτει τα ζυμαρικά χωρίς να γίνεται λαδερή.
3. Κρατήστε 30 g από το νερό των ζυμαρικών και στη συνέχεια στραγγίξτε καλά το σπαγγέτι. Μεταφέρετέ το αμέσως σε ένα μεγάλο τηγάνι σοτέ σε χαμηλή φωτιά.
4. Προσθέστε το πέστο και 20 g από το νερό των ζυμαρικών που κρατήσατε στο σπαγγέτι. Ανακατεύετε συνεχώς για 1 έως 2 λεπτά, μέχρι η σάλτσα να γαλακτωματοποιηθεί και να προσκολληθεί σε μια λεπτή, γυαλιστερή στρώση. Προσθέστε το υπόλοιπο νερό μόνο αν χρειάζεται, ώστε τα ζυμαρικά να παραμείνουν εύκαμπτα και ελαφρά καλυμμένα. Το τελικό σπαγγέτι πρέπει να είναι τρυφερό, σωστά καρυκευμένο και ομοιόμορφα καλυμμένο, όχι υγρό.
5. Δοκιμάστε και διορθώστε μόνο μέσα στο υπάρχον ισοζύγιο καρυκευμάτων του τηγανιού, ανακατεύοντας για λίγα δευτερόλεπτα ακόμη αν η σάλτσα χρειάζεται περισσότερη συνοχή. Απομακρύνετε από τη φωτιά μόλις τα ζυμαρικά φαίνονται να καλύπτονται από σατινέ στρώση και το πέστο είναι αρωματικό.
Σερβίρισμα και παρουσίαση
Τυλίξτε το σπαγγέτι σε μια ρηχή φωλιά στο κέντρο ενός ζεστού πιάτου. Μοιράστε με κουτάλι όποιο πέστο έχει απομείνει ομοιόμορφα από πάνω, αφήνοντας την πράσινη σάλτσα και τη λιαστή ντομάτα να παραμένουν ορατές. Σερβίρετε αμέσως, όσο τα ζυμαρικά είναι ακόμη γυαλιστερά και το άρωμα του σκόρδου, των βοτάνων και του τσίλι είναι φρέσκο.
Επαγγελματικές σημειώσεις
Το πέστο πρέπει να παραμείνει ελαφρώς χοντροαλεσμένο· ένας πουρές χάνει και τον χαρακτήρα του και την ικανότητά του να προσκολλάται.
Χρησιμοποιήστε το νερό των ζυμαρικών με φειδώ. Η σάλτσα πρέπει να γαλακτωματοποιείται, όχι να αραιώνει και να λιμνάζει.
Η τελική υφή πρέπει να είναι εύκαμπτη και συνεκτική, με κάθε κλώνο να είναι καθαρά καλυμμένο και διακριτό.