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Barrita proteica Barebells Creamy Crisp

Barrita proteica Barebells Creamy Crisp
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Información nutricional

Por porción de 55 g

% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal

Calorías 200 kcal
10% DV
Grasa total 8.0g
12% DV
Grasas monoinsaturadas2.8g
Grasas poliinsaturadas0.6g
Grasas saturadas4.5g
Grasas trans0.1g
Carbohidratos totales 16.0g
5% DV
Fibra3.0g
Almidón11.0g
Azúcares2.0g
Proteína 20.0g
40% DV
Proteína animal17.0g
Proteína vegetal3.0g

Acerca de

Barrita proteica envasada con carbohidratos moderados, grasa moderada y poco azúcar añadido en comparación con las chocolatinas típicas.

Ingredientes

Vitaminas y minerales

Vitaminas

NutrienteCantidad% VDSemivida
Biotina (B7)2.0mcg7%
Colina18.0mg3%
Folato (B9)12.0mcg3%
Niacina (B3)0.7mg4%
Ácido pantoténico (B5)0.4mg8%
Riboflavina (B2)0.3mg19%
Tiamina (B1)0.1mg7%
Vitamina A40.0mcg4%
Vitamina B120.4mcg17%
Vitamina B60.1mg5%
Vitamina D0.5mcg3%
Vitamina E0.6mg4%
Vitamina K2.0mcg2%

Minerales

NutrienteCantidad% VDSemivida
Calcio180.0mg18%
Cobre90.0mcg10%
Hierro1.2mg7%
Magnesio28.0mg7%
Fósforo140.0mg20%
Potasio170.0mg4%
Selenio5.0mcg9%
Sodio170.0mg7%
Zinc1.1mg10%

Barra de proteína Barebells Creamy Crisp

Nota introductoria


Esta barra está pensada para ofrecer un dulzor limpio, una cobertura de chocolate flexible y un interior firme y cremoso con un acabado crujiente. Debe comerse como una confección refinada, pero mantener una estructura y un equilibrio claramente centrados en la proteína. La textura final debe ser compacta, lisa y ceder apenas al morder.

Aspectos esenciales de la receta


  • Categoría del plato: Barra de proteína

  • Cocina u origen: Confección contemporánea de inspiración escandinava

  • Tipo de plato: Tentempié

  • Rendimiento: 1 barra

  • Tamaño de la ración: 55 g

  • Tiempo de preparación: 20 minutos

  • Tiempo de cocción: 5 minutos

  • Tiempo total: 25 minutos

  • Dificultad: Intermedia


  • Equipo


  • Bol pequeño para mezclar

  • Batidor fino

  • Cazo pequeño

  • Espátula de silicona

  • Molde para barra de 55 g o molde rectangular pequeño

  • Papel vegetal

  • Báscula digital

  • Espátula acodada o rasqueta


  • Ingredientes



    Relleno proteico


  • 13 g de proteína de leche

  • 6 g de colágeno hidrolizado

  • 5 g de edulcorante

  • 3 g de leche entera en polvo

  • 2 g de proteína de soja

  • 2 g de isomalto-oligosacárido

  • 1 g de sal

  • 2 g de agua


  • Crujiente y aglutinante


  • 4 g de extracto de malta de cebada

  • 3 g de aceite de palmiste

  • 2 g de manteca de cacao

  • 4 g de pasta de cacao

  • 3 g de emulsionante

  • 5 g de aromatizante


  • Cobertura de chocolate


  • 2 g de manteca de cacao

  • 2 g de pasta de cacao

  • 1 g de edulcorante


  • Método


  • 1. Forra el molde con papel vegetal, dejando un pequeño sobrante para desmoldar limpiamente. Reserva. El molde debe estar seco y frío.

  • 2. En un bol pequeño, combina la proteína de leche, el colágeno hidrolizado, el edulcorante, la leche entera en polvo, la proteína de soja, el isomalto-oligosacárido y la sal. Bate con el batidor hasta que los polvos estén distribuidos de manera uniforme y no queden vetas claras.

  • 3. Añade el agua y mezcla con una espátula durante 1 a 2 minutos, hasta que se forme una pasta densa y cohesionada. La masa debe estar lisa, firme y ligeramente pegajosa, no húmeda.

  • 4. En un cazo pequeño a fuego muy bajo, combina el extracto de malta de cebada, el aceite de palmiste, la manteca de cacao, la pasta de cacao, el emulsionante y el aromatizante. Remueve continuamente durante 2 a 3 minutos hasta que todo se haya fundido por completo y esté brillante, sin gránulos visibles ni separación. Retira del fuego en cuanto la mezcla esté fluida.

  • 5. Incorpora la mezcla fundida a la pasta proteica en dos tandas, con movimientos envolventes. Trabaja con decisión hasta que el relleno tenga un color uniforme y una textura elástica. Debe mantener la forma al presionarlo y despegarse limpiamente del bol.

  • 6. Presiona el relleno firmemente dentro del molde preparado. Compacta con la espátula para que la superficie quede nivelada y las esquinas bien definidas. Enfría durante 10 minutos, hasta que la barra esté lo bastante firme como para desmoldarse limpiamente.

  • 7. Para la cobertura, funde juntos la manteca de cacao, la pasta de cacao y el edulcorante a fuego muy bajo, removiendo hasta obtener una mezcla lisa y fluida. La cobertura debe quedar lo bastante fina como para extenderse en una capa limpia y uniforme.

  • 8. Desmolda la barra fría y colócala sobre papel vegetal. Cubre la barra de manera uniforme con la mezcla de chocolate fundido, alisando la superficie con una espátula pequeña. Deja que la cobertura se asiente a temperatura ambiente durante 5 a 8 minutos, hasta que esté mate y firme al tacto.


  • Emplatado y servicio


    Sirve la barra entera en un plato estrecho o en una bandeja forrada con papel vegetal, con la unión hacia abajo. El acabado debe ser limpio, brillante y compacto, con un chasquido limpio en el primer bocado y un interior cremoso y crujiente debajo.

    Notas profesionales


  • El relleno debe prensarse con firmeza; una compresión insuficiente da un corte quebradizo.

  • Mantén los componentes fundidos apenas fluidos. El exceso de calor apagará el sabor y debilitará la estructura.

  • La barra final debe sentirse densa pero no pesada, con una mordida controlada y un acabado limpio de chocolate.
  • Equilibrada
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