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Barrita proteica Barebells Creamy Crisp

Barrita proteica Barebells Creamy Crisp
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Información nutricional

Por porción de 55 g

% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal

Calorías 200 kcal
10% DV
Grasa total 8.0g
12% DV
Grasas monoinsaturadas2.6g
Grasas poliinsaturadas0.8g
Grasas saturadas4.5g
Grasas trans0.1g
Carbohidratos totales 16.0g
5% DV
Fibra3.0g
Almidón11.0g
Azúcares2.0g
Proteína 20.0g
40% DV
Proteína animal16.0g
Proteína mixta / procesada2.0g
Proteína vegetal2.0g

Acerca de

Barrita proteica de marca con carbohidratos moderados, grasa moderada y menos azúcar que una chocolatina típica.

Ingredientes

Vitaminas y minerales

Vitaminas

NutrienteCantidad% VDSemivida
Biotina (B7)2.0mcg7%
Colina22.0mg4%
Folato (B9)18.0mcg5%
Niacina (B3)0.6mg4%
Ácido pantoténico (B5)0.5mg10%
Riboflavina (B2)0.3mg23%
Tiamina (B1)0.1mg7%
Vitamina A40.0mcg4%
Vitamina B120.5mcg21%
Vitamina B60.1mg5%
Vitamina D0.5mcg3%
Vitamina E0.8mg5%
Vitamina K2.0mcg2%

Minerales

NutrienteCantidad% VDSemivida
Calcio180.0mg18%
Cobre90.0mcg10%
Hierro1.5mg8%
Magnesio35.0mg8%
Fósforo160.0mg23%
Potasio170.0mg4%
Selenio6.0mcg11%
Sodio180.0mg8%
Zinc1.2mg11%

Barra de proteínas Barebells Creamy Crisp

Nota introductoria


Esta barra está diseñada para ofrecer un chasquido limpio, un centro suave y cremoso, y un final de cacao controlado. La estructura es simple, pero el equilibrio es exacto: proteínas lácteas para dar cuerpo, inclusiones crujientes para aportar contraste y manteca de cacao para un acabado firme y pulido. Debe comerse como una confección bien compuesta, no como un bloque denso de proteína.

Aspectos esenciales de la receta


  • Categoría del plato: Barra de proteínas

  • Cocina u origen: Confitería contemporánea de inspiración nórdica

  • Tipo de plato: Tentempié

  • Rendimiento: 1 barra

  • Tamaño de la ración: 55 g

  • Tiempo de preparación: 20 minutos

  • Tiempo de cocción: 5 minutos

  • Tiempo total: 1 hora 30 minutos

  • Dificultad: Moderada


  • Equipo


  • Balanza digital

  • Cuenco pequeño resistente al calor

  • Cazo pequeño

  • Espátula de silicona

  • Molde para barra o molde rectangular pequeño

  • Papel vegetal

  • Refrigerador


  • Ingredientes



    Base proteica


  • 16 g de proteína de leche

  • 10 g de colágeno hidrolizado

  • 6 g de edulcorante

  • 5 g de leche entera en polvo

  • 2 g de sal

  • 2 g de aromatizante

  • 4 g de glicerol

  • 2 g de emulsionante


  • Fase crujiente y grasa


  • 4 g de crisp de soja

  • 2 g de aceite de girasol

  • 2 g de manteca de cacao

  • 2 g de pasta de cacao


  • Método


  • 1. Forra un molde rectangular pequeño con papel vegetal. El molde debe poder contener una barra de aproximadamente 55 g en un bloque limpio y uniforme.


  • 2. En un cuenco resistente al calor, combina la proteína de leche, el colágeno hidrolizado, el edulcorante, la leche entera en polvo, la sal, el aromatizante y el emulsionante. Mezcla a fondo durante 1 minuto hasta que los polvos estén distribuidos de manera uniforme y la mezcla tenga un color homogéneo.


  • 3. Añade el glicerol y mezcla con una espátula durante 1 minuto. La mezcla debe empezar a unirse en una pasta lisa y maleable, sin zonas secas.


  • 4. En un cazo pequeño a fuego bajo, funde juntos la manteca de cacao, la pasta de cacao y el aceite de girasol durante 2 a 3 minutos, removiendo suavemente hasta que estén completamente fluidos y brillantes. Retira del fuego en cuanto la mezcla sea homogénea; no la sobrecalientes.


  • 5. Vierte la fase grasa fundida en la mezcla proteica y remueve con firmeza durante 1 a 2 minutos hasta que la masa se vuelva lisa, cohesionada y ligeramente pegajosa. Incorpora el crisp de soja al final, solo hasta que quede distribuido de manera uniforme y siga intacto.


  • 6. Presiona la mezcla en el molde preparado en una sola capa. Compacta firmemente con la espátula para que la superficie quede nivelada y los bordes limpios. La barra debe sentirse densa y unificada, con las piezas crujientes suspendidas por toda la masa en lugar de aplastadas.


  • 7. Refrigera durante 1 hora, o hasta que la barra esté completamente firme y sólida al tacto. Debe desmoldarse limpiamente y mantener un borde recto al desmoldarla.


  • Emplatado y servicio


    Desmolda la barra y sírvela entera, o córtala con un cuchillo afilado para obtener una sección transversal limpia. El acabado debe ser liso y compacto, con inclusiones crujientes visibles y un brillo de cacao discreto.

    Notas profesionales


  • Mantén la fase grasa apenas fluida; el exceso de calor apaga el sabor y debilita la firmeza final.

  • La barra depende de la compactación. Una presión insuficiente da una textura quebradiza y una mordida irregular.

  • Añade el crisp de soja al final e incorpóralo brevemente para conservar el crujido previsto.
  • Sin glutenEquilibrada
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