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Barrita proteica Barebells Creamy Crisp

Barrita proteica Barebells Creamy Crisp
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Información nutricional

Por porción de 55 g

% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal

Calorías 200 kcal
10% DV
Grasa total 8.0g
12% DV
Grasas monoinsaturadas2.8g
Grasas poliinsaturadas0.6g
Grasas saturadas4.5g
Grasas trans0.1g
Carbohidratos totales 16.0g
5% DV
Fibra3.0g
Almidón11.0g
Azúcares2.0g
Proteína 20.0g
40% DV
Proteína animal20.0g

Acerca de

Barrita rica en proteína y sin azúcares añadidos, con una cantidad moderada de carbohidratos y grasa. Aporta proteína láctea, colágeno y una cobertura tipo chocolate.

Ingredientes

Vitaminas y minerales

Vitaminas

NutrienteCantidad% VDSemivida
Colina18.0mg3%
Vitamina A40.0mcg4%
Tiamina (B1)0.1mg4%
Vitamina B120.4mcg17%
Riboflavina (B2)0.2mg15%
Niacina (B3)0.4mg3%
Ácido pantoténico (B5)0.5mg10%
Vitamina B60.1mg4%
Biotina (B7)2.0mcg7%
Folato (B9)12.0mcg3%
Vitamina D0.3mcg2%
Vitamina E0.8mg5%
Vitamina K2.0mcg2%

Minerales

NutrienteCantidad% VDSemivida
Calcio180.0mg18%
Cobre90.0mcg10%
Hierro1.2mg7%
Magnesio28.0mg7%
Fósforo140.0mg20%
Potasio170.0mg4%
Selenio6.0mcg11%
Sodio170.0mg7%
Zinc1.1mg10%

Barra de proteína Barebells Creamy Crisp

Nota introductoria


Esta barra está diseñada con una estructura limpia: una matriz proteica flexible, un centro crujiente y una fina cobertura de chocolate que se quiebra con precisión. Su atractivo reside en el contraste: láctea, rica en cacao y ligeramente salada, con un dulzor contenido que nunca difumina el final. El resultado es compacto, pulido y preciso.

Aspectos esenciales de la receta


  • Categoría del plato: Barra de proteína

  • Cocina u origen: Confitería moderna

  • Tipo de plato: Tentempié

  • Rinde: 1 barra

  • Tamaño de la porción: 55 g

  • Tiempo de preparación: 20 minutos

  • Tiempo de cocción: 10 minutos

  • Tiempo total: 30 minutos

  • Dificultad: Intermedia


  • Equipo


  • Balanza digital

  • Cuenco pequeño resistente al calor

  • Cazo pequeño

  • Espátula de silicona

  • Molde para barra de 55 g o molde rectangular pequeño

  • Papel vegetal

  • Espátula acodada


  • Ingredientes



    Base proteica


  • Proteína de leche, 16 g

  • Colágeno hidrolizado, 8 g

  • Polidextrosa, 7 g

  • Edulcorante, 4 g

  • Leche entera en polvo, 5 g

  • Cacao en polvo, 2 g

  • Sal, 0.5 g

  • Aromatizante, 0.5 g

  • Emulsionante, 1 g

  • Manteca de cacao, 4 g


  • Centro crujiente


  • Crujiente de soja, 3 g


  • Cobertura


  • Manteca de cacao, 2 g

  • Aceite de palmiste, 2 g

  • Cacao en polvo, 1 g

  • Edulcorante, 0.5 g

  • Emulsionante, 0.5 g

  • Sal, 0.5 g


  • Método


  • 1. Forra el molde con papel vegetal si es necesario y déjalo al alcance de la mano. Mantén la superficie de trabajo fresca y seca; la barra debe moldearse antes de que las grasas empiecen a solidificarse.

  • 2. En un cuenco pequeño resistente al calor, combina la proteína de leche, el colágeno hidrolizado, la polidextrosa, el edulcorante, la leche entera en polvo, el cacao en polvo, la sal, el aromatizante y el emulsionante. Mezcla a fondo para que los polvos queden uniformes y no queden vetas claras.

  • 3. Funde la manteca de cacao para la base proteica a 45°C a 50°C, luego viértela sobre la mezcla seca. Remueve con firmeza durante 1 a 2 minutos hasta formar una pasta densa y lisa. La masa debe mantenerse unida sin desmoronarse y debe sentirse maleable en lugar de aceitosa.

  • 4. Incorpora el crujiente de soja con la mínima mezcla necesaria para distribuirlo de manera uniforme. Las piezas crujientes deben permanecer definidas y no aplastarse.

  • 5. Presiona la mezcla en el molde en una sola capa uniforme, compactándola con la espátula para que no queden huecos. Alisa la superficie con limpieza. Enfría durante 10 minutos, hasta que esté lo bastante firme como para desmoldarla sin deformarla.

  • 6. Para la cobertura, funde juntas la manteca de cacao y el aceite de palmiste a 45°C a 50°C. Incorpora con varillas el cacao en polvo, el edulcorante, el emulsionante y la sal hasta que la cobertura esté lisa, brillante y completamente dispersa.

  • 7. Desmolda la barra y colócala sobre papel vegetal. Cúbrela de manera uniforme con la cobertura, dejando que el exceso escurra. La capa exterior debe ser fina, continua y asentarse con un brillo limpio.

  • 8. Deja reposar la barra a temperatura ambiente fresca durante 10 a 15 minutos, hasta que la cobertura esté firme y el interior ceda con una ligera masticabilidad en lugar de una resistencia pastosa.


  • Emplatado y servicio


    Sirve la barra entera en un plato estrecho o córtala limpiamente en diagonal para una presentación más cuidada. La cobertura debe permanecer intacta, con el centro crujiente visible solo en el borde del corte. Preséntala refrigerada, pero no fría, para que la textura se perciba con claridad.

    Notas profesionales


  • La base debe mezclarse solo hasta que quede cohesionada; trabajarla en exceso apagará la textura y endurecerá la mordida.

  • Mantén la cobertura fluida, pero no caliente. El exceso de calor ablandará la barra y desdibujará la capa exterior.

  • El elemento crujiente debe incorporarse en el último momento para preservar su definición y fractura.
  • Sin glutenEquilibrada
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