Información nutricional
Por porción de 55 g
% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal
Grasas monoinsaturadas3.5g
Grasas poliinsaturadas1.2g
Grasas saturadas4.2g
Grasas trans0.1g
Carbohidratos totales
17.0g
Fibra3.0g
Almidón11.9g
Azúcares2.1g
Proteína animal16.0g
Proteína vegetal4.0g
Barra proteica de cacahuete salado
Nota introductoria
Esta barra está concebida con una intensidad limpia: profundidad de cacahuete tostado, sal suave y una matriz densa y cremosa que mantiene su forma sin volverse quebradiza. El dulzor está controlado, el final es prolongado y la estructura proteica aporta a la barra su masticabilidad característica. Es una confección precisa, pensada para saber equilibrada y no simplemente dulce.
Aspectos esenciales de la receta
Categoría del plato: Barra proteica
Cocina u origen: Confitería contemporánea de inspiración nórdica
Tipo de plato: Tentempié
Rendimiento: 1 barra
Tamaño de la ración: 55 g
Tiempo de preparación: 15 minutos
Tiempo de cocción: 5 minutos
Tiempo total: 20 minutos
Dificultad: Moderada
Equipo
Cazo pequeño
Bol resistente al calor
Espátula de silicona
Balanza digital
Molde pequeño para barrita o molde rectangular forrado, de aproximadamente 55 g de capacidad
Papel vegetal
Ingredientes
14 g de proteína de leche
8 g de cacahuete, finamente picado
5 g de hidrolizado de colágeno
6 g de edulcorante
4 g de manteca de cacao
4 g de leche entera en polvo
3 g de humectante
3 g de proteína de soja
2 g de aceite de girasol
5 g de mantequilla de cacahuete
1 g de sal
Método
1. Forra el molde con papel vegetal si es necesario y colócalo sobre una bandeja nivelada. El molde debe estar seco y listo antes de preparar la mezcla.
2. En un bol resistente al calor, combina la proteína de leche, el hidrolizado de colágeno, el edulcorante, la leche entera en polvo, la proteína de soja y la sal. Remueve con la espátula hasta que los ingredientes en polvo estén distribuidos de manera uniforme y no queden vetas claras.
3. En un cazo pequeño a fuego muy bajo, funde la manteca de cacao con el aceite de girasol y la mantequilla de cacahuete, removiendo constantemente durante 2 a 3 minutos hasta que la mezcla esté lisa, brillante y completamente líquida. No dejes que se queme.
4. Añade el humectante a la mezcla grasa templada y remueve hasta que quede totalmente incorporado. La mezcla debe verse homogénea y ligeramente espesa.
5. Vierte la mezcla líquida templada sobre los ingredientes secos. Integra y presiona con la espátula durante 1 a 2 minutos hasta formar una pasta densa y cohesionada. Añade el cacahuete picado y mezcla solo hasta que quede distribuido de manera uniforme.
6. Pasa la mezcla al molde preparado. Presiona con firmeza y de manera uniforme en todas las esquinas, eliminando bolsas de aire y compactando la barra en un bloque prieto. Alisa la superficie con la espátula.
7. Enfría durante 10 minutos, o hasta que la barra esté firme al tacto y se desmolde limpiamente. La barra terminada debe ser densa, flexible y cortarse con un borde limpio en lugar de desmoronarse.
Emplatado y servicio
Desmolda la barra y preséntala entera en un plato estrecho o sobre una tabla forrada con papel vegetal. Sírvela a temperatura ambiente fresca para obtener la textura más equilibrada: firme en el borde, flexible en el centro, con el aroma de cacahuete abriéndose primero y la sal apareciendo con nitidez al final.
Notas profesionales
La mezcla debe compactarse enérgicamente; una presión insuficiente produce una barra frágil.
Mantén la fase grasa lo bastante templada para ligar, pero nunca tan caliente como para apagar el carácter del cacahuete.
Un enfriado breve preserva la masticabilidad; un enfriado excesivo vuelve rígida la textura.