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Pizza napolitana con champiñones, tomates cherry y mozzarella

Pizza napolitana con champiñones, tomates cherry y mozzarella
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Información nutricional

Por porción de 620 g

% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal

Calorías 1540 kcal
77% DV
Grasa total 66.0g
100% DV
Grasas monoinsaturadas31.0g
Grasas poliinsaturadas5.5g
Grasas saturadas25.0g
Grasas trans0.9g
Carbohidratos totales 176.0g
59% DV
Fibra10.0g
Almidón156.0g
Azúcares10.0g
Proteína 56.0g
100% DV
Proteína animal40.0g
Proteína vegetal16.0g

Acerca de

Una pizza entera de estilo napolitano con queso, cubierta con champiñones, tomates cherry, albahaca, salsa de tomate y un ligero toque de aceite de oliva. Aporta muchos carbohidratos y grasas, con una cantidad moderada de proteína, sobre todo de la harina y la mozzarella.

Ingredientes

Vitaminas y minerales

Vitaminas

NutrienteCantidad% VDSemivida
Colina72.0mg13%
Vitamina A420.0mcg47%
Tiamina (B1)0.9mg79%
Vitamina B121.9mcg79%
Riboflavina (B2)0.9mg71%
Niacina (B3)8.4mg53%
Ácido pantoténico (B5)2.1mg42%
Vitamina B60.3mg20%
Biotina (B7)18.0mcg60%
Folato (B9)178.0mcg45%
Vitamina C14.0mg16%
Vitamina D1.2mcg6%
Vitamina E2.1mg14%
Vitamina K18.0mcg15%

Minerales

NutrienteCantidad% VDSemivida
Calcio980.0mg98%
Cobre420.0mcg47%
Hierro6.8mg38%
Magnesio92.0mg22%
Fósforo890.0mg127%
Potasio760.0mg16%
Selenio74.0mcg135%
Sodio2380.0mg103%
Zinc5.6mg51%

Pizza de estilo napolitano con champiñones, tomates cherry y mozzarella

Nota introductoria



Esta pizza se basa en la contención: una masa flexible, una base de tomate limpia y una cocción breve a alta temperatura que preserva la frescura de los ingredientes. Los champiñones aportan profundidad, los tomates cherry un estallido brillante de acidez y la mozzarella un acabado lácteo y elástico. Es una composición de calor, sencillez y precisión en los tiempos.

Aspectos esenciales de la receta



  • Categoría del plato: Pizza

  • Cocina u origen: Italiana de inspiración napolitana

  • Tipo de plato: Plato principal

  • Rendimiento: 1 pizza

  • Tamaño de la ración: 620 g en total

  • Tiempo de preparación: 25 minutos

  • Tiempo de cocción: 10 minutos

  • Tiempo total: 35 minutos

  • Dificultad: Intermedia


  • Equipo



  • Bol para mezclar

  • Báscula digital

  • Rasqueta para masa

  • Bandeja para pizza de 30 cm o pala para pizza

  • Horno

  • Piedra o acero para hornear, si se dispone de ello

  • Cazo pequeño

  • Cuchillo y tabla de cortar


  • Ingredientes



    Masa


  • 180 g de harina de trigo

  • 110 g de agua

  • 3 g de levadura

  • 3 g de sal

  • 5 g de aceite de oliva


  • Cobertura


  • 90 g de salsa de tomate

  • 110 g de queso mozzarella, desgarrado en trozos

  • 60 g de champiñón, en láminas finas

  • 45 g de tomate cherry, cortado por la mitad

  • 8 g de aceite de oliva

  • 1 g de orégano

  • 1 g de pimienta negra

  • 4 g de hojas de albahaca


  • Método



  • 1. Haz la masa. Combina la harina de trigo, el agua, la levadura y la sal en un bol. Mezcla hasta que no quede harina seca, luego amasa durante 6 a 8 minutos hasta que la masa esté lisa, elástica y solo ligeramente pegajosa. Incorpora el aceite de oliva durante el último minuto hasta que se absorba por completo.


  • 2. Deja reposar la masa. Cubre y deja reposar a temperatura ambiente durante 15 minutos. La masa debe relajarse de forma perceptible y mantener una estructura suave y extensible.


  • 3. Prepara el horno. Calienta el horno a 250°C con una piedra o acero para hornear dentro, si lo usas. Deja al menos 20 minutos para que alcance una saturación térmica completa.


  • 4. Forma la base. Sobre una superficie ligeramente enharinada, estira la masa hasta formar un círculo de 30 cm, manteniendo el borde ligeramente más grueso que el centro. La masa debe seguir siendo flexible y uniformemente fina, sin romperse.


  • 5. Monta la pizza. Pasa la base a la bandeja o a la pala. Extiende la salsa de tomate de manera uniforme, dejando un borde estrecho. Distribuye la mozzarella y luego coloca el champiñón y el tomate cherry sobre la superficie. Termina con el aceite de oliva, el orégano y la pimienta negra.


  • 6. Hornea. Hornea de 8 a 10 minutos, hasta que la corteza esté dorada en el borde, la base esté bien cocida y la mozzarella se haya fundido con ligeras manchas doradas. Los tomates deben ablandarse pero conservar la forma; los champiñones deben quedar tiernos y ligeramente asados.


  • 7. Termina con albahaca. Saca la pizza del horno y reparte la albahaca por la superficie de inmediato. Déjala reposar 1 minuto antes de cortarla para que el queso se asiente y la estructura se mantenga.


  • Emplatado y servicio



    Sirve la pizza entera y luego córtala en porciones limpias. La corteza debe mantenerse ligera en el centro con un borde definido y aireado, mientras que los ingredientes deben permanecer diferenciados en lugar de fundirse en un exceso de humedad. Preséntala caliente, con la albahaca aún viva y el queso recién asentado.

    Notas profesionales



  • Mantén la masa suave; una masa tensa se horneará densa en lugar de flexible.

  • Corta los champiñones en láminas finas para que se cocinen rápido y no suelten exceso de líquido.

  • Añade la albahaca solo después del horneado para preservar su fragancia y color.
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