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Barrita de proteínas Barebells Peanut Chocolate

Barrita de proteínas Barebells Peanut Chocolate
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Información nutricional

Por porción de 55 g

% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal

Calorías 210 kcal
11% DV
Grasa total 9.0g
14% DV
Grasas monoinsaturadas3.4g
Grasas poliinsaturadas1.5g
Grasas saturadas4.0g
Grasas trans0.1g
Carbohidratos totales 18.0g
6% DV
Fibra3.0g
Almidón13.0g
Azúcares2.0g
Proteína 20.0g
40% DV
Proteína animal14.0g
Proteína mixta / procesada4.0g
Proteína vegetal2.0g

Acerca de

Barrita de proteínas de cacahuete recubierta de chocolate, con alto contenido en proteína, carbohidratos moderados y grasa moderada. Probablemente es una barrita Barebells, estimada a partir del envase visible y la nutrición típica del producto.

Ingredientes

Vitaminas y minerales

Vitaminas

NutrienteCantidad% VDSemivida
Biotina (B7)2.0mcg7%
Colina22.0mg4%
Folato (B9)18.0mcg5%
Niacina (B3)1.5mg9%
Ácido pantoténico (B5)0.6mg12%
Riboflavina (B2)0.2mg15%
Tiamina (B1)0.1mg7%
Vitamina A40.0mcg4%
Vitamina B120.4mcg17%
Vitamina B60.1mg6%
Vitamina D0.5mcg3%
Vitamina E1.2mg8%
Vitamina K3.0mcg3%

Minerales

NutrienteCantidad% VDSemivida
Calcio140.0mg14%
Cobre180.0mcg20%
Hierro1.2mg7%
Magnesio45.0mg11%
Fósforo160.0mg23%
Potasio180.0mg4%
Selenio6.0mcg11%
Sodio170.0mg7%
Zinc1.1mg10%

Barra proteica Barebells de cacahuete y chocolate

Nota introductoria



Esta barra está concebida con una estructura limpia: un interior tierno y rico en proteínas, una presencia contenida de cacahuete y una fina cobertura de chocolate que se fija con un acabado crujiente. El equilibrio debe mantenerse disciplinado, con el dulzor bajo control y una textura situada entre masticable y firme. Es una confección de precisión más que de exceso.

Aspectos esenciales de la receta



  • Categoría del plato: Barra proteica

  • Cocina u origen: Confitería contemporánea de inspiración nórdica

  • Tipo de plato: Tentempié

  • Rendimiento: 1 barra

  • Tamaño de la ración: 55 g

  • Tiempo de preparación: 15 minutos

  • Tiempo de cocción: 5 minutos

  • Tiempo total: 1 hora 20 minutos

  • Dificultad: Moderada


  • Equipo



  • Bol pequeño para mezclar

  • Bol resistente al calor

  • Cazo pequeño

  • Molde para barra de 55 g o un molde rectangular pequeño de capacidad similar

  • Espátula acodada

  • Balanza digital

  • Refrigerador


  • Ingredientes



    Centro de la barra


  • 18 g de proteína de leche

  • 7 g de colágeno hidrolizado

  • 8 g de cacahuete, finamente picado

  • 4 g de polidextrosa

  • 4 g de edulcorante maltitol

  • 2 g de humectante glicerol

  • 1 g de sal


  • Cobertura de chocolate


  • 6 g de cobertura de chocolate con leche

  • 3 g de manteca de cacao

  • 2 g de aceite de palmiste


  • Método



  • 1. Combina la proteína de leche, el colágeno hidrolizado, el cacahuete picado, la polidextrosa, el edulcorante maltitol y la sal en un bol pequeño. Mezcla bien hasta que los ingredientes secos estén distribuidos de manera uniforme y el cacahuete quede repartido por toda la mezcla.


  • 2. Añade el humectante glicerol y trabaja la mezcla con una cuchara y luego con las manos limpias durante 2 a 3 minutos. La masa debe volverse cohesiva, ligeramente maleable y mantenerse unida al presionarla sin desmoronarse.


  • 3. Presiona la mezcla firmemente en un molde para barra de 55 g, compactándola en capas para eliminar las bolsas de aire. Nivela la superficie con el dorso de una cuchara o con una espátula acodada para que la parte superior quede plana y los bordes limpios.


  • 4. Enfría el molde durante 20 minutos, o hasta que la barra esté lo bastante firme como para desmoldarse sin deformarse.


  • 5. Funde la cobertura de chocolate con leche junto con la manteca de cacao y el aceite de palmiste en un bol resistente al calor colocado sobre un cazo con agua apenas hirviendo a fuego lento, removiendo hasta obtener una mezcla lisa y completamente fluida. Retira del fuego y deja reposar la cobertura durante 1 minuto para que esté brillante pero no caliente.


  • 6. Desmolda la barra fría y colócala sobre una rejilla o una bandeja forrada con papel vegetal. Vierte o reparte con una cuchara la cobertura sobre la barra en una sola capa uniforme y luego alísala ligeramente para que la capa quede fina y completa. Deja que el exceso caiga por sí solo.


  • 7. Devuelve la barra recubierta al refrigerador durante 15 a 20 minutos, hasta que la cobertura esté firme, mate en algunas zonas y crujiente al tacto. El interior debe seguir siendo denso, masticable y fácil de cortar con limpieza.


  • Emplatado y servicio



    Sirve la barra entera en un plato pequeño o una pizarra estrecha, con la unión hacia abajo y la cobertura de chocolate intacta. El acabado debe ser pulcro y compacto, con el cacahuete visible solo en el corte, donde el interior debe verse uniforme y controlado.

    Notas profesionales



  • La barra depende de la compresión; una presión insuficiente producirá una textura seca y quebradiza.

  • Mantén la cobertura fina. Una capa gruesa ocultará el equilibrio previsto y hará que la barra resulte tosca.

  • La barra terminada debe ceder con un mordisco limpio, no colapsarse ni embadurnarse.
  • Sin glutenEquilibrada
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