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Barrita proteica de avellana y nougat

Barrita proteica de avellana y nougat
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Información nutricional

Por porción de 55 g

% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal

Calorías 199 kcal
10% DV
Grasa total 8.0g
12% DV
Grasas monoinsaturadas2.9g
Grasas poliinsaturadas0.8g
Grasas saturadas4.2g
Grasas trans0.1g
Carbohidratos totales 16.0g
5% DV
Fibra4.0g
Almidón9.9g
Azúcares2.1g
Proteína 20.0g
40% DV
Proteína animal20.0g

Acerca de

Barrita rica en proteína con sabor a avellana y estilo nougat, con grasa y carbohidratos moderados y menos azúcares añadidos que muchas barritas de chocolate habituales.

Ingredientes

Vitaminas y minerales

Vitaminas

NutrienteCantidad% VDSemivida
Colina22.0mg4%
Vitamina A45.0mcg5%
Tiamina (B1)0.1mg7%
Vitamina B120.4mcg17%
Riboflavina (B2)0.2mg17%
Niacina (B3)0.9mg6%
Ácido pantoténico (B5)0.5mg10%
Vitamina B60.1mg5%
Biotina (B7)2.5mcg8%
Folato (B9)18.0mcg5%
Vitamina D0.3mcg2%
Vitamina E1.2mg8%
Vitamina K2.0mcg2%

Minerales

NutrienteCantidad% VDSemivida
Calcio140.0mg14%
Cobre180.0mcg20%
Hierro1.6mg9%
Magnesio40.0mg10%
Fósforo150.0mg21%
Potasio170.0mg4%
Selenio6.0mcg11%
Sodio170.0mg7%
Zinc1.2mg11%

Barrita proteica de avellana y nougat

Nota introductoria



Esta barrita está diseñada para una estructura limpia y un final profundo dominado por frutos secos. La proteína de leche y el colágeno hidrolizado le aportan una mordida firme y densa, mientras que la manteca de cacao y la pasta de cacao proporcionan una nota de chocolate contenida, sin pesadez. El carácter de avellana y nougat se mantiene en una matriz crujiente y bien compuesta, que se come con precisión más que con suavidad.

Aspectos esenciales de la receta



  • Categoría del plato: Barrita proteica

  • Cocina u origen: Confitería contemporánea

  • Tipo de plato: Tentempié

  • Rendimiento: 1 barrita

  • Tamaño de la ración: 55 g

  • Tiempo de preparación: 20 minutos

  • Tiempo de cocción: 10 minutos

  • Tiempo total: 1 hora 30 minutos

  • Dificultad: Intermedia


  • Equipo



  • Balanza digital

  • Cuenco pequeño resistente al calor

  • Cazo pequeño

  • Espátula de silicona

  • Molde para barrita de 55 g o molde estrecho forrado

  • Papel de horno

  • Refrigerador


  • Ingredientes



    Base proteica


  • 16 g de proteína de leche

  • 6 g de colágeno hidrolizado

  • 6 g de polidextrosa

  • 2 g de edulcorante

  • 4 g de leche entera en polvo

  • 1 g de sal

  • 2 g de aromatizante


  • Fase grasa


  • 5 g de manteca de cacao

  • 4 g de aceite de palmiste

  • 4 g de pasta de cacao


  • Inclusión y acabado


  • 4 g de avellana, finamente picada

  • 1 g de soy crisp


  • Método



  • 1. Forra el molde con papel de horno si es necesario y colócalo sobre una bandeja para mayor estabilidad. Combina la proteína de leche, el colágeno hidrolizado, la polidextrosa, el edulcorante, la leche entera en polvo, la sal y el aromatizante en un cuenco pequeño. Mezcla a fondo hasta que los polvos estén uniformes y no queden vetas claras.


  • 2. Coloca la manteca de cacao, el aceite de palmiste y la pasta de cacao en un cuenco resistente al calor sobre calor muy suave. Remueve continuamente durante 3 a 4 minutos hasta que todo esté completamente fundido y liso, sin sólidos visibles. La mezcla debe quedar fluida pero no caliente; retírala en cuanto esté brillante y homogénea.


  • 3. Vierte la fase grasa sobre la mezcla seca en un hilo constante, incorporándola con una espátula hasta formar una pasta densa. Trabájala durante 1 a 2 minutos hasta que la masa esté cohesionada, ligeramente pegajosa y uniformemente oscurecida.


  • 4. Incorpora la avellana picada y el soy crisp solo hasta que queden distribuidos. La textura debe seguir siendo estructurada; no la trabajes en exceso o el crisp perderá definición.


  • 5. Presiona la mezcla firmemente en el molde, compactándola en capas para que la superficie quede nivelada y las esquinas limpias. Aplica una presión constante durante 30 a 45 segundos para eliminar huecos y crear una barrita densa y uniforme.


  • 6. Refrigera durante 60 minutos, o hasta que esté completamente firme y sólida al tacto. La barrita debe desmoldarse limpiamente y mantener un borde definido sin desmoronarse.


  • Emplatado y servicio



    Desmolda la barrita y preséntala entera en un plato frío o sobre una tabla forrada con papel vegetal. Sírvela a temperatura ambiente fresca, cuando las notas de cacao se abren y la avellana se percibe con claridad, mientras el interior permanece compacto y preciso.

    Notas profesionales



  • La fase grasa debe fundirse suavemente; el exceso de calor apagará el cacao y debilitará la mordida final.

  • La compresión es esencial. Una barrita poco compactada se fracturará en lugar de cortarse limpiamente.

  • Añade el crisp al final e incorpóralo lo mínimo posible para preservar su textura en la barrita terminada.
  • Sin glutenEquilibrada
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