Información nutricional
Por porción de 55 g
% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal
Grasas monoinsaturadas2.6g
Grasas poliinsaturadas0.8g
Grasas saturadas4.5g
Grasas trans0.1g
Carbohidratos totales
18.0g
Fibra3.0g
Almidón13.0g
Azúcares2.0g
Proteína animal15.0g
Proteína mixta / procesada3.0g
Proteína vegetal2.0g
Barra proteica de cacahuete salado
Nota introductoria
Esta barra está concebida con una estructura limpia y un sabor directo: cacahuete tostado, sal contenida y un acabado de cacao que da forma al dulzor. La textura debe ser densa pero no dura, cediendo limpiamente con una masticabilidad leve. Es una confección compacta y moderna, precisa en su equilibrio y deliberadamente centrada.
Aspectos esenciales de la receta
Categoría del plato: Barra proteica
Cocina u origen: Confección contemporánea de inspiración escandinava
Tipo de plato: Tentempié
Rendimiento: 1 barra
Tamaño de la ración: 55 g
Tiempo de preparación: 15 minutos
Tiempo de cocción: 0 minutos
Tiempo total: 1 hora 15 minutos
Dificultad: Moderada
Equipo
Bol pequeño para mezclar
Balanza digital de precisión
Molde para barra de 55 g forrado con papel vegetal, o un molde rectangular pequeño de tamaño similar
Espátula acodada pequeña
Refrigerador
Ingredientes
Base
Proteína de leche: 18 g
Hidrolizado de colágeno: 8 g
Cacahuete, finamente picado: 9 g
Edulcorante: 7 g
Leche entera en polvo: 4 g
Manteca de cacao, derretida: 3 g
Aceite de palmiste, derretido: 2 g
Glicerol: 2 g
Lecitina de soja: 0.5 g
Sal: 0.5 g
Aromatizante: 0.5 g
Pasta de cacao, finamente rallada o derretida: 0.5 g
Método
1. Forra el molde con papel vegetal para que la barra terminada se desmolde limpiamente. Pesa todos los ingredientes con exactitud; el equilibrio depende de la precisión.
2. En un bol pequeño, combina la proteína de leche, el hidrolizado de colágeno, el edulcorante, la leche entera en polvo y la sal. Mezcla a fondo hasta que los polvos queden distribuidos de manera uniforme y no queden vetas claras.
3. Añade el cacahuete picado y mezcla de nuevo para repartirlo uniformemente por toda la base seca.
4. En un segundo bol pequeño, combina la manteca de cacao, el aceite de palmiste, el glicerol, la lecitina de soja, el aromatizante y la pasta de cacao. Calienta suavemente solo hasta que la mezcla esté fluida y homogénea, aproximadamente 1 minuto a fuego muy bajo o en intervalos breves, removiendo hasta que esté brillante y completamente integrada.
5. Vierte la mezcla líquida tibia sobre los ingredientes secos. Trabaja rápidamente con una espátula hasta que la masa quede humedecida de manera uniforme y empiece a aglomerarse. Debe sentirse densa, maleable y ligeramente pegajosa, no húmeda.
6. Presiona la mezcla firmemente en el molde preparado en una sola capa. Compacta con presión constante para que la superficie quede nivelada y compacta, sin bolsas de aire en las esquinas.
7. Refrigera durante 60 minutos, o hasta que la barra esté lo bastante firme como para desmoldarse limpiamente y mantenga un borde definido al cortarla o morderla.
Emplatado y servicio
Desmolda la barra y sírvela entera, o córtala limpiamente en diagonal para una presentación más refinada. La superficie debe mantenerse lisa y compacta, con el cacahuete visible a través de la matriz y un acabado mate en lugar de graso.
Notas profesionales
La masa debe prensarse con decisión; una compresión insuficiente da una barra quebradiza.
Mantén las grasas derretidas apenas fluidas. El exceso de calor aflojará la estructura y apagará el acabado.
La textura final debe ser firme por fuera, con una masticabilidad controlada en el centro, y la sal debe percibirse al final, no dominar el primer bocado.