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Barrita proteica de cacahuete salado

Barrita proteica de cacahuete salado
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Información nutricional

Por porción de 60 g

% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal

Calorías 240 kcal
12% DV
Grasa total 9.0g
14% DV
Grasas monoinsaturadas4.5g
Grasas poliinsaturadas1.5g
Grasas saturadas3.0g
Carbohidratos totales 24.0g
8% DV
Fibra6.0g
Almidón14.0g
Azúcares4.0g
Proteína 20.0g
40% DV
Proteína animal16.0g
Proteína vegetal4.0g

Acerca de

Barrita proteica envasada con cacahuete y cobertura tipo chocolate, rica en proteínas y con un aporte moderado de carbohidratos y grasas.

Ingredientes

Vitaminas y minerales

Vitaminas

NutrienteCantidad% VDSemivida
Biotina (B7)2.0mcg7%
Colina18.0mg3%
Folato (B9)18.0mcg5%
Niacina (B3)2.4mg15%
Ácido pantoténico (B5)0.6mg12%
Riboflavina (B2)0.2mg14%
Tiamina (B1)0.1mg7%
Vitamina A10.0mcg1%
Vitamina B120.3mcg13%
Vitamina B60.1mg7%
Vitamina D0.2mcg1%
Vitamina E1.2mg8%
Vitamina K2.0mcg2%

Minerales

NutrienteCantidad% VDSemivida
Calcio140.0mg14%
Cobre180.0mcg20%
Hierro1.8mg10%
Magnesio55.0mg13%
Fósforo170.0mg24%
Potasio220.0mg5%
Selenio6.0mcg11%
Sodio210.0mg9%
Zinc1.4mg13%

Barrita proteica de cacahuete salada

Nota introductoria


Esta barrita está diseñada con una estructura limpia: un núcleo denso de cacahuete, realzado con cacao y definido por la sal, sellado después bajo una fina cobertura de chocolate. La fibra de raíz de achicoria y la mezcla de proteínas lácteas le aportan la textura firme y masticable propia de una barrita proteica seria, mientras que la glicerina preserva la flexibilidad sin volverla blanda. Debe ofrecer una mordida controlada, no desmoronarse, y terminar con un equilibrio preciso entre dulce, amargo y salino.

Datos esenciales de la receta


  • Categoría del plato: Barrita proteica

  • Cocina u origen: Confitería contemporánea

  • Tipo de plato: Tentempié

  • Rendimiento: 1 barrita

  • Tamaño de la ración: 60 g

  • Tiempo de preparación: 15 minutos

  • Tiempo de cocción: 10 minutos

  • Tiempo total: 25 minutos

  • Dificultad: Media


  • Equipo


  • Cazo pequeño

  • Bol de mezcla resistente al calor

  • Espátula pequeña de silicona

  • Balanza digital

  • Molde para barrita de 60 g o un pequeño molde rectangular forrado

  • Espátula acodada o espátula de repostería

  • Refrigerador


  • Ingredientes



    Relleno de cacahuete


  • Cacahuete, finamente molido o en pasta lisa: 16 g

  • Mezcla de proteínas lácteas: 13 g

  • Fibra de raíz de achicoria: 11 g

  • Glicerina: 5 g

  • Azúcar: 4 g

  • Cacao en polvo: 2 g

  • Sal: 0.5 g


  • Cobertura


  • Cobertura de chocolate: 8.5 g

  • Aceite de palma: 0.5 g


  • Método


  • 1. Forra el molde con cuidado y déjalo a mano. En un bol resistente al calor, combina el cacahuete, la mezcla de proteínas lácteas, la fibra de raíz de achicoria, el azúcar, el cacao en polvo y la sal. Mezcla a fondo hasta que los ingredientes secos queden distribuidos de manera uniforme y no queden vetas claras.


  • 2. Añade la glicerina e intégrala con una espátula hasta que la mezcla empiece a apelmazarse. Debe volverse cohesiva, ligeramente brillante y lo bastante firme como para mantenerse unida al presionarla.


  • 3. Pasa la mezcla al molde. Presiónala con firmeza y de manera uniforme, usando la parte plana de la espátula para compactar la superficie. La barrita debe quedar densa, nivelada y sin huecos. Enfría durante 10 minutos, hasta que la superficie se note asentada y la barrita se desmolde limpiamente.


  • 4. Combina la cobertura de chocolate y el aceite de palma en un cazo pequeño a fuego muy bajo. Remueve solo hasta que se funda y quede lisa, luego retira inmediatamente. La cobertura debe estar fluida, brillante y tibia, no caliente.


  • 5. Desmolda la barrita fría y colócala sobre una rejilla o una bandeja limpia. Vierte o extiende la cobertura sobre la barrita en una capa fina y uniforme, cubriendo por completo la parte superior y dejando un borde limpio. Deja que la cobertura se asiente a temperatura ambiente o enfría brevemente hasta que esté firme y mate.


  • Emplatado y servicio


    Sirve la barrita entera o córtala limpiamente en diagonal para mostrar el interior denso. El acabado debe ser pulcro y contenido, con la cobertura de chocolate intacta y el núcleo de cacahuete compacto debajo.

    Notas profesionales


  • Compacta el relleno con presión decidida; una compresión insuficiente dará como resultado una barrita quebradiza.

  • Mantén la cobertura fina. Una capa gruesa dominará la textura y atenuará el carácter del cacahuete.

  • La sal debe quedar completamente dispersa en la mezcla seca para evitar puntos excesivamente salados.
  • Sin glutenEquilibrada
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