Información nutricional
Por porción de 55 g
% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal
Grasas monoinsaturadas2.7g
Grasas poliinsaturadas1.2g
Grasas saturadas4.0g
Grasas trans0.1g
Carbohidratos totales
17.0g
Fibra3.0g
Almidón12.0g
Azúcares2.0g
Proteína animal16.0g
Proteína mixta / procesada2.0g
Proteína vegetal2.0g
Acerca de
Barrita rica en proteínas con sabor a cacahuete, carbohidratos y grasa moderados, pensada como snack con bajo contenido de azúcares añadidos.
Barra proteica de cacahuete y cacao
Nota introductoria
Esta barra está concebida para la claridad más que para el exceso: una base proteica densa y limpia, la profundidad medida del cacahuete y un final de cacao contenido. Su textura debe ser firme pero ceder al morder, con una ligera masticabilidad aportada por el elemento crujiente y un chasquido suave y fresco de la fase grasa. Es una barra compuesta, no una golosina; cada ingrediente cumple una función de estructura, equilibrio y acabado.
Aspectos esenciales de la receta
Categoría del plato: Barra proteica
Cocina u origen: Confitería contemporánea de inspiración escandinava
Tipo de plato: Tentempié
Rendimiento: 1 barra
Tamaño de la ración: 55 g
Tiempo de preparación: 15 minutos
Tiempo de cocción: 0 minutos
Tiempo total: 45 minutos
Dificultad: Moderada
Equipo
Balanza digital
Cuenco pequeño resistente al calor
Cazo pequeño
Espátula de silicona
Molde para barra de 55 g o un molde rectangular pequeño de capacidad similar
Papel vegetal
Refrigerador
Ingredientes
Base proteica
18 g de proteína de leche
7 g de colágeno hidrolizado
8 g de cacahuete, finamente molido
6 g de edulcorante
3 g de leche entera en polvo
2 g de crujiente de soja
1 g de sal
Aglutinante de cacao y cacahuete
4 g de manteca de cacao
3 g de pasta de cacao
2 g de glicerol
1 g de aceite de girasol
Método
1. Forra el molde con papel vegetal, dejando suficiente sobrante para desmoldar la barra limpiamente. Reserva.
2. En un cuenco pequeño, combina la proteína de leche, el colágeno hidrolizado, el cacahuete molido, el edulcorante, la leche entera en polvo, el crujiente de soja y la sal. Mezcla a fondo hasta que la mezcla seca sea uniforme y no presente vetas visibles.
3. Coloca la manteca de cacao y la pasta de cacao en un cuenco resistente al calor colocado sobre agua a fuego muy suave. Remueve hasta que se fundan por completo y estén brillantes; después, retira del calor. Incorpora el glicerol y el aceite de girasol. La mezcla debe quedar fluida, lisa y homogénea.
4. Vierte el aglutinante de cacao y cacahuete sobre los ingredientes secos. Integra con firmeza con una espátula hasta que la masa se vuelva cohesiva y se humedezca de manera uniforme. Debe mantenerse unida al presionarla sin parecer aceitosa ni desmenuzable.
5. Presiona la mezcla en el molde preparado en una sola capa. Compáctala con firmeza y de manera uniforme, prestando especial atención a las esquinas y los bordes para que la barra se asiente con un perfil limpio.
6. Enfría durante 30 minutos, o hasta que la barra esté firme al tacto y se desmolde limpiamente. La superficie debe notarse asentada, con un interior denso y compacto.
7. Desmolda la barra y recorta los bordes solo si es necesario para un acabado preciso. Sirve una vez que esté completamente firme.
Emplatado y servicio
Coloca la barra centrada en un plato pequeño o en una bandeja forrada con papel vegetal, con el lado largo presentado limpiamente. El acabado debe percibirse como compacto y preciso, con una superficie lisa y un borde nítido. Sírvela fría para la textura más firme, o a temperatura ambiente fresca para una mordida más suave.
Notas profesionales
Muele el cacahuete finamente; los trozos gruesos fracturarán la barra y debilitarán su mordida limpia.
El aglutinante debe estar fluido pero no caliente al incorporarlo, o la base proteica se agarrotará de forma desigual.
La compresión es esencial: una barra correctamente prensada se cortará limpiamente y ofrecerá una textura densa y uniforme al comerla.