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Barrita proteica de caramelo y anacardo

Barrita proteica de caramelo y anacardo
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Información nutricional

Por porción de 55 g

% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal

Calorías 200 kcal
10% DV
Grasa total 8.0g
12% DV
Grasas monoinsaturadas2.6g
Grasas poliinsaturadas0.8g
Grasas saturadas4.5g
Grasas trans0.1g
Carbohidratos totales 17.0g
6% DV
Fibra3.0g
Almidón12.2g
Azúcares1.8g
Proteína 20.0g
40% DV
Proteína animal20.0g

Acerca de

Barrita alta en proteína y baja en azúcar, con grasa moderada y relativamente pocos carbohidratos netos. Aporta proteína láctea, colágeno y anacardo, con una cobertura de estilo caramelo.

Ingredientes

Vitaminas y minerales

Vitaminas

NutrienteCantidad% VDSemivida
Biotina (B7)2.0mcg7%
Colina18.0mg3%
Folato (B9)12.0mcg3%
Niacina (B3)0.6mg4%
Ácido pantoténico (B5)0.4mg8%
Riboflavina (B2)0.2mg15%
Tiamina (B1)0.1mg4%
Vitamina A40.0mcg4%
Vitamina B120.4mcg17%
Vitamina B60.1mg3%
Vitamina D0.3mcg2%
Vitamina E0.8mg5%
Vitamina K2.0mcg2%

Minerales

NutrienteCantidad% VDSemivida
Calcio180.0mg18%
Cobre120.0mcg13%
Hierro1.2mg7%
Magnesio28.0mg7%
Fósforo140.0mg20%
Potasio170.0mg4%
Selenio6.0mcg11%
Sodio180.0mg8%
Zinc1.1mg10%

Barrita proteica de anacardo y caramelo

Nota introductoria


Esta barrita está diseñada para ofrecer un dulzor limpio, una mordida firme y un perfil de caramelo contenido. El anacardo y la manteca de cacao aportan profundidad y redondez, mientras que la base proteica proporciona estructura sin pesadez. Debe cortarse limpiamente, mantener su forma y terminar con una textura pulida, propia de confitería.

Aspectos esenciales de la receta


  • Categoría del plato: Barrita proteica

  • Cocina u origen: Confitería contemporánea

  • Tipo de plato: Tentempié

  • Rendimiento: 1 barrita

  • Tamaño de la ración: 55 g

  • Tiempo de preparación: 15 minutos

  • Tiempo de cocción: 5 minutos

  • Tiempo total: 20 minutos

  • Dificultad: Moderada


  • Equipo


  • Bol pequeño resistente al calor

  • Cazo pequeño

  • Espátula de silicona

  • Balanza digital

  • Molde para barrita de 55 g o un molde rectangular pequeño forrado

  • Tamiz fino

  • Refrigerador


  • Ingredientes


  • 18 g de proteína de leche

  • 6 g de hidrolizado de colágeno

  • 6 g de edulcorante

  • 5 g de anacardo, finamente picado

  • 5 g de manteca de cacao

  • 4 g de leche entera en polvo

  • 4 g de aceite de palmiste

  • 3 g de crujiente de soja

  • 1 g de aroma de caramelo

  • 2 g de glicerol

  • 0.5 g de sal

  • 0.5 g de emulsionante


  • Método


  • 1. Forra el molde y resérvalo. Si el molde es rígido, caliéntalo ligeramente para que la barrita terminada se desmolde limpiamente.

  • 2. Combina en un bol la proteína de leche, el hidrolizado de colágeno, el edulcorante, la leche entera en polvo y la sal. Tamiza si es necesario para eliminar cualquier partícula apelmazada; la mezcla debe permanecer fina y uniforme.

  • 3. Derrite juntos la manteca de cacao y el aceite de palmiste en un cazo pequeño a fuego bajo, solo hasta que estén completamente fluidos y transparentes, unos 2 a 3 minutos. No dejes que las grasas se sobrecalienten.

  • 4. Retira del fuego e incorpora el emulsionante, el glicerol y el aroma de caramelo, removiendo hasta obtener una mezcla lisa y brillante.

  • 5. Añade la mezcla seca a la mezcla tibia de grasas y remueve con la espátula hasta que se forme una pasta densa, aproximadamente 1 minuto. La masa debe verse cohesionada y ligeramente satinada, sin zonas secas.

  • 6. Incorpora con movimientos envolventes el anacardo y el crujiente de soja. Mezcla solo hasta que queden distribuidos de manera uniforme; la textura debe seguir siendo perceptible, no triturada.

  • 7. Presiona la mezcla firmemente en el molde preparado, compactándola en capas para que la superficie quede nivelada y las esquinas bien definidas. La barrita debe sentirse densa y uniforme.

  • 8. Enfría durante 10 minutos, o hasta que esté lo bastante firme como para desmoldarla limpiamente. La barrita terminada debe quedar firme, lisa y cortarse con un borde limpio.


  • Emplatado y servicio


    Desmolda la barrita y preséntala entera, con la superficie limpia e intacta. Sírvela a temperatura ambiente fresca para que la nota de caramelo se abra y la textura se mantenga firme pero no quebradiza.

    Notas profesionales


    Es esencial un equilibrio preciso entre la grasa tibia y las proteínas secas; si la mezcla está demasiado caliente, la barrita se asentará grasienta en lugar de limpia. Presiona con decisión, no con fuerza excesiva, para evitar una superficie agrietada. El anacardo y el crujiente de soja deben seguir siendo perceptibles, aportando contraste frente a la base lisa y compacta.
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